În fiecare zi (numai) după ora 15:00, nu mai există alimente pentru a slăbi

Bine pentru a slăbi? Stau mereu sus până la 1 dimineața.

numai

5 răspunsuri

Mă bucur că este în cele din urmă un subiect pe care îl cunosc. Deci, nu ar trebui să mănânci fructe sau legume crude după ora 15, deoarece organismul nu are suficient timp pentru a le prelucra și acest lucru face ca alcoolii să se dezvolte. Este ca și cum ai avea puțini scnap în fiecare seară și asta este rău pentru ficat. Pentru a slăbi, încercați doar să mâncați cât mai sănătos posibil. Fără carbohidrați după 18 ore, deoarece carbohidrații sunt apoi convertiți în zahăr. Grăsimea nu este nici măcar problema, ci zahărul! Cele mai proaste alimente pentru îngrășat sunt, de exemplu, pizza deoarece conține grăsimi ȘI zahăr sau alcool, deoarece zahărul cu alcool pătrunde în țesutul gras mult mai repede. Deci, mâncați sănătos și faceți puțin exercițiu:)

Gata cu carbohidrații după ora 15:00 Dacă mănânci proteine ​​seara, stimulezi metabolismul mai mult decât dacă nu ești deloc nimic. Asta înseamnă că nu aveți pâine, cartofi, orez, musli, zahăr, limonadă seara. Puteți mânca curcan slab sau pui, salată, legume, quark, lapte și, cu măsură, brânză.

Dacă o poți scoate ?! Dar asigurați-vă că mâncați echilibrat (până după-amiaza): proteine ​​slabe, produse din cereale integrale, fructe, legume, beți multă apă, puțin zahăr, puțină grăsime și fără alcool.

Am auzit o singură dată că nu ar trebui să mănânci nimic cu carbohidrați după ora 18 sau 19.;-)