Încep luni 18 februarie 2013 - Încep luni - pagina 146
Încep luni, 18 februarie 2013
Bine ați venit pe toți la programul dvs. Learn Slabă Numele meu este Adrien și sunt managerul comunității Savoir Leanness.
Această discuție este pentru oricine începe programul luni viitoare. Aceasta este oportunitatea de a vă prezenta, de a găsi parteneri de dietă și de a vă susține reciproc în caz de momente grele.
Pentru a avea succes în programul dvs., vă invit să urmați contractul de angajament al Aujourdhui.com; Aceasta constă în a vă stabili cel puțin 5 minute pe zi pentru bunăstarea dvs., efectuând următoarele acțiuni:
1/Citiți e-mailul zilei trimis de Jean-Michel Cohen.
2/Urmăriți videoclipul zilei pentru a integra corect informațiile oferite de antrenorul dvs.
3/Consultați-vă planurile de masă și asigurați-vă că aveți ingredientele potrivite.
Și, desigur, dacă în urma acestor acțiuni doriți să puneți o întrebare lui Jean-Michel Cohen sau echipei sale dietetice, iată ce acțiune trebuie întreprinsă: faceți clic pe fila „instrumente”, apoi „întrebări dietetice”)
De asemenea, dacă aveți întrebări tehnice, știți că puteți apela oricând asistență la următorul număr: 0800 00 88 30 (gratuit de la un telefon fix).
În cele din urmă, găsiți întreaga echipă pe link-ul: blogurile echipelor (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)
Apoi mi-am tipărit lista de echivalențe JMC și am tipărit meniul săptămânii și am schimbat legumele, fructele, amidonul, proteinele. după dorințele mele
Îmi lipesc și îmi scriu meniul pe un caiet și pe caietul de slăbit, așa că am o urmă pentru a pune întrebări dietelor dacă este necesar.
Felicitări pentru pierderi:-)
Pentru stagnări, săptămâna viitoare va fi bună pentru lipsa echilibrului.