Ierburi de detoxifiere foarte la modă
Ierburile sunt remedii - și ajută la dieta ta! Deoarece armele verzi secrete ale naturii fac adevărate minuni de detoxifiere: stimulează metabolismul, accelerează digestia și ard grăsimi! Care ierburi sunt potrivite pentru tine? Afla:
Schimbarea dietei: dieta de dezintoxicare nu vindecă
Acum, când se apropie primăvara, curele de detoxifiere pentru detoxifierea corpului sunt din nou pe buzele tuturor - mai ales atunci când vine vorba de un smoothie scump sau de curățarea sucurilor. Scopul este de a scăpa corpul de presupuși poluanți și de a pierde câteva kilograme în plus în timp ce curățați corpul.
Nu aveți nevoie de pulberi scumpe sau sucuri fanteziste pentru detoxifiere foarte bine! Pentru că pătrunjelul, ghimbirul și alți susținători deștepți din departamentul de legume costă bani puțini, dar aduc cu adevărat ceva dacă vrei să te simți mai bine în general. Ierburile te ajută chiar să te ții de o dietă sau de o cură de detoxifiere, să clarifici tenul și să obții un succes pe termen lung de slăbire.
Modul corect de detoxifiere: cu ierburi
Ierburile sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale pentru a ajuta la evitarea influențelor nocive ale mediului. Ingredientele puternice sunt, de asemenea, bune pentru corpul dumneavoastră. De altfel, vă întăriți sănătatea cu bucătăria pe bază de plante și chiar stimulați arderea grăsimilor.
Cu toate acestea, un smoothie sau un remediu de detoxifiere cu suc este ideal pentru a începe. Deoarece, în general, sucurile/piureurile nu ar trebui să fie băute ca înlocuitor de masă pe termen lung. Dacă, de asemenea, devii mai activ în sport după vindecare și încorporezi ierburi în dieta ta, schimbarea ta în dietă va fi un succes complet!
Top 4 plante medicinale pentru arderea grăsimilor
1. Patrunjel (Petroselinum crispum)
Planta culinară standard stimulează organele digestive și promovează funcția vezicii urinare și a rinichilor. Corpul se scurge și țesutul conjunctiv devine mai ferm. În plus, femeile beneficiază în special de proprietățile sale de vindecare, deoarece planta susține menstruația și astfel ameliorează simptomele care apar în legătură cu perioada. Apropo, pătrunjelul este plin de vitamina C. Este ideal pentru combaterea oboselii de primăvară.
Sfat de detoxifiere: Bea ceai de pătrunjel din frunzele, tulpinile sau rădăcinile plantei de maxim trei ori pe zi.
2. Mugwort (Artemisia vulgaris)
În limbajul obișnuit, cunoscut și sub denumirea de mătură sau buruiană de gâscă, mugwort are un efect de încălzire asupra corpului, în special în amestecurile de ceai. Circulația sângelui este, de asemenea, stimulată. Când planta este consumată, gustul ei amar stimulează producția de sucuri digestive și funcția pancreasului este întărită. Eliberarea de bilă în special înseamnă că grăsimile pot fi arse mai bine.
Sfat de detoxifiere: Mugwort este o plantă grozavă de supă. De asemenea, este potrivit pentru prepararea preparatelor grase, cum ar fi preparatele din carne și brânză, pentru a le face mai ușor de digerat.
3. Arpagic (Allium schoenoprasum)
Pentru a vă bucura de beneficiile complete pentru arpagic pentru sănătate, acestea trebuie consumate proaspete. Mai presus de toate, planta conține multă vitamina C. Conținutul ridicat de vitamine are un efect preventiv împotriva răcelilor și crește rezistența la stres. Arpagicul își datorează gustul de usturoi uleiurilor de muștar pe care le conțin, care cresc și consumul de calorii.
Sfat de detoxifiere: Arpagicul proaspăt tăiat este minunat potrivit ca topping pe tartă, în quark de plante sau pentru rafinarea supelor.
4. Cresc (Lepidium sativum)
La fel ca arpagicul, creșul se consumă cel mai bine crud. Și cu această plantă, uleiurile de muștar sunt cauza gustului puternic picant. Claritatea și conținutul ridicat de iod le fac să se umple rapid. Cressul atacă depozitele de grăsime favorizând circulația sângelui și astfel făcând pielea să pară mai fermă. Funcția lor digestivă sprijină, de asemenea, pierderea în greutate.
Sfat de detoxifiere: Gustul este ideal pe produsele lactate precum crema de brânză și pentru condimentarea ouălor.
Top 4 ierburi pentru stimularea metabolismului
1. Urzică (Urtica dioica)
Urzica este una dintre cele mai renumite plante detoxifiante datorită proprietăților sale de curățare a sângelui și de drenare. Funcția renală este stimulată. Toxinele acumulate în organism sunt apoi excretate prin apă. În acest fel, digestia se regenerează.
Sfat de detoxifiere: Faceți un ceai de urzică din frunzele plantei. Acestea au, de asemenea, un gust bun în combinație cu legume sau procesate ca pesto.
2. rozmarin (Rosmarinus officinalis)
Rozmarinul ne încetinește pofta de mâncare și ajută la semne de oboseală. Acest lucru aduce beneficii tuturor celor care încă trebuie să se lupte cu simptome de detoxifiere, cum ar fi probleme circulatorii, după schimbarea dietei. Rozmarinul reduce, de asemenea, problemele digestive, cum ar fi flatulența, prin promovarea arsurilor.
Sfat de detoxifiere: Apă fierbinte de rozmarin (Atenție: scoateți acele din băutură după fierbere).
3. Busuioc (Ocimum basilicum)
Pentru o plăcere incomparabilă și pentru a obține o eficiență maximă, busuiocul trebuie folosit cât mai proaspăt. Taninurile conținute în plantă au un efect activator și cresc astfel activitățile metabolice.
Sfat de detoxifiere: Combinați busuiocul într-o salată sau cu feluri de mâncare cu roșii. Ceaiul de busuioc poate fi băut pentru o stimulare maximă a metabolismului.
4. Menta (Mentha × piperita)
Menta este considerată un inhibitor al apetitului și în acest fel protejează împotriva poftelor alimentare. Planta medicinală este, de asemenea, cunoscută pentru stimularea producției de ficat și fluide biliare, ceea ce accelerează digestia.
Sfat de detoxifiere: Folosiți frunze de mentă ca infuzie de ceai sau apă. Acestea au, de asemenea, un gust minunat de proaspăt în salatele de primăvară și vară sau ca o garnitură comestibilă pentru înghețată fără zahăr și deserturi cu iaurt.
Top 4 plante medicinale pentru a susține funcția digestivă
1. Păpădie (Taraxacum officinale)
Planta este bogată în minerale și antioxidanți. Consumul de rădăcină de păpădie curăță în special sângele și contribuie semnificativ la susținerea funcției hepatice și biliare. În acest fel, păpădia are un efect de întărire asupra activității digestive. Consumul zilnic promite activarea continuă a organelor de detoxifiere.
Sfat de detoxifiere: Frunzele și rădăcinile pot fi transformate în ceai. Primul este potrivit și ca ingredient în salata de plante sălbatice.
2. Mărar (Anethum graveolens)
Mărarul este planta detoxifiantă. Contribuie în mod specific la curățarea internă. Corpul beneficiază de efectul calmant. În plus, planta are un efect de deshidratare, care contribuie la strângerea țesutului conjunctiv.
Sfat de detoxifiere: Mararul este un condiment inconfundabil. Este deosebit de popular printre salatele de castraveți sau frunze și pentru rafinarea preparatelor cu iaurt și quark. Într-o formă foarte concentrată, cum ar fi uleiul de mărar, planta medicinală are un efect deosebit de puternic asupra problemelor digestive acute.
3. Oregano (Origanum vulgare)
Oregano este, de asemenea, cunoscut în țările vorbitoare de limbă germană sub numele de Dost sau maghiran sălbatic. Planta este considerată a fi deosebit de puternică, deoarece este un antibiotic natural. Fiind una dintre plantele cele mai bogate în antioxidanți, este excelentă pentru combaterea radicalilor liberi. Mai mult, oregano poate fi folosit și pentru curățarea intestinelor, deoarece uleiurile esențiale, taninurile și substanțele amare pe care le conține au un efect antiinflamator și stimulează flora intestinală.
Sfat de detoxifiere: Planta este potrivită în special ca condiment în sosurile de roșii sau pe preparatele ușoare din pește.
4. Chervil (Anthriscus)
Planta, care provine din sudul Rusiei, are un gust ușor dulce datorită substanțelor sale amare. Cu toate acestea, gustul este înșelător, iar consumul excesiv nu este recomandat datorită proprietăților sale laxative. Dovada funcției puternice de detoxifiere, care are un efect crescut asupra funcției renale, hepatice și biliare.
Sfat de detoxifiere: Pentru a păstra aroma, frunzele de cireș trebuie folosite proaspete în întregime în salate sau presate în sucuri verzi.