Iaurt Skyr pentru slăbit (nutriție)
Poți să mănânci skyr dacă vrei să slăbești (1 pe zi) mănânc maximum 1600 de calorii în fiecare zi
5 răspunsuri
Ce prostii, cu greutate normală. pe punctul de a fi subponderal, dorind să slăbească și el!
Vă rugăm să obțineți ajutor profesional, deoarece toate întrebările dvs. vizează doar pierderea în greutate!
Este potrivit potrivit părerii mele. nu foarte multe calorii, multe proteine, au gust bun. Ce vrei mai mult:)
Dacă există 4% zmeură în ea și 3,9g zahăr la 100g, este îndulcit artificial. De ce nu cumperi doar iaurt natural neîndulcit și adaugi fructe proaspete? Are un gust mai bun și are mai puține calorii, dar câteva vitamine.
Din nou, depinde ce mai mănânci.
Mănânc maximum 1600 de calorii pe zi și multe fructe și legume
Cât de vârstă, înaltă și grea ai Presupun că ești bărbat.
Am 15, 171cm și cântăresc în jur de 53 kg
Puteți mânca orice, suma este crucială.
întrebări similare
Acum începe-mi dieta și mănâncă 500g de iaurt skyr în fiecare zi pentru a mă proteja. Este dăunător? Cred că compoziția nutritivă este bună. Sarac in calorii, sarac in zahar, bogat in proteine.
Vă rugăm să nu dați sfaturi cu privire la modul în care o pot face diferit, dar răspundeți la întrebare.
Poți mânca un astfel de iaurt skyr dacă vrei să slăbești (1 pe zi)
Am 14 ani și mănânc 1600-1800 de calorii pe zi la 2500 de calorii pe zi așa cum este pe internet, nu cred, pentru că mi-e teamă să nu mă îngraș. Trebuie să mănânci mai mult sau se potrivește? Îmi va afecta creșterea? Mănânc 1700 de calorii pentru că mi-e frică să nu mă îngraș. Nu am încredere în mine pentru că am auzit odată că, dacă obișnuiai să fii grasă, te îngrași mai repede decât alții care au fost întotdeauna subțiri, este adevărat?
Așadar, corpul meu arde în jur de 1320 de calorii pe zi la pensionare. Și dacă aș mânca 1000 de calorii în fiecare zi acum, aș arde cu 320 de calorii mai mult decât mănânc. Așadar, fără exerciții fizice, dacă aș mânca doar 1000 de calorii în fiecare zi fără să fac mișcare, aș mai pierde în greutate?
Slăbesc acum, pentru că vreau să slăbesc câteva kilograme înainte de vacanță.
Metoda mea: mănânc mai puțin și omit băuturile dulci sau beau băuturi ușoare.
Dimineața mănânc întotdeauna o cutie întreagă de Skyr (este ca și iaurtul). Pentru a face acest lucru, am tăiat câteva banane și adaug puțină miere.
Cu toate acestea, deja m-am săturat de asta ^^.
Ce altceva merge mai bine cu Skyr?
Mănânc niște iaurt (Skyr amestecat cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi) și niște cereale înainte de școală. apoi la școală 2 pâini, legume și 1 măr. este prea mult? De fapt, mi-e mereu foame dimineața și nu știu dacă e prea mult să mănânc dimineața😬
De exemplu, dacă mănânc 1700 de calorii pe zi pentru a slăbi și într-o zi poate mai mult ca 2500, dar mănânc doar 1000 de calorii a doua zi. Conteaza? O scot oricum?
Bună ziua, am un deficit de calorii și mănânc maximum 1533 de calorii pe zi și mănânc sănătos și vreau să am o zi de înșelătorie duminică și vreau să știu dacă aș câștiga mult dacă aș mânca maximum 3200 de calorii.
Vreau să slăbesc, dar câte calorii poți mânca pe zi?
Mananc 3000-3500 de calorii pe zi. Păstrează-mi greutatea, astfel încât să nu te îngrași atât de repede. Dacă aș mânca 1500 de calorii acum, de exemplu, aș slăbi rapid?
Astăzi am avut un iaurt skyr pe care a trebuit să-l las în mașină timp de 2 ore (în jur de 14 grade). Mai pot să-l mănânc? Lg