Îmbunătățiți-vă dieta cu mere și suc de mere
La întrebarea fructului preferat al germanilor i se răspunde rapid. Nu trebuie să fii expert pentru a ști că mărul este cel mai frecvent cumpărat fruct. Acest lucru nu este surprinzător, la urma urmei, merele sunt sănătoase, ieftine și, de asemenea, au un gust foarte bun.
O veche zicală spune că ar trebui să mănânci un măr în fiecare zi. Cei care se lipesc de acesta oferă corpului lor numeroși nutrienți și astfel previn multe boli. Deși este atât de ușor să mănânci sănătos, multe gospodării încă neglijează consumul de fructe. Acest lucru este foarte regretabil, deoarece nu ar fi deloc dificil să-l schimbi. Pe această pagină vă oferim sfaturi care pot fi utilizate pentru a vă îmbunătăți cu ușurință dieta.
Sfat 1: bea suc de mere
Dacă nu vă place să mâncați fructe, ar trebui să le consumați pur și simplu sub formă lichidă. Sucul de mere are un gust delicios și este, de asemenea, foarte sănătos - cu condiția să alegeți sucul potrivit. Tipurile de suc de mere disponibile pe piață pot prezenta diferențe semnificative, care nu afectează în niciun caz doar gustul, ci și valorile nutriționale.
Cel mai bine este să beți fie suc proaspăt stors, fie, alternativ, suc de mere organic. Cu toate acestea, presarea acestui fruct este extrem de dificilă, motiv pentru care este de obicei mai bine să optați pur și simplu pentru suc de mere organic. Originea organică garantează că nu există substanțe inutile în suc care provin de la pesticide, de exemplu. La urma urmei, doriți să absorbiți în principal mineralele și vitaminele cu sucul.
Cei care nu au chef să treacă prin cutii grele de suc pot folosi și concentrat de suc. Aceasta este forma modernă de plăcere a sucului. Pui un pic de concentrat de suc într-un pahar, pe care îl umpli cu apă. Cu o cantitate mică de concentrat puteți face singuri numeroși litri de suc.
Sfat 2: cumpărați mere
Sună atât de simplu, dar uneori pare totuși foarte dificil. În mai multe gospodării nu veți găsi fructe deoarece persoana responsabilă nu se oprește în departamentul de legume și fructe atunci când face cumpărături. Nu este foarte greu să împachetezi câteva mere și să le cântărești.
Dacă sunteți în căutarea unor mere de o calitate deosebit de înaltă, ar trebui să vă activați toamna și să vă cumpărați fructele direct de la fermieri. Merele sunt cultivate la nivel național, în aproape fiecare regiune există mai mulți cultivatori care își vând fructele în cutii sau în cantități mici clienților privați.