În sfârșit începem mâine! Mărturii din clasa MASS-THEN - pagina 61
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de wordz86 »23 Dec 2009 18:08
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de rhönerkind »23 Dec 2009 18:17
turkishmaximum »01 Apr 2010 12:29
@ Röhnerkind
Tu animal!
Există un cuvânt în turcă pentru băieți ca tine: Ayibogan. Asta înseamnă tradus literal: sugrumător de urși.
Îmi amintești de acest luptător de la StreetFighter. Acel rus de acolo.
Adică toate acestea ca un compliment, nu vii să mă vezi pentru asta? .-)
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de Jucătorul 2 »23 Dec 2009 19:17
Va fi cu adevărat bun din ianuarie, din păcate a avut o fractură de mână.
Vă rugăm să ne țineți la curent cu evoluția noii cure și ce succese ați obținut!
Fericiți cei care nu au nimic de spus și își țin gura închisă.
(Oscar Wilde, 1854-1900)
Dacă ești deștept, mai ai de ales să te comporti prost, ceea ce invers este mult mai dificil!
Trăim cu toții sub același cer, dar nu avem toți același orizont.
Băieți, lăsați-mă în pace cu afurisitele voastre întrebări materiale, voi raporta acum fiecare nou! Renunță!
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de wordz86 »25 Dec 2009 19:49
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de rhönerkind »28 Dec 2009 15:38
turkishmaximum »01 Apr 2010 12:29
@ Röhnerkind
Tu animal!
Există un cuvânt în turcă pentru băieți ca tine: Ayibogan. Asta înseamnă tradus literal: sugrumător de urși.
Îmi amintești de acest luptător de la StreetFighter. Acel rus de acolo.
Adică toate acestea ca un compliment, nu vii să mă vezi pentru asta? .-)
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de wordz86 »28 Dec 2009 20:42
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de Thedevileye »29 Dec 2009 09:41
@ wordz
Oxas? De ce ai probleme cu asta?
@ rhöner
ce zici de dienem 2 acc Rh. conform căruia ești bun pentru chestii?
Sau este totul inventat complet de tine?
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de Serghei Rusia »29 Dec 2009 09:54
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de Cimitirul Schiller »29 Dec 2009 12:43
Programul meu actual pe echipa Andro
Alăturați-vă liniei de bază!
Coaching personal disponibil din nou! Mai multe informații de PM.
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de wordz86 »29 Dec 2009 15:16
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de rhönerkind »29 Dec 2009 16:52
Thedevileye a scris: @ wordz
Oxas? De ce ai probleme cu asta?
@ rhöner
ce zici de dienem 2 acc Rh. conform căruia ești și bun la chestii?
Sau este totul inventat complet de tine?
turkishmaximum »01 Apr 2010 12:29
@ Röhnerkind
Tu animal!
Există un cuvânt în turcă pentru băieți ca tine: Ayibogan. Asta înseamnă tradus literal: sugrumător de urși.
Îmi amintești de acest luptător de la StreetFighter. Acel rus de acolo.
Adică toate acestea ca un compliment, nu vii să mă vezi pentru asta? .-)
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de rhönerkind »29 Dec 2009 16:57
turkishmaximum »01 Apr 2010 12:29
@ Röhnerkind
Tu animal!
Există un cuvânt în turcă pentru băieți ca tine: Ayibogan. Asta înseamnă tradus literal: sugrumător de urși.
Îmi amintești de acest luptător de la StreetFighter. Acel rus de acolo.
Adică toate acestea ca un compliment, nu vii să mă vezi pentru asta? .-)
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de Invitat36 »31 Dec 2009 14:10
Aranjat pentru o clipă! Dacă devine din nou RUBBISHED astfel, vom face o pauză obligatorie! MULȚUMIRI
Re: Rhöner-masă-dietă. 119kg număr de dietă2!
de rhönerkind »31 Dec 2009 14:20
Zilla a scris: Doar curățat! Dacă devine din nou RUBBISHED astfel, vom face o pauză obligatorie! MULȚUMIRI
Mulțumesc @ zilla.ce deranjează un stejar dacă un câine îl zgârie! mâine începe ziua x
starea actuală 118 kg
12% grăsime
bancă plată ridicolă 190kg max
sărac ridicol de 51cm
picioarele un ridicol de 72cm
Câștig în masă țintă 1.1.10-1.4.2010
4500kcal ed
200-250g proteine ed
600g carbohidrati ed
70-80f bold ed
tinta picioare 78cm
Brațe de 54cm
Greutate corporală 130-137kg
banc plat 210-215kg banc plat max
Kf nu peste 17% (volumul de antrenament de 4 ori pe săptămână)
mananca ce se potriveste.
sper ca iepurii vechi ca tine @zilla .redskin.sascha, panerai și stievitz să mă ajute cu asta!
turkishmaximum »01 Apr 2010 12:29
@ Röhnerkind
Tu animal!
Există un cuvânt în turcă pentru băieți ca tine: Ayibogan. Asta înseamnă tradus literal: sugrumător de urși.
Îmi amintești de acest luptător de la StreetFighter. Acel rus de acolo.
Adică toate acestea ca un compliment, nu vii să mă vezi pentru asta? .-)