Hula Hoop Distrează-te pentru o talie subțire SĂNĂTATEA FEMEILOR

Hula Hoop Hula Hoop îți mărește fitnessul în timp ce te distrezi

A lua departe datorită Hula Hoop? Da, aproape sună prea bine ca să fie adevărat! Dar este de fapt adevărat: ceea ce era odată distracția prostului pentru copii îți aduce acum o talie subțire și un stomac super tonifiat. Mișcările nu numai că arată grozav, ci și antrenează nucleul. Am vorbit cu influențatorul și fanul hula hoop Charlotte Weise despre cât de bun este hula hoop pentru corp și minte.

hoop

În acest articol:

Ce este hula hoop?

Mulți oameni încă mai cunosc Hula Hoop din copilărie: un cerc din plastic sau din lemn este înconjurat în jurul propriului corp. Acest lucru se întâmplă de obicei cu o oscilare netedă a șoldurilor, dar este posibil și cu picioarele, brațele sau chiar gâtul.

  • Plan de formare de 15 pagini în format PDF
  • este necesar doar sărind coarda
  • pentru începători și utilizatori avansați
  • dezvoltat de un expert în sărituri de frânghie
  • inclusiv sfaturi tehnice
  • Optimizat pentru imprimare, disponibil pe fiecare dispozitiv
  • Mai multe informatii

Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă vor ridica exact unde vă aflați și vă vor scrie unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.

Vrei un cerc de hula? Anvelopele din lemn sunt disponibile la doar 9 euro și puteți obține o versiune din plastic care poate fi demontată cu aproximativ 35 de euro - de exemplu acest exemplar cu o carte electronică.

Distracția în anvelope a fost inventată în America la sfârșitul anilor 1950. Un producător de jucării de acolo a decis să aducă pe piață prima anvelopă numită „Hula Hoop”. Numele a fost compus din „Hula”, un dans hawaian și „Hoop”, termenul englezesc pentru anvelopă. Greu de crezut, dar un incredibil de 25 de milioane de piese din acest dispozitiv simplu de joc au fost vândute în 4 luni.

Hula Hoop a devenit rapid un hit și în Germania. Aproape niciun copil sau adolescent nu avea cel puțin o anvelopă. Cercul a fost, de asemenea, un real succes în școli și grădinițe. Ceea ce se făcea înainte doar pentru distracție este acum considerat un adevărat antrenament. Vedete precum Michelle Obama, Beyoncé și Zooey Dechanel adoră, de asemenea, cercurile hula.

Cum pot învăța Hula Hoop?

Doar începeți și antrenați-vă, practica este perfectă! Nici Charlotte Weise nu a fost profesionistă din prima zi. "Am învățat Hula Hoop la școală, precum și jonglerie. Și apoi l-am păstrat și l-am integrat în rutina mea de zi cu zi."

Cu succes: pentru că adepții lor adoră dansul cu anvelopa. „Am devenit rapid cunoscut pentru videoclipurile mele cu hula hoop și spectatorii mei de pe rețelele sociale au început să facă și hula hoops”.