Împotriva durerilor de spate, alegeți așternutul potrivit
- O saltea pentru fiecare durere de spate
- Aranjați-vă așternutul în funcție de poziția corpului în repaus
- Pernă și arcuri: accesoriile pentru un somn fără dureri de spate
Când aveți dureri de spate, este esențial să aveți așternuturi bune.
Mulți oameni vor recomanda acest tip sau altul de saltea, arcuri, pernă și, dacă părerile lor sunt binevenite, singurele criterii care trebuie respectate pentru a alege o lenjerie de pat care să garanteze bunăstarea spatelui dvs. sunt cele date de corpul dumneavoastră.
O saltea pentru fiecare durere de spate
Unele saltele sunt mai potrivite decât altele pentru ameliorarea durerilor cronice de spate. Cum să alegi ?
- Dacă problemele dvs. de spate se datorează deformarea coloanei vertebrale (scolioză, cifoză) sau osteoartrita: alegeți o saltea cu spumă cu memorie pentru a reduce la minimum tensiunea musculară pe spate.
- Când suferi dureri de spate sau de gât: patul de apă este făcut pentru tine. Este, de asemenea, ideal pentru reumatism, probleme de disc compact sau pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la spate.
A nota: important este să ai o saltea suficient de fermă fără ca aceasta să fie prea dură.