Ieșiți din trenul Berlin Rețeaua de metrou din Berlin în articolul de testare a caloriilor invitat de Antonia

rapid la muncă și înapoi, spontan către prieteni: călătoriile cu metroul în Berlin pot fi rapide și foarte ușoare - dar nu întotdeauna. Șantierele de construcții, o întârziere a trenului, un tren supraaglomerat ... de ce nu doar să mergi, să mergi sau să mergi cu bicicleta când durează din nou. Exercitiile fizice sunt bune si sanatoase si poti arde cateva calorii in plus aproape apropo.

trenul

Am luat harta metroului din Berlin și am calculat câte calorii puteți arde între stații. Am folosit o greutate medie de 70 kg. Acum puteți decide dacă nu ar trebui să „săriți” unele stații în viitor.

Mers pe jos

Se bazează pe viteza medie de rulare de 5 km, în funcție, desigur, de numărul de poteci. Folosiți în medie 5 calorii pe minut. În centrul orașului Berlin, distanțele dintre stații variază, desigur, dar unele sunt la doar 400 - 600 de metri distanță. Dacă aveți o parte a drumului spre muncă - de ex. De exemplu, mersul pe jos de la Kaiserdamm la Ernst-Reuter-Platz durează aproximativ 36 de minute - ceea ce corespunde unui consum de calorii de aproximativ 180. Drumul de la Bernauer Straße la Alexanderplatz durează 13 minute bune și arzi 65 de calorii pe acest traseu.

a alerga

Dacă aveți ocazia să faceți jogging o parte din drum: fantastic. Puteți arde în medie 10 calorii pe minut, în funcție de curs, dacă mergeți în sus sau pe o cale plană. Pentru distanța dintre Herrmannplatz și Herrmannstraße aveți nevoie de aproximativ 15 minute, ceea ce corespunde unui consum de aproximativ 150 de calorii. Distanța dintre Tempelhof și Mehringdamm faceți jogging în puțin mai puțin de 20 de minute - aici puteți aștepta cu nerăbdare 200 de calorii.

Pentru a merge cu bicicleta

Folosirea bicicletei este o modalitate rapidă și sănătoasă de a evita să stai (sau să stai) în tren. Dacă poți parcurge distanțe mari, vei arde până la 7 calorii la 15 km/h. Intinderile scurte și cele în care sunteți frecvent întrerupt corespund în continuare valorii pe care o puteți obține cu mersul normal. Dacă mergeți cu bicicleta de la Westhafen (conform liniei de cale ferată) la Zoologischer Garten, puteți adăuga 126 de calorii în contul dvs. Pentru distanța dintre Pankow și Rosa-Luxemburg-Platz este de aproximativ 136 de calorii.

Dintr-o privire

Pentru o privire de ansamblu rapidă, am rezumat o selecție a celor mai scurte zece distanțe și a celor mai mari zece distanțe. Aici rămânem în zona tarifară AB. Deoarece distanțele scurte din zona interioară a orașului sunt destul de asemănătoare, ne-am concentrat pe trasee diferite, cu siguranță va fi inclusă și a dvs.

În cifre, un traseu ca acesta arată complet diferit, convingător, nu-i așa?

Apropo, pe lângă exercițiile fizice la sau de la serviciu sau la o întâlnire, capitala are multe colțuri pe care nu le-ai văzut încă - așa că, dacă rămâi în formă în timp ce explorezi, nimic nu te poate opri. Ieși de pe pistă!

Postarea a avut un succes atât de mare pe blogul nostru, încât articolul din New York a ajuns chiar la televizor (http://brooklyn.news12.com/news/map-show-calories-burned-from-walking-instead-of- luând-metrou-1.12504083),

Dacă doriți să citiți mai multe de la noi, urmați-ne pe Facebook