Imposibilitatea de a pierde în greutate, hrana nutritivă - forum depresie

Informații și ajutor reciproc privind depresia.

Incapacitatea de a pierde în greutate, nutriție cronică

Mesaj de Belou »Duminică 12 iulie 2009 12:00 am

În primul rând am o psihoză asupra greutății mele, a fizicului meu (nu sunt deloc genul de a judeca din punct de vedere fizic!), Pentru că fiind mică, eram într-adevăr „grasă”, aveam o bărbie dublă, au sunat oamenii eu „grăsimea”, „vaca grasă” etc. a fost chiar dureros, intr-o zi am inceput sa ma schimb, pana astazi, am 1m70 pentru 70kg, ma lupt de 2 ani sa-mi ating greutatea ideala care este de 63kg, problema, asta nu pot face! Am crescut enorm fiind alături de fostul meu, resturile vieții unui cuplu. Am câștigat 10 kg, i-am pierdut, dar niciodată nu am putut trece de această bară de 70 kg !

Pentru a slăbi aceste 10 kg, a trebuit să încep nutriția crono, care constă în a mânca diferit:
Dimineața: tot ce este gras, brânză, mezeluri, supă, pizza, paste etc.
Noon: nu amestecați două amidonuri (stil pâine și paste), dar aveți nevoie de o doză de amidon, legume și Pește/carne/ouă, însoțiți cu sosuri, dacă doriți.