În fiecare săptămână un forum de post de o zi
Discutați postul o zi în fiecare săptămână? în Post/intermitent Forum în domeniul dietelor; Bună ziua, nu sunt foarte familiarizat cu postul, dar îmi pot imagina consumând cât mai puține calorii pentru o zi în fiecare săptămână
Postează o zi în fiecare săptămână?
Nu sunt foarte familiarizat cu postul, dar îmi imaginez dacă mănânci cât mai puține calorii pe zi în fiecare săptămână care:
- Nu există probleme cu metabolismul, deoarece 6 zile pe săptămână mănânci normal
- Pierzi rapid în greutate, deoarece echilibrul energetic negativ va fi destul de mare în acea zi
- Deoarece este doar 1 zi pe săptămână, cu siguranță nu va fi o problemă că mănânci din nou în mod normal timp de 6 zile după aceea, deoarece la urma urmei, aceste 6 zile sunt normale
Ce vrei să spui cu toții. Are sens un astfel de post de 1 zi pe săptămână? Există dezavantaje?
AW: Postează o zi în fiecare săptămână?
Vezi cartea Dieta de o zi, acesta este exact principiul.
AW: Postează o zi în fiecare săptămână?
Nu cred că are sens dacă mănânci normal în restul de șase zile.
De asemenea, nu cred în pierderea rapidă în greutate printr-o zi rapidă pe săptămână. Nu puteți economisi mai mult decât vânzările totale. Adică poate 2000 de cal? Adică doar 300g de grăsime. Veți beneficia de o dietă echilibrată, cu scopul de a pierde un kilogram pe săptămână.
Aș prefera să am o zi cu fructe sau zer sau ceva, dacă ar fi ușor. Nu trebuie să vă chinuiți și nici riscul unui atac de foame lacomă nu este atât de mare.
AW: Postează o zi în fiecare săptămână?
Dieta de o zi rezum:
O singură dată nu aduce mult și scăderea este ușoară în această zi, dar metabolismul este iritat, organele digestive sunt ușurate.
A o face în mod regulat este cuvântul magic al dietei și o dată pe săptămână, regulat înseamnă întotdeauna în aceeași zi, astfel încât organismul să se obișnuiască cu ea.
Nu, nu pentru că trebuie să facă provizii pentru ziua respectivă, ci pentru că acea zi este bună pentru el și nu este o problemă dacă nu este nimic de mestecat pentru o zi.
Și corpul poate învăța.
Avantajul față de postul normal este:
Corpul nu trece la arzătorul din spate, o zi este prea scurtă pentru asta și nu trebuie să pleci pentru o zi.
Cu o seară înainte, însă, ar trebui să mănânci doar ceva ușor, puțini carbohidrați, puțină grăsime. iar dimineața de după ar trebui să înceapă ușor pentru a încheia încet faza de odihnă a corpului.
Puteți susține ziua dacă luați băuturi pentru arzător de grăsimi în loc de apă sau ceai, care poate fi pur și simplu apă fierbinte cu lămâie sau oțet de mere cu miere în apă caldă, dar și shake-uri din fructe sau legume cu condimente care susțin pierderea de grăsime Bună ziua și semnificativă. Doar important, nimic de mestecat, doar puțină muncă pentru stomac și intestine. În consecință, cantitatea de shake de fructe sau legume nu este nici măcar un pahar mic x pahare sau un butoi de jumătate de litru.
Dacă sunteți interesat de subiect, obțineți una dintre următoarele cărți:
Jane Kennedy dieta de o zi ISBN 3-426-66910-2
Jane Kennedy, o zi, dietă, carte de rețete ISBN978-3-426-64427-0
Sau dacă îți place foarte mult o supă
Dieta pentru supă Babette Geiger ISBN978-3-8118-1861-3
Majoritatea supelor sunt supe, dar le puteți cernea, îngheța dacă este necesar sau le folosiți a doua zi, în ziua postului există doar bulionul!