În loc de o dietă, începeți-vă metabolismul! Fără simptome și plin de energie

În loc să ții o dietă, este mai bine să-ți crești metabolismul!

21 februarie 2018
în general
de sfaturi nutriționale TCM

20517
Al 4-lea

Dietele sunt un mare viciu, acum majoritatea oamenilor știu asta! Din nou și din nou încercăm să declarăm război kilogramelor noastre.

Te gândești să urmezi o dietă (următoare)?

Citiți în acest articol de ce nu are rost să vă abțineți constant de la diete și de ce ar trebui să vă concentrați asupra metabolismului.
(>> asigurați-vă că obțineți manualul meu „metabolism activ” aici

De asemenea, vă voi oferi câteva sfaturi nutriționale pentru acest lucru și vă voi arăta un alt mod în care vă puteți gestiona viața într-o direcție diferită, mai ușoară și, mai presus de toate, mai sănătoasă, fără o dietă.
De asemenea, afli ce legătură are asta cu conștiința ta, cu gândirea ta.

În TCM, medicina tradițională chineză, dietele au întotdeauna ceva de-a face cu o deficiență, o renunțare/interdicție și o stare emoțională nesănătoasă. Vă arătați constant: nu ar trebui să faceți acest lucru și nu acela. Probabil mănânci și lucruri care nu-ți plac deloc și, deși nu te simți bine cu tine însuți, continui, doar ca să cazi înapoi în vechile tale modele de a te simți și a te simți rău și să realizezi că nici de data asta nu ai reușit.

Vrem să evităm această condiție și știți ce:
Nu depinde de tine că nu a funcționat până acum și că ai rămas în urmă și ai renunțat.

Industria dietetică nu vrea să slăbești. Dimpotrivă, ea dorește ca voi să continuați să fiți un client plăcut și plătitor, care încearcă să reducă greutatea în viitor.

Dar nimic din toate acestea nu poate funcționa așa!

Există 2 aspecte sub care trebuie să vedeți această problemă a greutății și a dietei și vă voi clarifica acum. După aceea, puteți aștepta cu nerăbdare să fi învățat ceva nou și îl puteți implementa cu ușurință pentru dvs. Există suficiente sfaturi în acest sens.

2 aspecte cele mai importante pentru tine Viitor:

Dieta conform TCM (medicina tradițională chineză)
Conștiința ta (gândirea ta negativă și tiparele de obicei)

1) TCM vs dietă

Ce se întâmplă cu o dietă? Mănâncăm (cel puțin cu majoritatea programelor dietetice) multe legume crude sub formă de fructe și legume, inclusiv quark, iaurt și produse ușoare.

Dacă te-ai ocupat deja puțin de TCM, știi că legumele crude și salatele (răcite termic), așa cum sunt consumate mai des în diete, îți slăbesc digestia. De asemenea, omitem unele sau chiar mai multe mese atunci când urmăm o dietă. Acest lucru are un alt efect negativ asupra digestiei, care în chineză este poarta către sănătatea ta.

Centrul dvs. este responsabil pentru cât de bine sau cât de prost funcționează metabolismul! (de ce, îți explic la punctul 2)

Dietele nu numai că vă slăbesc digestia, ci și întreaga Qi (energia vieții).
Qi-ul dvs. este vital pentru corpul vostru, deoarece vă aprovizionează și hrănește organele și întregul organism. Cu un centru puternic, generați și aveți multă energie care poate curge liber!
Cu toate acestea, dacă acest Qi, energia voastră valoroasă a vieții, este deficitar, atunci este transferat în întregul vostru corp, deoarece energia scade și devine din ce în ce mai puțin. Și exact asta se întâmplă cu dietele!

Ce se întâmplă atunci când lipsește qi?

te simți energizat
sunt deseori și ușor obosiți
suferiți de dispoziție depresivă, stare proastă
deseori pofte de dulciuri
buzele crăpate pal,
Sângerarea gingiilor
puieturi frecvente
Dificultate de concentrare
în general mai sensibil

Deficiența persistentă de Qi poate duce la boli cronice și poate deteriora organele noastre pe termen lung.

Alimente cu care vă susțineți Qi:

Porumb, castane, semințe de floarea-soarelui, morcovi, fenicul, varză chineză, quinoa, orez și orz. (totul sub formă gătită)

Dietele conțin, de obicei, multe interdicții, prin aceea că diverse alimente, în special alimente bogate în calorii, pot fi sau nu consumate deloc. Acesta este un cerc vicios, deoarece interdicțiile asupra anumitor alimente bogate în calorii și obiceiurile alimentare neregulate au ca rezultat pofta alimentară exact de aceste interdicții. Efectul yo-yo este pre-programat.

Din punct de vedere al TCM, interdicții precum cele găsite în multe diete creează presiune și conduc la stagnarea Qi hepatică.

Odată cu stagnarea, totul din corp se oprește și se blochează. Dar acesta este exact opusul a ceea ce ne dorim, pentru că avem nevoie ca totul să fie fluent și liber. Qi-ul nostru trebuie să poată circula liber în corpul nostru. Abia atunci va funcționa permanent și sănătos cu o scădere! Acest flux gratuit vă ajută să vă stimulați metabolismul pe termen lung.

În funcție de cât timp rămâneți la dietă, acesta vă trage din ce în ce mai mult corpul și îi răpește energia vitală (Qi) și continuă valorile sale fluide corporale.

Cel mai târziu, când se instalează efectul yo-yo (din nou), deseori apar frustrarea și conștiința vinovată, deoarece nu a funcționat din nou.

Acest lucru nu se datorează cu siguranță lipsei voinței tale sau disciplinei tale, ci naturii dietelor în sine.

Ce poți face acum?

În primul rând, îndepărtează-ți atenția de la pierderea în greutate și, în schimb, privește de ce ești supraponderal. (a se vedea și punctul 2)

Ce se întâmplă în dieta sau în viața de zi cu zi?

Odată ce ați conștientizat acest lucru, concentrați-vă asupra consumului unei diete sănătoase care vi se potrivește. Găsiți-vă dieta personală bună, astfel încât să vă puteți stimula metabolismul și să slăbiți permanent. Totul într-un mod sănătos și mai ales fără dietă.

Cu siguranță va dura puțin mai mult pentru a-ți atinge cifra de bunăstare, dar poți fi sigur că vei mânca sănătos în mod durabil! Și în cele din urmă scapi de nebunia dietei!

Sfaturi despre cum vă puteți stimula metabolismul pentru o schimbare permanentă a dietei:

Nu utilizați produse dietetice sau ușoare, deoarece conțin mai multe ingrediente artificiale dăunătoare sănătății dumneavoastră:

Băuturi ușoare
Dieta margarină
Iaurt de dietă caș
Ciocolată dietetică
Cârnați și brânză cu conținut redus de grăsimi

Un alt sfat:

Mănâncă mai mult orez! Puteți utiliza orice varietate care vă place. Orezul vă elimină foarte bine umiditatea.

Încercați să îl încorporați în mesele dvs. de mai multe ori pe săptămână.

Orezul este minunat pentru a slăbi și este foarte bun pentru pielea ta!

Sporiți-vă metabolismul, mai multe sfaturi:

Mănâncă după tipul tău.
Nu vă deranjați, alegeți o zi a săptămânii când vă consumați moderat preferințele nesănătoase.
Nu cumpărați consumabile „dulci sau nesănătoase”
Luați în jur de 3 ore de pauze
Fii atent la imaginea corpului tău, uneori oamenii confundă foamea cu plictiseala.
Verifică cantitatea pe care o bei, uneori nu bei suficient
Ia-ți timpul mâncând.
Condimentează cu condimente digestive precum
Cardamom, semințe de chimion, anason, ghimbir, maghiran, scorțișoară și coriandru. (Tipuri de căldură destul de puțin)
Folosiți uleiuri și grăsimi de bună calitate
Construiește mai mult exercițiu în viața ta de zi cu zi
Evitați fumatul și alcoolul

Mănâncă mai mult din el: (îți întărește digestia)

conopidă
Datele
dovleac
lentile
Miere
Cartofi
orez
țelină
Pastarnac
carne de pui

Și din ea -> îndepărtează umezeala:

Orez, măr, mei, praz, măsline, alge marine, fasole azuki, fasole, varză de Bruxelles, ciuperci

„Nu cantitatea contează, ci regularitatea”

Forța în general și „centrul” dvs. pe tot parcursul anului. Vă consolidați digestia, vă generați energiile vitale și vă puteți stimula metabolismul într-un mod sănătos.

Un sistem digestiv sănătos produce qi suficient!

Acum ajungem la al doilea aspect, mult mai important, deoarece doar dacă îl folosiți corect, dieta corectă poate avea succes. Acesta este și motivul pentru care nu funcționează pentru mulți care mănâncă foarte „sănătos” să slăbească sau să devină „sănătoși”. Pentru că omite acest pas important din ignoranță. Cu toate acestea, înainte ca nutriția să poată funcționa cu adevărat în organe și celule, trebuie luate în considerare următoarele:

2) Conștiința ta - gândirea și tiparele tale de rutină pe care le-ai dezvoltat pe parcursul vieții tale.

Este important să conștientizați de ce problemele dvs. fizice au venit în viața voastră.
Și crede-mă că nu este o coincidență sau soarta ta.

Mintea ta stăpânește corpul tău!

Aceasta înseamnă că starea ta fizică actuală exprimă ceea ce s-a întâmplat și s-a întâmplat în viața ta până acum. Ați salvat acest trecut din viața voastră și este exprimat zilnic ca modele de viață și obiceiuri.

Toate aceste experiențe negative, leziuni, frici, probleme și griji au declanșat o lipsă de energie în voi de-a lungul anilor, care, așa cum am descris mai sus, vă poate slăbi întregul organism. Acest lucru duce inevitabil la durere și disconfort, de asemenea sub formă de obezitate.
Acesta este limbajul corpului tău că ești în afara bătăii și că ar trebui să-ți schimbi direcția dacă vrei să se îmbunătățească.

Trebuie să renunți la tot ceea ce te împovărează și pe care l-ai purtat cu tine de ani de zile, iar apoi greutatea ta poate dispărea!

Această lucrare de conștientizare, așa cum o numesc eu, este primul pas pe care trebuie să-l faci dacă vrei să ai o viață mai plăcută, mai ușoară și mai sănătoasă, astfel încât să poți trece în sfârșit prin viață cu greutatea ta confortabilă, fără durere și plângeri.

Nu vă puteți aștepta la rezultate mai bune cu vechea voastră conștiință.
Schimbați-vă conștiința și vă schimbați viața.

Este un metodă, care combină exact acești pași, exact în ordinea corectă:

1) conștientizare
2) nutriție TCM

Există, de asemenea, mai multe tehnici și Instrumente, cu cine tuReprogramare„La unul nou Conștientizarea sănătății poate implementa.

Asta este al treilea pas cu această metodă:
3) Meditațiile mele Quanti, exact pentru asta Reprogramare precum și altele tehnici și Instrumente.

Am creat pentru dumneavoastră un document în care vă dau mai departe și mai presus de toate multe sfaturi practice cu exerciții despre modul în care vă puteți activa metabolismul folosind acești 3 pași.

De asemenea, veți afla ce legătură are activarea metabolismului cu respirația, și de ce este atât de important să încorporați exercițiile mele din acest manual în viața de zi cu zi, așa cum descriu în acest manual.

Distrează-te cu Ghidul de stimulare a metabolismului. Sper să te ajute!
M-ar face pe plac!

Iată linkul pentru a descărca din nou „Ghidul de stimulare a metabolismului”:

Noroc care vă stimulează metabolismul 😉
Christine

PS: Dacă ați descărcat manualul, vă voi spune în e-mailuri separate cum am reușit să mă eliberez de durerea și disconfortul meu și de metabolismul meu obosit către o viață fericită, ușoară și sănătoasă. Trebuie doar să mă imiți și noua ta viață poate începe ...