IMC - indicele de masă corporală, informații generale

Abrevierea BMI înseamnă Indicele masei corporale (indicele masei corporale). Indicele de masă corporală este o măsură care poate fi utilizată pentru a evalua greutatea corporală a unei persoane. Indicele masei corporale este calculat folosind o formulă simplă care funcționează pe baza greutății și înălțimii.
Pentru a determina IMC, greutatea corporală (în kg) este împărțită la înălțimea (în m) pătrată. Prin urmare, formula este IMC = (masă/înălțime²). Puteți găsi un calculator IMC în partea de jos a acestei pagini.

indicele

Valoarea determinată cu ajutorul acestei formule oferă informații despre dacă persoana în cauză are o greutate normală, supraponderal sau subponderal. În general, se presupune că un IMC sub 18,5 indică o greutate subponderală, un IMC între 18,5 și 25 de puncte indică greutatea normală, iar un IMC de 25 până la 30 de puncte este un indicator al supraponderabilității. În cazul în care indicele de masă corporală depășește valoarea 30, atunci în pași suplimentari de 5 puncte, se vorbește de obezitate de gradul 1, 2 și 3 și, astfel, de obezitate sau obezitate. În consecință, măsurile împotriva obezității ar trebui luate cu un IMC de 25 sau mai mult. Activitățile exemplare sunt sporturile de anduranță ușoară, o dietă sănătoasă și echilibrată, dietele țintite sau implementarea unui post.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că valorile limită declarate ale indicelui de masă corporală nu se aplică copiilor. La fel, IMC poate crește oarecum odată cu creșterea vârstei, fără a fi asociat cu probleme de sănătate. Ca urmare, de la aproximativ 25 de ani, un punct poate fi adăugat la scara IMC la fiecare 10 ani. Pentru o persoană în vârstă de 65 de ani, valoarea superioară, care se află încă în intervalul normal, poate fi 29 (25 + 4). În plus față de vârsta unei persoane, sexul lor este important și atunci când se evaluează IMC. Deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimile și femeile au în general mai puțină masă musculară decât bărbații, IMC pentru bărbați este de obicei puțin mai mare decât pentru femei.

În special în ceea ce privește diferitele echipamente cu masă musculară, trebuie subliniat faptul că indicele de masă corporală este doar un ghid aproximativ atunci când se evaluează starea fizică a unei persoane. Acest fapt se datorează faptului că nici statura și nici masa musculară respectivă nu sunt luate în considerare la determinarea IMC. Pentru a explica importanța incontestabilă a indicelui de masă corporală, folosim adesea „exemple extreme” pentru a argumenta. De exemplu, culturistii foarte bine instruiți sunt mai grei decât persoanele neantrenate de aceeași dimensiune datorită masei musculare mari și în ciuda procentului scăzut de grăsime corporală. Cu toate acestea, strict vorbind, IMC-ul lor uneori foarte ridicat i-ar clasifica ca supraponderali sau chiar obezi.
O evaluare mai semnificativă a greutății corporale ar fi posibilă, de exemplu, prin analiza procentului de grăsime corporală, așa cum se face, printre altele, prin solzi de grăsime corporală.

** conform clasificării oficiale a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS)
Calculatorul indicelui de masă corporală folosește JavaScript. Dacă facturile dvs. nu sunt executate, poate fi necesar să modificați setările de securitate ale computerului.

* Aceste informații nu constituie sfaturi și nu pretind a fi complete. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați medicul de familie sau compania de asigurări de sănătate. Nu este acceptată nicio răspundere pentru orice daune rezultate din utilizarea informațiilor de pe acest site web.