Ia micul dejun cu doar 5 ingrediente Terci de morcovi Turt - FreshGinger

PRĂJIT PENTRU DEJUNARE!
Aici încep o petiție care destigmatizează prăjiturile la micul dejun. Bine, dar glumind deoparte, care nu a auzit această frază de la bunici: „Copilul mănâncă mulți morcovi, atunci poți vedea bine mai târziu”. Pentru a comemora bunicii și bunicii din toată lumea avem azi morcovi (tort la micul dejun). Acest porumb cu 5 ingrediente de morcovi este vegan și super gustos, fără a cădea în „greutatea caloriilor”.

Pentru acest terci ai nevoie doar de aceste 5 ingrediente:

ingrediente

200 ml băutură din plante

1 lingură unt de arahide

50 g fulgi de ovăz fraged

1 lingură iaurt de nucă de cocos

Informații nutriționale

1 porții pe recipient

• Suma pe servire Calorii 470
• % Valoare zilnica *
• Grăsime totală 12.8 G 20%
• Glucide totale 67,8 G 23%
• proteină 17 G 34%

* Valoarea% zilnică vă arată cât de mult contribuie un nutrient într-o porție de alimente la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Durata aproximativ 10 minute

pregătire

• Pune fulgii de ovăz, morcovul ras și băutura vegetală într-o cratiță mică și încălzește la flacără scăzută până când tot lichidul a fost absorbit.
• Radeți și mărul și adăugați-l în oală. Continuă să amesteci timp de aproximativ 1 minut.
• Puneți totul într-un castron și decorați cu topping-ul la alegere.
  Ca topping, am amestecat o lingură de iaurt de cocos cu puțină scorțișoară și apă și l-am turnat peste el.

Poftă bună! Cea mai bună modalitate de a vă bucura direct de Terci de morcovi în timp ce sunteți încă calzi. De asemenea, are un gust delicios ca un desert răcit din frigider. Dacă doriți să vedeți alte deserturi, aruncați o privire la secțiunea Dulciuri de pe acest blog.

---