Iasomie, o plantă care facilitează l; revista sănătății somnului
Printre plantele care ajută la adormire, floarea de iasomie ocupă un loc special. Frumos și parfumat, are într-adevăr proprietăți calmante și sedative care îl fac un aliat pentru nopțile odihnitoare. Câteva sfaturi pentru a-l folosi bine.
Cunoscut pentru florile sale albe, care dau un miros dulce, iasomia, originară de la poalele Himalaya, este foarte apreciată de parfumieri. Florile sale sunt, de asemenea, amestecate, noaptea - când își deschid și își desfășoară parfumul - cu culturile de frunze de ceai pentru a aduce o notă delicată și dulce faimosului ceai de iasomie. Dar sunt mai puțin cunoscute publicului larg pentru virtuțile lor aromate. Cu toate acestea, utilizarea lor în medicina tradițională este veche de câteva milenii. !
" floare de iasomie este de fapt complet integrat în, notează dr. Éric Lorrain, autorul cărții 50 de soluții vegetale pentru sănătatea ta zilnică (ed. Tallandier). Dar s-au efectuat foarte puține studii științifice asupra beneficiilor sale care ar trebui explorate! "
Rămâne faptul că această floare conține o esență aromatică care conține ingrediente active, cum ar fi acetat de linalol și acetat de bazil, găsite în alte plante și care și-au demonstrat deja proprietățile calmante și sedative.
Relaxant, iasomia reduce tensiunea
Datorită monoterpenelor sale, floarea de iasomie are un acțiune antispastică. Prin urmare, este interesant pentru persoanele care au probleme cu somnul din cauza crampelor sau pentru că mușchii lor sunt contractați, din cauza stresului, a durerii de spate, a antrenamentului ... Floarea de iasomie este eficientă și pe mușchii netezi ai intestinelor pentru a calma spasmele digestive și a slăbi senzație de bucată în stomac.
Cum să-l folosească ? " În masaj, prin diluarea unei picături de ulei esențial (ET) în aproximativ 50 ml de nucă de macadamia sau ulei de migdale dulci, recomandă dr. Lorrain. Compușii activi trec prin piele și relaxează mușchii. De asemenea, este posibil să se utilizeze un amestec deja diluat. "