Împotriva dorinței dulci - WELT
Reducerea în greutate a diabetului de tip 2 poate fi realizată numai cu modificări consistente ale stilului de viață
Ar trebui să aibă doar doi ani de trăit. Acesta a fost rezultatul brutal al unui test al speranței de viață. Nu și-ar mai vedea fiica mică crescând. Șocul a fost atât de mare încât și-a schimbat radical viața. Actorul Tetje Mierendorf avea 44 de ani și era foarte supraponderal. A făcut testul în 2014. Dar știa de nouă ani că are diabet de tip 2.
„Persoanele cu diabet de tip 2 suferă de rezistență la insulină, ceea ce înseamnă că pancreasul lor produce insulină, dar este eliberat în cantități prea mici sau nu mai are un efect suficient asupra celulelor țintă”, explică profesorul Andreas Pfeiffer, Clinica de endocrinologie, diabet și nutriție la Charité Berlin și șef al grupului de lucru pentru nutriție clinică al Centrului German pentru Cercetarea Diabetului (DZD). Apoi este necesară o cantitate considerabil mai mare de insulină pentru a controla metabolismul zahărului. „Dacă necesarul de insulină depășește cantitatea care poate fi produsă, acest lucru duce la o tulburare a metabolismului zahărului”, spune Pfeiffer.
Din aproximativ șapte milioane de persoane cu diabet zaharat din Germania, 95% au diabet de tip 2. Se adaugă 1000 de pacienți noi în fiecare zi. Majoritatea sunt supraponderali sau foarte supraponderali (obezitate), deoarece diabetul de tip 2 este strâns legat de supraponderalitatea. Experții văd cauza din țesutul gras al unor organe, cum ar fi mușchii ficatului și celulele beta ale pancreasului, care duc în cele din urmă la rezistența la insulină.
La final, Mierendorf cântărea 180 de kilograme cu o înălțime a corpului de aproape doi metri. În cartea sa „Halbfettzeit: New my life without lifeboys”, publicată în august, el descrie experiențele sale ca o persoană supraponderală, viața din timpul și după slăbire și recăderile sale inițiale și oferă sfaturi utile.
Aproape totul se învârtea în jurul actorului, așa cum scrie, încă din tinerețe, în jurul mâncării. Mai ales despre dulciuri. Mânca un kilogram de ciocolată pe zi. Și când a fost diagnosticat cu diabet în 2005, nu și-a schimbat viața mult timp. Medicul a prescris doar medicamente pentru scăderea zahărului din sânge și a tensiunii arteriale crescute. Tocmai i-a spus lui Mierendorf că nu ar trebui să-și schimbe stilul de viață.
Reducerea în greutate este cea mai bună modalitate de a descompune grăsimile din organe precum ficatul și mușchii, deoarece acest lucru crește rapid sensibilitatea lor la insulină. „De fapt, se observă la persoanele la debutul diabetului, adică în primii cinci ani, că restricționarea consumului de alimente la 500 până la 800 kilocalorii duce rapid la o normalizare aproape normală a reglării zahărului din sânge”, spune Pfeiffer. Postul este, prin urmare, extrem de sănătos, subliniază expertul.
Mierendorf este cel mai bun exemplu de a controla cu succes diabetul de tip 2. „Cu o schimbare constantă a stilului de viață, am slăbit 68 de kilograme și am reușit să-mi îmblânzesc diabetul, astfel încât să pot face astăzi fără medicamente pentru diabet”, spune el.
"Un diabet de tip 2 descoperit devreme poate fi adus în remisie complet prin intervenția stilului de viață, ceea ce înseamnă că cei afectați pot trece fără medicamente sau injecții cu insulină - o motivație enormă pentru cei afectați să trăiască mai sănătos acum", confirmă Nicole Mattig-Fabian, director general al " diabet zaharat DE - Ajutor german pentru diabet ".
Studiile au arătat că dietele cu formule sunt deosebit de eficiente, în care pulberile nutritive amestecate cu lichid înlocuiesc mesele. O reducere a greutății de 15 kilograme este posibilă în decurs de opt până la douăsprezece săptămâni. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu recent efectuat în Anglia. Au fost recrutați 500 de pacienți din 50 de cabinete cu diabet cunoscute de mai puțin de șase ani. Au fost urmăriți timp de un an. La 50% dintre pacienți a fost posibil să se normalizeze din nou metabolismul zahărului.
Cu toate acestea, după pierderea în greutate, îngrijirea ulterioară este importantă pentru a nu cădea înapoi în vechile tipare de comportament. Schimbarea dietei trebuie menținută în mod constant. În plus, exercițiile fizice regulate ajută la menținerea greutății mai mici. „Trebuie să existe o strategie, inclusiv un contact regulat cu un nutriționist”, spune Pfeiffer.
De asemenea, Mierendorf a început să joace sporturi paralel cu dieta sa. El menține acest stil de viață până în prezent. Pentru că, conform experienței sale, nutriția și exercițiile fizice adecvate trebuie luate ca atare pentru a obține o viață sănătoasă.
Cu toate acestea, este îngrijorător faptul că aproximativ două milioane de oameni din Germania nu știu nimic despre boala lor, deoarece rezistența la insulină și nivelurile ridicate de zahăr din sânge nu provoacă simptome vizibile de mult timp. Dacă apar probleme la nivelul ochilor, picioarelor, rinichilor sau sistemului cardiovascular din cauza unor boli secundare, diabetul există de obicei de opt până la zece ani. „În cazul diabetului de tip 2, dacă există un tratament insuficient în comparație cu populația sănătoasă, există un risc crescut de până la patru ori mai mare de boli cardiovasculare și o mortalitate mai timpurie cu câțiva ani”, spune profesorul Baptist Gallwitz, director adjunct, Clinica Medicală IV am. Spitalul Universitar din Tubinga.
Potrivit lui Gallwitz, o evaluare a registrului diabetului zaharat din Suedia a arătat că pacienții cu diabet zaharat care și-au menținut valorile tensiunii arteriale, lipidelor din sânge, glicemiei și rinichilor în intervalul țintă și s-au abținut de la fumat, speranța lor de viață este comparabilă cu cea a persoanelor fără diabet.
Centrul German pentru Cercetarea Diabetului (DZD), Societatea Germană pentru Diabet (DDG) și German Diabetes Aid lucrează intens la dezvoltarea de noi măsuri preventive personalizate și terapii pentru îmbunătățirea calității vieții pacienților cu diabet zaharat și reducerea numărului de cazuri noi . Autogestionarea pacientului și o educație adecvată, precum și instruirea și îngrijirea de către specialist sunt esențiale.
Factorii de risc, cum ar fi o dietă nesănătoasă și obezitatea, ar trebui, de asemenea, preveniți. Studiile arată că consumul de băuturi bogate în zahăr și alimente procesate contribuie semnificativ la obezitate și, astfel, la diabetul de tip 2. Prin urmare, DDG cere ca alimentele nesănătoase cu o proporție ridicată de zahăr, grăsimi și sare să fie supuse cotei totale de TVA de 19%. Produsele sănătoase, pe de altă parte, ar trebui să fie scutite de TVA.
Tetje Mierendorf a încetat de mult să mănânce alimente nesănătoase. El a făcut-o. Cu multă disciplină. Și mai ales prin realizarea că trebuie să îți asumi responsabilitatea pentru propria ta viață. Astăzi, actorul spune despre succesul său: „Este o atitudine față de viață pe care nu o pot descrie mai bine decât cu cuvintele„ să te simți bine în jur ”.”