Hrișcă super-alimentară - nu doar un agent anti-îmbătrânire ✓✔
Dacă te gândești la grâu când auzi cuvântul hrișcă, te înșeli! Contrar a ceea ce sugerează numele, hrișca este un pseudo-boabe fără gluten. Este legat de rubarbă și măcriș.
Este o alternativă excelentă la grâu, secară, orz și ovăz pentru persoanele cu intoleranță la gluten. Hrișca este în prezent mai bine cunoscută în scena ecologică vegană, dar a fost mult timp un aliment popular în Rusia. Deoarece hrișca este o putere incredibil de sănătoasă, cu substanțe nutritive importante care pot provoca beneficii uimitoare pentru sănătate pentru noi, oamenii. De aceea, chiar vreau să vă prezint hrișca superalimentară.
Și în partea de jos a textului vă voi spune cum puteți catapulta nutrienții din hrișcă la următorul nivel de sănătate.
# 1 Atenție sportivi - proteine de înaltă calitate
Comparativ cu alte tipuri de cereale, hrișca este semnificativ mai bogată în nutrienți de înaltă calitate și substanțe vitale. Cu 10% proteine, conține minim mai puține proteine decât grâul. Dar hrișca conține toți cei 8 aminoacizi importanți într-un profil de aminoacizi mai favorabil decât cerealele. Aceasta înseamnă că proteina este mult mai bine absorbită de organism și poate servi pentru a acoperi necesarul de proteine.
# 2 Hrișcă pentru inimă
Hrișca are o mulțime de fitochimicale, în special flavonoide. Acestea acționează ca antioxidanți în organism. Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi din organism, care sunt adesea cauza unor boli precum cancerul sau bolile de inimă.
Unul dintre flavonoizii rutina pe care îl conține scade nivelul colesterolului LDL din sânge și protejează împotriva aglomerării trombocitelor din sânge, ceea ce poate duce la arterioscleroză, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
# 3 hrișcă pentru varice
Oricine se luptă cu varicele ar trebui să mănânce cu siguranță mai mult hrișcă. Deoarece concentrația ridicată de rutină împiedică dezvoltarea varicelor, insuficiența venoasă, hemoroizii, mâinile reci și edemul.
# 4 Hrișcă reglează nivelul colesterolului
Fibrele conținute în hrișcă și cantități mari de lecitină ajută la reglarea nivelului de colesterol.
# 5 Hrișcă este bună pentru creier
Hrișca, în special hrișca încolțită, poate crește activitatea creierului. În plus, se presupune în știință că consumul regulat de alimente care conțin lecitină poate ajuta la prevenirea sentimentelor de frică, depresie și epuizare mentală, precum și la îmbunătățirea abilităților mentale.
-> -> -> Aici puteți cumpăra hrișcă ieftină și de înaltă calitate *
Efecte secundare din hrișcă?
Persoanele care iau medicamente pentru diluarea sângelui trebuie să consume numai hrișcă cu precauție sau să discute cu medicul lor în prealabil. Rutina găsită în hrișcă are efecte antiinflamatoare și de subțiere a sângelui și poate interacționa cu astfel de medicamente.
Hrișca este unul dintre cele mai sănătoase alimente vreodată!
După cum știți acum, hrișca este foarte sănătoasă. Dar există o metodă de a face explozia substanțelor vitale conținute.
Pentru a face acest lucru, hrișca este încolțită. Puteți cumpăra un borcan de germeni de șold de la magazinul de produse alimentare sănătoase sau puteți arunca o privire la varianta mea de borcan de germeni de 1 €.
Avantajele hrișcului încolțit comparativ cu hrișca convențională sunt evidente:
# 1 agent anti imbatranire
Hrișca germinată conține o cantitate mare de Coenzima Q10. Mulți cunosc Q10 doar din publicitate ca „agent antirid” în unele creme. Și Q10 funcționează de fapt ca un agent anti-îmbătrânire împotriva ridurilor, dar nu aveți nevoie de creme pentru acest lucru, dar puteți absorbi multă coenzimă Q10 prin dieta dvs. și luptați împotriva ridurilor din interior.
# 2 de bază
Există, de asemenea, hrișcă germinată de bază, deoarece procesul de germinare își degradează puterea și este, de asemenea, mult mai tolerabil și contracarează acidificarea (care este în principiu responsabilă pentru toate bolile).
# 3 explozie
În timpul procesului de germinare, hrișca este adusă mai întâi la viață, împreună cu toate mineralele, vitaminele și enzimele multiplica înșiși. De aceea este hrișca încolțită Superaliment absolut.
Acesta este modul în care puteți încorpora hrișca în dieta dumneavoastră
Hrișca câștigă deja popularitate în Germania și se găsește în magazinele ecologice, dar și în farmacii. De obicei, puteți alege între cereale integrale, făină, crupe sau fulgi.
De exemplu, puteți folosi hrișcă pentru a coace prăjituri sau prăjituri. Pentru ca prăjitura să rămână fără gluten și să rămână unită, trebuie utilizat un agent de legare, cum ar fi semințele de chia.
Dacă doriți să începeți micul dejun cu hrișcă, există și câteva variante. Cel mai bine este să folosiți răsadurile sau să înmuiați hrișca în apă cu o seară înainte. Apoi îl puteți amesteca în terci de hrișcă sau pur și simplu adăugați-l în musli.
Îmi place cel mai bine varianta încolțită și îmi turn peste mine un delicios smoothie verde pentru arzător de grăsimi.
Dimineața după - 9 remedii eficiente pentru mahmureală
Dimineața după - 9 remedii eficiente pentru mahmureală
Dacă ați reușit să faceți față serii de petrecere la o vârstă fragedă fără probleme, privirea prea adâncă în pahar cu bătrânii va fi recunoscută în dimineața următoare cu un cap în plină expansiune.
După dureri de cap, greață, vărsături și senzație de slăbiciune ...
Atenție, aceste obiceiuri te îngrașă!
Atenție, aceste obiceiuri te îngrașă!
Cei care doresc să slăbească încearcă de obicei să facă acest lucru cu un plan strict de dietă și un program de exerciții fizice dure. Însă pentru mulți oameni efortul încă nu funcționează, deoarece se lasă tentați să mănânce ceva greșit din nou și din nou din obișnuință. Mai ales m ...
11 ucigași de grăsime în viața de zi cu zi - subțire fără dietă
11 ucigași de grăsime în viața de zi cu zi - subțire fără dietă
Este posibil să atingi greutatea visului tău fără să ții dietă? Eu spun da. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să vă schimbați unele dintre obiceiurile de zi cu zi. La fel de repede cum poți înghiți multe calorii în câteva secunde cu o mână de nuci ...
Mănâncă inteligent - aceste 9 alimente sunt dopaje cerebrale
Mănâncă inteligent - aceste 9 alimente sunt dopaje cerebrale
Celor care se simt deseori goi în timpul zilei și care ar trebui să funcționeze în cele mai bune condiții, le place să folosească cafea sau alte stimulente. Pe termen lung, însă, sunt mai dăunătoare decât benefice pentru oameni. Mult a cedat ...
8 sfaturi profesionale supreme pentru picioare frumoase de vară ☼ ☼ ☼
8 sfaturi profesionale supreme pentru picioare frumoase de vară
Când primele raze de soare vin cel târziu în martie, unele femei intră în panică. Nu mai este mult acum și primele zile calde sunt chiar la colț. Dacă nu numai ultimele mânere de dragoste și celulita pe picioare ...
Mereu înfometat? Apoi schimbă aceste 9 lucruri
Mereu înfometat? Apoi schimbă aceste 9 lucruri
De asemenea, sunteți numit cu afecțiune Omida Foarte Flămândă de mulți prieteni și familie? Ești unul dintre acei oameni care au întotdeauna o gustare în mână pentru că ți-e foame mereu?
Și nu poți trece pe lângă un raft de bomboane, o ...
10 motive bune pentru care ar trebui să râzi timp de 10 minute pe zi
10 motive bune pentru care ar trebui să râzi timp de 10 minute pe zi
Ai râs deja astăzi? Nu. Atunci ar trebui să o faci imediat! Pentru că există multe motive întemeiate pentru a râde din nou cu voce tare.
Apropo, adulții râd în medie de 17 ori pe zi, copii mici ...
10 motive fenomenale pentru a mânca 3 întâlniri pe zi
10 motive fenomenale pentru a mânca 3 întâlniri pe zi
Dacă îți place să mănânci curmale ca gustare la mijloc, așa cum fac eu, atunci următoarele rânduri te vor face cu siguranță fericită.
În primul rând, trebuie să știți că curmalele sunt ambalate până la refuz cu minerale, ...