În drumul către smoothie-urile dvs. ideale pentru slăbit
Cumpărături
Coșul de cumpărături este gol
categorie
- Acerola, guarana
- Bomboane, gumă de mestecat, xilitol
- Enzime
- Flor Essence
- Condimente
- Dragă, Manuka Dragă
- Produse din nucă de cocos
- Făină
- Alimente naturale Ehlers
- Uleiuri
- Proteine / construirea mușchilor
- Regulament legal Dr. Niedermaier
- Semințe
- Specialități dulci și trufe
- Ceai și substanțe amare
- Fructe uscate, oțet
- Udo Erasmus
- Vitamine și minerale
Smoothie-urile sunt considerate a fi sănătoase, care se potrivesc lichid și revin la cuvântul englezesc „smooth”. Acest adjectiv poate fi tradus ca uniform, cremos și fin și în acest context se referă la consistența băuturii care promovează sănătatea.
Amestec sănătos: fructe, legume, lapte, .
În principiu, smoothie-urile pe bază de băuturi mixte constau din fructe, legume și produse lactate. Preparatul necesită un blender electric și, dacă se dorește, lapte, iaurt, quark și diferite tipuri de fructe și legume - în caz contrar, industria alimentară oferă delicioase smoothie-uri organice ca produse gata preparate. Pentru a nu pregăti un smoothie prea acru, prea dulce sau prea ferm, se recomandă diverse rețete și variante, care pot fi variate după dorință pe baza fructului preferat personal. Smoothies sunt considerate sănătoase numai dacă evitați zahărul și alcoolul. Banana în special a devenit unul dintre cele mai populare ingrediente pentru această băutură bogată din fructe în forma sa clasică sau ca o banană roșie, deoarece poate fi procesată complet.
| Smoothies în formă de stâlp pentru a amesteca | |
| Lebepur hibiscus smoothie | Pulbere de păpădie |
O tendință în sucurile din SUA
Prima băutură mixtă de acest fel a apărut într-un dicționar american în 1904. Cu toate acestea, în acel moment, unul a folosit un alt sens pentru smoothie-uri. Originea și punctul de plecare sunt sucurile americane din anii 1920. Unul dintre primele lanțuri în acest context a fost Julius Freed: El a fondat un lanț de sucuri cu mai mult de 100 de băuturi diferite sub numele de "Orange Julius" și a oferit băuturi mixte pe bază de suc de portocale în acest context. În cursul dezvoltării afacerii, operatorii au introdus combinații exotice, cum ar fi albușul de ou sau vanilia, înghețata sau zahărul. Aceste băuturi erau un lucru mai presus de orice: gustoase, dar mai puțin sănătoase. Cu toate acestea, tendința de astăzi se concentrează pe smoothie-uri sănătoase pentru pierderea în greutate.
Legume sau fructe: ceea ce contează ca un adevărat smoothie?
În acest context, se face o diferențiere între băuturile din legume și cele din fructe. În Statele Unite ale Americii și Germania, s-a stabilit o definiție a smoothie-urilor în conformitate cu legislația nutrițională - de exemplu, majoritatea fructelor care sunt pe eticheta sau imaginea smoothie-ului trebuie, de asemenea, să fie conținute în băutură. În plus, producătorul trebuie să enumere toate componentele suplimentare în detaliu pe ambalaj. Consumatorul nu trebuie indus în eroare în acest fel.
Unii stomatologi și oameni de știință avertizează chiar împotriva excesului de a se răsfăța cu smoothie-uri bogate în zahăr sau acid. Mai presus de toate, aceste ingrediente ar provoca leziuni durabile dinților. Dacă îți faci propriile piureuri și ai vrea să folosești ierburi și aditivi sălbatici aromatici, ar trebui să te asiguri că sunt comestibile în combinație cu anumite tipuri de fructe și legume. Începătorii sunt sfătuiți să se conformeze rețetelor și sfaturilor și, dacă este necesar, să noteze elementele de bază importante în producerea smoothie-urilor perfecte. Pentru rețetele cu zahăr, puteți folosi alternativa de zahăr din mesteacăn, potrivită pentru dinți.
Detox și dieta Hollywood: Smoothies pentru slăbit - o alternativă reală?
Tendința reală de a pierde calorii inutile numai pe baza lichidelor provine din SUA - mai exact de la Hollywood. O dietă de detoxifiere este concepută pentru a elimina componentele toxice din corp, similar cu postul. Așa-numitele băuturi puternice formează o masă și sunt preparate într-un mixer. În plus, este important să completați dieta pe bază de lichide cu aditivi de curățare intestinală ca parte a unei detoxifieri a corpului sau în timpul unui post.
În acest context, beneficiați de eficiența fructului: pepenele, de exemplu, are aproape nici un fel de calorii, dar în schimb are mult potasiu deshidratant. În plus, fitochimicalele din lămâie stimulează digestia. Dacă doriți să faceți 1 litru de smoothie, aveți nevoie de aproximativ 700 g de pepene verde, pe care îl scoateți din coajă în prealabil și scoateți pietrele. Adăugați o jumătate de lămâie și o grămadă mare de pătrunjel. Concluzia este 1 litru de apă. Aceste smoothie-uri nu numai că te ajută să slăbești, dar sunt considerate și o gustare delicioasă, cu conținut scăzut de calorii.
Povestea de succes Joe Cross: Smoothies te ajută să slăbești
Nu este recomandat să vă construiți propria dietă permanent și exclusiv pe smoothie-uri, deoarece corpul trece la alimentele lichide și intră în modul economic. Dacă reveniți la dieta „normală” după dieta smoothie, kilogramele pe care le pierdeți se aterizează direct pe șolduri. Dar smoothie-urile pentru slăbit sunt doar lucrurile pentru cei care decid repede și pentru acele prime kilograme. Utilizați acest lucru ca înlocuitor pentru o masă.
Nutriționiștii își asumă o dietă esențială de la aproximativ 650 g pe zi. Consumul crescut de sucuri sănătoase acoperă gospodăria unei persoane. Povestea de succes a australianului Joe Cross vorbește despre utilizarea cu succes a smoothie-urilor în dietă: după ani de viață excesivă și de muncă ca agent de bursă, Joe cântărea 140 kg la vârsta de 40 de ani. Joe a avut un succes extrem de profesional și a continuat să urce pe scara corporativă, dar și-a neglijat sănătatea și s-a expus la numeroase riscuri. Cu o dietă de 60 de zile și un storcător, a făcut o schimbare radicală în viață și a mâncat exclusiv legume și fructe lichide. Rezultatul vorbește de la sine: Joe a slăbit 41 kg.
Un plus de lichide și sănătate
Mai ales persoanele care beau prea puțin pe tot parcursul zilei își tratează corpul cu o porție suplimentară de lichid cu smoothie-urile. Băuturile vegetale oferă corpului tău putere și putere reală. În legătură cu o dietă, aceste sucuri făcute din legume și fructe sunt un adevărat stimulent de fitness - aveți opțiunea de a face un smoothie de legume sau fructe în bucătăria de acasă în câteva minute sau îl puteți achiziționa ca produs finit organic. În acest context, acordați atenție informațiilor de ambalare și compoziției băuturilor. Zaharul și ingredientele artificiale sunt dăunătoare sănătății în loc să le promoveze.
Folosiți smoothie-uri pentru scăderea în greutate doar ca suplimente și ca gustări sănătoase, care ușurează drumul către greutatea dorită.
produse afișate: 1 la Al 6-lea (de 13 total) Pagini: 1 2 3 [urmatorul >>]
Ulei Omega 3 Plus BIO, 500ml Dr. Udo Erasmus
Ω-3-Plus este cel mai bun dintre 8 uleiuri native dintr-o sticlă și vă economisește mult spațiu în frigider. Există cu greu un al doilea petrol în lume care poate avea un standard de calitate similar. Consumul zilnic de Ω-3-Plus acoperă toate cerințele dvs. esențiale de acizi grași. Amestecul de ulei conține, de asemenea, substanțe valoroase din plante secundare, cum ar fi fitosteroli, caroten, lignani și vitamina E naturală.
Comandă de 3 ori, economisește 5%
Comandați de 6 ori, economisiți 7,5%
| În coș Vezi detalii | Preț: 25,70 € incl. 5% TVA excl. Termene de livrare/livrare Preț de bază: 51,40 €/1 L. |
Rețetă: Smoothie verde cu proteine din cânepă - shake popular de proteine vegane
Smoothies sunt „in”, smoothies sunt delicioase. Rețeta noastră arată cum să amestecați rapid un smoothie verde proaspăt și sănătos. Cu putere suplimentară!
Sănătos în loc de mare: gătiți, coaceți și amestecați cu cânepa alimentară .
Este sănătos și aduce o notă specială de aromă alimentelor: cânepă. Citiți aici cum această plantă sănătoasă se potrivește și în dieta dumneavoastră.
my-mosaik organic cânepă proteină 50% 500g
Proteina organică de cânepă eueste ideal pentru coacere și gătit, pentru smoothie-uri, muesli și shake-uri proteice. Oferă mâncării un gust plăcut de nucă. Proteina de cânepă cu
50% conținut de proteine este o sursă ideală de proteine vegetale, acizi grași nesaturați, minerale și fibre. Proteinele ajută la menținerea masei musculare.
| În coș Vezi detalii | Preț: 9,90 € incl. 5% TVA excl. Termene de livrare/livrare Preț de bază: 19,80 €/1 kg |
my-mosaik proteină organică de cânepă 50% 1000g
Proteina organică de cânepă eueste ideal pentru coacere și gătit, pentru smoothie-uri, muesli și shake-uri proteice. Oferă mâncării un gust plăcut de nucă. Proteina de cânepă cu
50% conținut de proteine este o sursă ideală de proteine vegetale, acizi grași nesaturați, minerale și fibre. Proteinele ajută la menținerea masei musculare.
| În coș Vezi detalii | Preț: 16,49 € incl. 5% TVA excl. Termene de livrare/livrare |
Pielea uscată - cauze și ajutor
Mâncărime, zgârieturi și fulgi - pielea uscată este adesea o problemă pentru cei afectați. Aici puteți afla care sunt cauzele și ce ajutor este disponibil.