Împotriva; Pierderea în greutate - Dieta și fitness

  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Dacă ascultați știrile, auziți în mod regulat despre obezitate. Dar ce este mai exact obezitatea și care este diferența dintre a fi obez și a fi supraponderal? Și de ce puțină grăsime corporală ar fi rău pentru tine? ?

pierderea

De ce facem o grămadă atât de mare din grăsime? Pe scurt, obezitatea este una dintre principalele cauze de boli prevenibile și decese în America de Nord.

Ca toți ceilalți, știți riscurile de a fi supraponderali și obezi, dar asta nu înseamnă că aveți o problemă, nu-i așa? Sau poate știți că ar trebui să slăbiți, dar îl amânați până în vara viitoare, la nunta surorii tale, la vacanță sau la altă dată în viitorul apropiat.

De ani de zile, câțiva specialiști și-au concentrat atenția mai degrabă asupra stării fizice decât asupra construirii. Dar asta înseamnă că supraponderalitatea nu contează dacă participați în mod regulat la un centru de fitness? ?

Pentru a auzi ceea ce se spune în general, s-ar crede că metabolismul este singurul factor de luat în considerare atunci când vine vorba de determinarea greutății corporale. O persoană slabă care își permite hamburgeri cu cartofi prăjiți și nu se îngrașă niciodată ar putea explica acest fapt citând „metabolismul rapid” al acestora, în timp ce o persoană supraponderală ar putea da vina pe metabolismul lor pentru supraponderalitate.

Deci, s-a decis, vrei să slăbești. Știți, desigur, că, pentru a vă atinge obiectivul, va trebui să reduceți aportul de calorii, dar ați luat în considerare toți pașii pe care va trebui să îi faceți pentru a vă atinge greutatea țintă? ?

Una dintre cele mai mari provocări în pierderea în greutate este confortul pe care credem că îl obținem de la anumite alimente.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în proteine ​​și suc de grapefruit Dacă ați decis să slăbiți, există o mulțime de opțiuni>! Cum să faceți o alegere în cunoștință de cauză dintre toate opțiunile disponibile ?