Ieși din obezitate! Pagina 13
da, soarele de vară este ceva plăcut, atâta timp cât temperaturile nu sunt prea ridicate și nu sunt prea uscate.
M-am obișnuit cu desensibilizarea timp de aproape 4 ani, mă afectează doar aproximativ 2 zile în loc de o săptămână. Totuși, trebuie să spun că am avut succes doar de când am detoxificat și am drenat metalele grele & Co. Desensibilizarea SINGUR are mai puțin sens în opinia mea.
Ei bine - până în noiembrie, atunci voi termina totul. 😏
Apropo, am înlocuit mierea cu melasă neagră - este mult mai hrănitoare 😃
Cu siguranță voi continua descărcarea de gestiune din două motive: - Vreau să previn durerile de foame. - și vreau să mă detoxifiez în continuare cu ulei de ricin.
Să aveți o zi bună tuturor
Am terminat. Astăzi am ajutat la împachetarea pentru o mare mutare a casei de naștere și am fost încă pe drum cu familia.
Mai am un ciorb de legume la cină pentru că am transpirat atât de mult. Sunt liber de dureri de cap pentru prima dată astăzi, poate că a fost vremea.
Am cumpărat suc de varză murată pentru mâine dimineață - îl voi arunca din nou, rece ca gheața.
Noapte bună deja - aștept cu nerăbdare patul meu.
--
Schimbarea este necesară
ca reînnoirea
frunzele primăvara.
Vincent van Gogh
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.
Buna dimineata
@Christina: Brrrrrrr. Suc de varza. Încă vă invidiez pentru această cale blândă
@all: spune-mi, ce crezi despre zeama/chefirul in timp ce postesti? Am citit undeva că de ex. poate fi folosit și pentru îndepărtare. Eu ce experiențe?
Odată mi-am scurtat întâlnirile
21.07: 81,3 kg
24.07 (Descărcare): 80,2 kg (minus 0,9 kg)
31.07 (6.FT): 76,0 (-0,3 kg)
Sunt bine până acum.
O zi bună
Jeanette
[Această postare a fost editată ultima dată de MerlinLE pe 31 iulie 2019 la 9:27]
Buna dimineata @all
@Jeanette:
Am încercat zeama și chefirul, dar personal am lăsat prea multe solide în tractul meu digestiv (senzația de foame poate veni mai repede). Gustul este grozav.
Aș prefera să integrez cele două lucruri în structură, în special kefirul! (Atenție, calitatea kefirului din supermarket nu este atât de specială, există, de asemenea, instrucțiuni pe net pentru a face kefirul însuși folosind propriul kefir tubercule & Co.). Nu știu de unde să obțin asta.
Actualizare zilnică: (cu greu îndrăznesc să spun) 92,0 kg
Mai trebuie să înțeleg?
făcuse clisme ieri seară ca tratament de urmărire pentru uleiul de ricin, care a dus la un mini-stick de tip vierme. Când asta a ieșit, m-am simțit supidupi - plin de viață - mare claritate mentală și concentrare - vedere bună. - indică, în opinia mea, paraziți care încet mor de foame prin post. - (ar fi și o explicație pentru pierderea în greutate!)
Mai întâi să aveți o zi plăcută tuturor - lg
Bună dimineața tuturor!
Astăzi este ziua 16 și ieri m-am gândit pentru prima dată dacă ar trebui să trec încet la noua mea dietă OMAD de astăzi. Dar nu sunt sigur, pentru că îmi doresc de fapt 21 de zile, a treia săptămână ar trebui să aducă câteva beneficii fizice ale postului.
Cât timp ai planificat? Și cum continuați după aceea? Cred că 5: 2 sau OMAD sunt o idee bună, deoarece oricum am experimentat deja postul. hmmmm.
Salutări însorite, Jana
Hei prieteni astăzi, după 21 de zile, este timpul să rupem postul!
Corpul meu îmi spune clar că este suficient și voi asculta acum. Sunt sigur că ai putea să postesti mai mult/mai mult fără efort fizic, dar este suficient! După cum am spus, sunt în mișcare și trebuie să muncesc din greu în fiecare zi, iar ieri a fost atât de departe încât aproape că m-am prăbușit pe schele cu amețeli și probleme circulatorii. Îmi recuperez încet corpul puțin acum, cu câteva zile de reconstrucție, apoi mănânc normal și probabil voi face o altă fază de post la mijlocul lunii septembrie
După ziua stresantă de ieri, digestia a început din nou seara. A fost surprinzător.
Eram foarte epuizat și iritabil seara, când nu era pace și liniște aici cu copiii de vârste.
Jeanette, 2 pahare mari de suc de varză murată foarte rece la fiecare câteva zile - este în regulă. (Obișnuiam să iau o pungă de hârtie cu varză murată proaspătă pe care să o gustăm după grădiniță. Era delicios!)
Bastl, îmi poți spune exact cum folosești uleiul de ricin. L-am mirosit odată când moașa mea era în ușă pentru naștere, dar nu am luat-o niciodată. M-a zguduit, dar efectul ar putea fi interesant. Nu fac clisme și nici nu intenționez. Rulourile sunt mai degrabă resturi ale membranei mucoase decât paraziți.
Jana, am răspuns și la întrebarea ta OMAD. Eu însumi vreau să postesc atâta timp cât mă simt bine și o pot face cu familia. Vacanța de vară este singura șansă de 21 sau mai multe zile. Voi verifica. 21 ar fi grozav! Dar nu vreau să mă forțez cu familia trallala.
Dacă te străduiești pentru OMAD, ar putea fi o încercare de a sparge postul doar cu un mar seara și de fapt să mănânci doar seara și să acoperi posibilele cerințe calorice cu spritzere de suc sau bulion. Tu ce crezi?
Îmi place cerul acoperit aici și a fost ceva ploaie. Sperasem la explozii de nori!
O zi bună! LG! ChristiANE
--
Schimbarea este necesară
ca reînnoirea
frunzele primăvara.