În cutia de cărți de T
Nu există comentarii
Fii primul care comentează „În cutie”.
Cameră de evadare. Primul calendar de evadare
Calendarul de venire al ceaiului Pukka
Cei trei . Calendarul Adventului 2020
Cameră de evadare. Secretul producătorului de jucării
Tine-ti respiratia!/Jurnalul lui Greg vol. 15
Set stilou gel Mandala, 36 piese, cu cutie stilou
Decorație suspendată LED stea „Prieteni” cu cutie cadou
Lămpi de sticlă cu LED "Crăciun", set de 2
Filtru cu cărbune activ PM2.5 pentru măști pentru gură și nas, set de 10, de unică folosință
în diferite variante
Calendarul bucuriei vieții 2021
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Triatlon: începe la sfârșit
Paul Huddle, Roch Frey, T. J. Murphy
Triatlon: începe la sfârșit
Paul Huddle, Roch Frey, T. J. Murphy
Unbreakable Runner/VeloPress
T. J. Murphy, Brian MacKenzie
Ghidul revistei Triathlete pentru finalizarea primului dvs. triatlon
Când jurnalistul T.J. Murphy a pășit pentru prima dată într-o cutie CrossFit®, nu a făcut acest lucru pentru a scrie despre asta după aceea. După mulți ani de antrenament excesiv de alergare, tânărul de 47 de ani a reușit doar să șchiopăteze. Disperat să-și recâștige fostul fitness, el a dat acestei noi tendințe de fitness o lovitură când s-a deschis un magazin CrossFit în cartierul său.
Totul a început în garajul guruului Greg Glassman - astăzi există peste 4.000 de facilități în întreaga lume care rulează CrossFit. Aceste „cutii” sunt foste depozite, fabrici industriale sau curți care sunt echipate cu covorașe, clopote, greutăți, frânghii, bile medicinale și anvelope pentru camioane. CrossFitter efectuează genuflexiuni, sărituri la box sau exerciții de ridicare a greutăților cât mai des posibil într-o anumită perioadă de timp. Antrenamentul este extrem de intens, după care sportivii sunt scăldați în transpirație și, datorită eliberării maxime de endorfine, mai fericiți ca niciodată. Antrenamentele de intensitate ridicată îmbunătățesc condiția fizică în toate domeniile și duc la pierderea rapidă în greutate și la un corp definit.
Spre deosebire de studiourile de fitness normale, sentimentul de comunitate din cutii este foarte pronunțat și stimulează întotdeauna CrossFitter pe noi performanțe de top. Se dedică antrenamentului și nutriției lor cu pasiune și ambiție și se reinventează în corpul lor transformat. Cutia aruncă lumină asupra acestui fenomen fascinant care poate salva vieți și ia lumea de fitness prin asalt.
În această carte, Murphy descrie ce i s-a întâmplat când a început să se potrivească. Păstrează hype ceea ce promite? CrossFit este sănătos? Functioneaza?
Când jurnalistul T.J. Murphy a pășit pentru prima dată într-o cutie CrossFit®, nu a făcut acest lucru pentru a scrie despre asta după aceea. După mulți ani de antrenament excesiv de alergare, tânărul de 47 de ani a reușit doar să șchiopăteze. Disperat să-și recâștige fostul fitness, el a dat acestei noi tendințe de fitness o lovitură când s-a deschis un magazin CrossFit în cartierul său.
Totul a început în garajul guruului Greg Glassman - astăzi există peste 4.000 de facilități în întreaga lume care rulează CrossFit. Aceste „cutii” sunt foste depozite, fabrici industriale sau curți care sunt echipate cu covorașe, clopote, greutăți, frânghii, bile medicinale și anvelope pentru camioane. CrossFitter efectuează genuflexiuni, sărituri la box sau exerciții de ridicare a greutăților cât mai des posibil într-o anumită perioadă de timp. Antrenamentul este extrem de intens, după care sportivii sunt scăldați în transpirație și, datorită eliberării maxime de endorfine, mai fericiți ca niciodată. Antrenamentele de intensitate ridicată îmbunătățesc condiția fizică în toate domeniile și duc la pierderea rapidă în greutate și la un corp definit.
Spre deosebire de studiourile de fitness normale, sentimentul de comunitate din cutii este foarte pronunțat și stimulează întotdeauna CrossFitter pe noi performanțe de top. Cu pasiune și ambiție, se dedică antrenamentului și nutriției lor și se reinventează în corpul lor transformat. Cutia aruncă lumină asupra acestui fenomen fascinant care poate salva vieți și ia lumea de fitness prin asalt.
În această carte, Murphy descrie ce i s-a întâmplat când a început să se potrivească. Păstrează hype ceea ce promite? CrossFit este sănătos? Functioneaza?