În timpul unei diete GK mai bine
Opțiuni teme
afişa
în timpul unei diete GK mai bine?
Din păcate, am exagerat masele în ultima jumătate de an, am câștigat destul de bine, dar din păcate și pe stomac . arată groaznic . totul datorită locului de muncă pe birou în timpul zilei
În orice caz, m-am gândit să mă îndepărtez de despărțire și să fac un gk în acest timp.
deoarece:
- În timpul unei diete, „a merge în ultimul moment” nu are prea mult sens
- atunci când se împarte, dieta trebuie să se potrivească ... dacă un mușchi are o săptămână pentru a-și reveni și a se acumula, are nevoie de substanțe nutritive, nu este atât de optim acum
- În cazul unei diete, țesutul muscular este, de asemenea, acumulat, deoarece corpul îl consideră o risipă de energie inutilă ... dacă primesc acest stimul doar o dată pe săptămână, mă tem că în curând voi arăta ca acum 3 ani...
- prin urmare, aș prefera să antrenez fiecare mușchi mai des, deci niciodată până la eșec absolut (sau aproape niciodată) . așa că sper să păstrez mușchii existenți cel puțin la jumătatea drumului.
M-aș antrena de 3 ori ca acum, plus de 3 ori cardio ușor pe săptămână, o zi completă de odihnă pe săptămână
are sens?
Am concepții greșite acolo?
cere-ti parerile!
Ei bine, aș spune că, cu planul întregului corp, riscul de a intra în supraentrenament este mult mai mare decât în cazul divizării, mai ales în cazul dietei ner.
dacă aș vrea să slăbesc, aș face totuși un plan gk, deoarece consumi mai multe calorii, deoarece mulți mușchi sunt antrenați.
Ei bine, aș spune că, cu planul întregului corp, riscul de a intra în supraentrenament este mult mai mare decât în cazul divizării, mai ales în cazul dietei ner.
dacă aș vrea să slăbesc, aș face totuși un plan gk, deoarece consumi mai multe calorii, deoarece mulți mușchi sunt antrenați.
Exact, cu antrenamentul gk, puteți seta adesea un stimul și, astfel, contracarați defalcarea musculară. Cu toate acestea, aș fi atent cu MV atunci, doar pe dieta mea interioară.