Îmi mișc corpul, da
Ce? De ... de ... de sport? Da, ai citit bine.
Așa că te văd venind, joggers și pilates experimentați sau fanii înotului: „oricum, Hula Hoop este un hobby pentru copii și nu un sport!” Oh da ? Lasă-mă să explic ...
Căutam o activitate fizică pe care să o practic zilnic pe lângă mersul pe jos (plimbarea câinelui o oră pe zi este sport), de acasă și care nu m-ar costa prea mult. O altă cerință: am vrut să-mi slăbesc talia și să lucrez la abdomen pentru a-mi lua rămas-bun de la mica mea „sticlă de raclette” care își făcuse un loc minunat din această iarnă.
Și acolo am dat peste ea !
Este un cerc detașabil, de 100 de centimetri în diametru, care cântărește 1,4 kilograme și care este ușor ondulat în interior. Este mult mai greu decât cercul unei fetițe, așa cum veți înțelege cu siguranță.
Bine de știut: dacă ultima dată când ai exersat ai avut 12 ani, îți recomand cu tărie să mergi pe un diametru mare și un model mai greu ca acesta, care să faciliteze practica și să îți permită mai ales să transformi această practică într-un adevărat sport . Așadar, vă recomand să investiți într-o centură de protecție la început, altfel talia dvs. nu va susține această nouă activitate și se va transforma într-o vânătăie uriașă (testată și aprobată, da) !
Este recomandat să exersați o jumătate de oră pe zi pentru a vedea rezultate satisfăcătoare și mai ales pentru a vă menține într-o formă bună. Cu toate acestea, în primele câteva zile, dacă nu aveți o centură din beton armat, ar fi bine să faceți de trei ori 10 minute sau de trei ori 15 minute. Efortul nu va fi substanțial, dar este suficient, pentru câteva zile, să îmblânziți fiara și să acordați corpului vostru timp să vă obișnuiți cu această nouă practică.