Idei de grătar subțire
Vara se apropie cu pași repezi, soarele a sosit deja aducând pofta de aperitive și grătar! Da, dar iată-l, chipolatas și merguez însoțiți de chipsuri nu sunt cu adevărat cel mai bun atu de slăbire pentru silueta ta ...
Fii sigur, nu este nevoie să te privezi și să mănânci doar salata care însoțește grătarul. Cea „pentru cei care vor un pic de verdeață și prospețime pe farfurie”, la fel ca la serile de raclette, știi foarte bine că este acolo până la urmă pentru a-ți da conștiința curată, atât.
Iată câteva idei de rețete de făcut pe grătar și câteva sfaturi pentru a mânca fără calorii excesive, dar având la fel de multă plăcere. !
1. Alege carnea slabă
Lăsăm deoparte cârnați, coaste de porc etc. și preferăm carnea slabă.
Vitel, pui, curcan ... alegerea este a ta !
Sfat mic, pentru mai multe arome și mai ales pentru a evita sosul tartar sau béarnaise (da da, te vedem venind) nu ezita să folosești plante aromate pentru a-ți condimenta carnea, mai mult decât atât unele au beneficii de slăbire de care ai greși !
2. Schimbați-vă carnea cu pește
Adesea uitat, peștele este o alternativă foarte bună la carne și este mult mai puțin caloric! Puteți să-l gătiți pe grătar sau în folie. Delicios, există ceva pentru toată lumea: macrou, sardine, creveți, ton ... alegerea este a ta.