Ies Idei de salată

Echilibru.De.Calorii

Pentru a pierde în greutate, trebuie să înțelegeți sistemul de scară. Și pentru asta va trebui să vorbim despre calorii.
Pierderea in greutate inseamna a cheltui mai multe calorii decat absorbiti.

Cu un exemplu și cifre total false, explic:

Într-o zi, în repaus, arzi un anumit număr de calorii. Dacă faci sport, sau doar pentru că te antrenezi, cheltuiești și mai mult. Deci, să presupunem că corpul tău are nevoie de 100 de calorii pentru a funcționa în ziua X.

În aceeași zi X, veți mânca și absorbi un anumit număr de calorii. Mese, băuturi.
(Zboară fără să fie intenționat. X'D Nah, mă sperie. Mă întreb câte calorii este oricum o muscă.)
Aceste calorii sunt folosite pentru a vă menține corpul în funcțiune! Logică.

Acum, dacă în această zi X mănânci 110 calorii și arzi doar 100 de calorii,
Corpul tău înșelător va stoca cele 10 calorii în plus. (Cântarul se înclină într-un mod greșit.)
Dar dacă mănânci doar 90 de calorii, atunci ai nevoie de 100 de calorii pentru ziua ta,
corpul tău va căuta cele 10 calorii lipsă din magazine. = D (Cântarele sunt pe partea dreaptă!)

Deci, ceea ce arde corpul tău pentru a funcționa a dispărut !

---