Începem cu mâncăruri complementare, dar la fel ca Milchwiese, închirierea pompelor pentru sân Lucruri frumoase pentru tineri și bătrâni
Începem cu mâncare complementară, dar cum?
După primele luni interesante cu bebelușul, relația de alăptare sau aportul alimentar al bebelușului a fost reglementată, ați supraviețuit primelor puseuri de creștere cu toate provocările sale, sunteți o echipă bine repetat și bucuroasă că ați găsit un ritm și ați ajuns să vă cunoașteți. Devine mai calm, îți poți evalua bebelușul mult mai bine și îi cunoști nevoile. În jurul celei de-a 4-a luni de viață a bebelușului, apare inevitabil întrebarea când trebuie introduse de fapt alimentele complementare, în ce formă și care sunt semnele că bebelușul dvs. are acum nevoie de alte alimente în plus față de lapte.
La fel a fost și pentru Paula, care a primit un plan de nutriție pentru sugari de la medicul pediatru cu solicitarea de a începe încet să introducă alimente complementare. Din păcate, nu a fost mult timp pentru o discuție de consiliere, dar mămicile din grupul care alăptează au început deja primul terci, iar bebelușii erau nebuni după asta. De vreme ce bebelușul ei a fost alăptat complet și a arătat destul de mulțumit, ea m-a întrebat în grupul care alăptează dacă trebuie să înceapă cu alimente complementare și ce ar trebui luat în considerare. Incertitudinea ei a fost mare, deoarece citise că la un moment dat nutrienții din laptele matern nu vor mai fi suficienți pentru bebelușul ei și că ar avea nevoie și de alimente complementare pentru a preveni alergiile de la vârsta de 5 luni.
La un moment dat, toți părinții noi se vor ocupa de acest subiect al alimentelor complementare, așa că am dori să luăm acest lucru astăzi și să aruncăm o lumină asupra întunericului.
Ce este mâncarea complementară?
Înțelegem că alimentele complementare sunt alimentele oferite copilului în plus față de laptele matern sau laptele pentru sugari la un moment dat. În funcție de sursa de informații, fie anumite alimente sub formă de terci, cât și combinații de mese sunt recomandate în conformitate cu un plan nutrițional, în secvențe de timp fixe sau, la fel ca în cazul Înțărcării cu Led Led, sugarului i se oferă aproape toate alimentele și toate consistențele, după cum este necesar. Acest lucru este foarte confuz pentru părinții pentru prima dată și este de înțeles că sunt nesiguri. Introducerea alimentelor complementare nu înseamnă că mesele sunt înlocuite, ci mai degrabă, așa cum arată deja terminologia, trebuie introduse și alimentele „BEI”, în cel mai bun caz cu protecția alăptării sau a formării laptelui. Aceasta înseamnă că continuați să alăptați sau să continuați să hrăniți lapte după cum este necesar și, de asemenea, să oferiți în mod repetat bebelușului alimente complementare.
Este important să știți din timp că, în funcție de țară și cultură, Recomandări alimentare complementare varia. În Germania, planul de nutriție al Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului FKE a prevalat de ani de zile și este recomandat părinților de către majoritatea pediatrilor și a personalului specializat.
Acest plan nutrițional stabilit în Germania pentru primul an de viață prevede că bebelușul dvs. este hrănit exclusiv cu lapte matern sau lapte gata de utilizare în primele patru luni de viață și apoi alimentele complementare trebuie introduse cel mai devreme din a 5-a lună de viață, cel târziu la începutul celei de-a 7-a luni de viață. Planul prevede introducerea alimentelor exclusiv sub formă de terci la început. Începând cu a 5-a lună de viață cu legume-cartofi-carne-terci, continuând cu terci de lapte-cereale din luna a 6-a și din luna a 7-a terci de cereale-fructe, înainte ca alimentele solide precum pâinea să fie adăugate din luna a 10-a ar trebui să ia.
Pentru a obișnui încet tractul digestiv al bebelușului cu noile alimente, este recomandat să începeți primele câteva încercări cu terci de legume, apoi să adăugați cartofi și ulei, apoi să adăugați carne în piure sau suc de pește și fructe. Adăugarea de ulei și suc de fructe servește pentru a se asigura că vitaminele și fierul sunt mai bine absorbite de corpul bebelușului. Doar atunci când acest terci este mâncat și tolerat de bebeluș, legumele ar trebui să fie variate în conformitate cu rețeaua Gesund ins Leben (o asociație de medici, instituții și asociații profesionale care publică informații standardizate despre nutriția sugarilor). În acest fel, părinții primesc informații despre toleranța alimentelor respective la bebelușul lor și ajută la identificarea posibilelor alergii într-un stadiu incipient.
Subiectul prevenirii alergiilor joacă un rol major în selectarea terciurilor și a introducerii lor intenționate. Până în urmă cu aproximativ 10 ani, se recomanda evitarea sau întârzierea introducerii unor alimente cauzatoare de alergii, cum ar fi ouăle, laptele, cerealele sau peștele, acestea și-au găsit drumul în planul nutrițional. Acum este recomandat să adăugați cantități mici de alimente potențial alergice la terci, deoarece nu s-a dovedit în mod concludent că evitarea sau întârzierea introducerii va proteja copilul de alergii. Cea mai bună protecție împotriva alergiilor rămâne administrarea laptelui matern, care, datorită anticorpilor speciali din laptele matern, afectează protecția imunitară a bebelușului. Prin urmare, alimentele complementare ar trebui introduse și sub protecția alăptării.
Cunoscutul pediatru și autor Herbert-Renz-Polster a scris un minunat articol despre planul nutrițional, pe care îl recomandăm cu tărie: http://blog.kinder-verhaben.de/zoff-ums-beifuettern/
După cum arată termenii plan nutrițional și plan alimentar complementar, părinților li se prezintă un plan detaliat cu informații despre timp și alimente.
Pentru mulți părinți, cu toată incertitudinea cu privire la alimentația complementară, dezvoltarea greutății și dezvoltarea bebelușului, sănătatea și prevenirea alergiilor, o abordare binevenită care le oferă sentimentul că nu fac nimic greșit, că se pot orienta către structuri și procese clare și astfel să urmezi cel mai bun traseu alimentar complementar pentru bebelușul tău.
Cu toate acestea, această introducere a alimentelor complementare conform planului înseamnă, de asemenea, că mulți părinți se pun sub presiune pentru a îndeplini planul, indiferent de cerințele dietetice individuale, nevoile și gusturile bebelușului lor. Pentru că planurile, cantitățile și timpii te pot tenta să adezi rigid la ele și să pierzi din vedere nevoile bebelușului. Adăugarea de alimente suplimentare folosind o lingură vă poate tenta, de asemenea, să oferiți bebelușului mai mult terci decât ar putea avea nevoie în acel moment. Dacă bebelușul refuză terciul, atunci mulți părinți sunt deseori foarte disperați. Ieri a mâncat încă o jumătate de pahar de terci și acum a refuzat terciul după două linguri. Cu cât acest lucru se întâmplă mai des, cu atât părinții sunt mai îngrijorați și mai neliniștiți. Presiunea asupra ta și a copilului crește. Alte dezavantaje ar putea fi:
- Sentimentul natural de sațietate și foamete poate fi influențat, iar sugarul se dezvoltă mai puțin, deoarece nu mănâncă independent
- Se încurajează utilizarea terciurilor gata preparate cu o metodă de producție necunoscută și ingrediente precum agenți de îngroșare etc.
- Nicio experiență comună a meselor de familie, deoarece copilul este hrănit cu terci
Dar există alternative recomandate?
Înțărcarea Baby Led
Se citește și se aude din ce în ce mai multe despre Înțărcarea Baby Led. Un termen care poate fi cel mai bine tradus ca hrană complementară bazată pe nevoi, chiar dacă înseamnă literalmente înțărcarea ghidată de copil. Ideea din spatele acesteia se bazează mai ales pe faptul că fiecare copil are nevoi individuale, este mâncat într-un moment individual și poate decide singur când încearcă sau mănâncă ce mâncare, aruncă sau înghite și în ce cantități. Motivul este că bebelușii și copiii noștri au fost programați să supraviețuiască din memorie. Corpul tău știe de ce substanțe nutritive are nevoie pentru a face acest lucru. Desigur, are nevoie de o ofertă și de însoțirea atentă de către părinți, dar are ocazia să facă propria alegere și astfel să-și satisfacă nevoile, precum și să dezvolte un sentiment natural de sațietate sau de foame.
O bază importantă pentru introducerea alimentelor complementare, în special în ceea ce privește alimentele complementare orientate spre necesități, sunt aprobarea alimentelor complementare. Dungile complementare? Din nou, există o mulțime de confuzie, deoarece sunt menționate diferite personaje, în funcție de sursă. Dacă luați criteriile OMS pentru ajutor, există TREI.
- Controlul portbagajului, astfel încât bebelușul dvs. să poată sta în poziție verticală independent pentru o anumită perioadă de timp
- dispariția reflexului limbii care îl determină pe bebeluș să accepte alimentele non-lichide și să nu le transmită direct din gură cu limba,
- coordonarea mână-gură-ochi, care îl ajută pe bebeluș să vadă mâncarea, să o prindă independent și să o transporte direct în gură.
Când bebelușul dvs. prezintă aceste semne variază de la persoană la persoană. Există bebeluși care fac acest lucru devreme în clasa a IV-a sau a V-a. Arată luna, unii copii nu au eticheta suplimentară până la luna 8-9. Desigur, acest lucru poate duce la incertitudine în rândul părinților, în special în cazul copiilor a căror creștere în greutate este destul de lentă, care tind să fie mai ușoare sau care chiar arată foarte târziu interesul pentru alimentele complementare.
Nu există semne oficiale ale alimentelor complementare definite de OMS, dar semnele formulate de rețeaua Gesund im Leben sunt:
- Miscari de mestecat pe care bebelusul tau le imita (pentru ca se bazeaza pe tine si te imita) sau
- interesul pentru mâncarea ta, pentru că tot ceea ce faci și cu care te ocupi este interesant pentru bebelușul tău.
Ideea Baby Led Weaning nu este despre planuri și timpuri, ci despre acompaniament atent atunci când se introduc alimente complementare în mesele de familie. Bebelușul tău stă cu tine la masa familiei și poate lua parte la cina de familie și poate încerca aproape toate alimentele în diverse consistențe. Interesul bebelușului este trezit prin exemplu, mâncarea nu trebuie pregătită separat în multe cazuri, ci doar ușor adaptată nevoilor și, de altfel, acest lucru duce adesea la întreaga familie care mănâncă mult mai sănătos și își adaptează obiceiurile alimentare.
Desigur, trebuie îndeplinite câteva cerințe de bază pentru mâncarea oferită. Mâncarea oferită trebuie să fie nesărată sau cât mai lipsită de zahăr în primul an de viață (ca în cazul planului nutrițional, deoarece sugarii nu o pot folosi încă) și, mai ales la începutul dietei complementare, să fie moi, dar nu forțate sub formă de terci. Nu este vorba despre momentul în care se mănâncă și sub ce formă, ci mai degrabă că bebelușului tău i se oferă mâncarea pe care o consumi și tu, o ia din mână sau din farfurie, o aduce la gură și o încearcă. Chiar dacă bebelușul dvs. nu are încă dinți, enzimele din salivă și supt ajută la relaxarea și menținerea substanțelor nutritive importante. Apropo, terciul poate fi, desigur, oferit. Cu toate acestea, acest lucru nu este hrănit cu lingura, dar bebelușul îl apucă independent sau ulterior îi aduce lingura în gură și o mănâncă.
Cea mai mare îngrijorare a părinților, care din păcate este încă prea des comunicată de către pediatri, este frica de a înghiți. Interesant este că acest lucru este mai pronunțat în alimentele care nu sunt oferite sub formă de terci. Cu toate acestea, nu există indicații, studii sau date care să sugereze că bebelușii se sufocă mai frecvent atunci când mănâncă alimente întregi sau ca mâncare cu degetul pe cont propriu. Dacă sunt însoțiți în mod competent, stau în poziție verticală, li se oferă alimente moi și le pun în gură ei înșiși, probabilitatea ca acestea să intre în căile respiratorii sau să închidă gâtul este la fel de scăzută ca și cu administrarea de terci.
Avantajele înțărcării cu LED sunt evidente:
Bebelușul tău este autodeterminat și prin apucarea lui independent și aducerea la gură, se promovează coordonarea ochi-mână-gură.
Bebelușul tău dezvoltă un sentiment natural de sațietate și foame, pe măsură ce decide singur cât de mult mănâncă.
Acordați atenție mâncărurilor proaspete, organice și cel mai bine locale pe care le-ați pregătit proaspăt. Nu este necesară gătirea suplimentară și piureul. Mesele gata sunt în mare măsură evitate.
Nu există sau mai puține reguli, bebelușul poate și are voie să decidă când să mănânce cât și ce.
Nu de puține ori o mare mizerie, deoarece o mare parte din mâncare nu se încarcă în gură, ci pe, sub și lângă masă, mai ales la început.
Mai puțin control: unii părinți consideră că este dificil să evalueze cât de mult sau dacă bebelușul dvs. ajunge să mănânce suficient, mai ales dacă o mulțime ajunge lângă copil.
Dacă doriți să aflați mai multe despre subiectul Înțărcării cu LED-uri pentru copii, iată câteva sugestii de cărți pentru dvs.
De la colegii noștri Anja Constanca Gaca (moașă, consultant pentru alăptare și alăptare IBCLC) și Tatje Bartig-Prang (consultant pentru alăptare DAIS)
Ce alimente nu sunt recomandate copiilor sub un an?
Indiferent dacă alimentele complementare sunt introduse conform planului sau ideii de Înțărcare cu Led Led, câteva alimente ar trebui evitate în primul an sau nu sunt oferite în forma lor originală. Alimente tari, sfărâmicioase precum Nucile, morcovii întregi sau bucățile de mere crude nu trebuie oferite bebelușului. Sub formă de piure sau ras, consumul este posibil în orice moment.
Mierea nu este de asemenea recomandată în primul an. Mierea este un produs natural și poate conține bacterii precum Clostridum botulinum. Aceasta formează spori care pot dezvolta toxine și pot duce la așa-numitul botulism infantil la sugari. Aici puteți citi mai multe despre aceasta:
Terci fără mâncare cu degetele, Înțărcare pentru copii cu leduri fără terci? Cum găsesc traseul alimentar complementar?
Acum v-am oferit o prezentare generală a modului în care pot fi introduse alimentele complementare și ce lucruri sunt importante de luat în considerare. Fie terci, mâncare pentru degete sau fără terci, ar trebui să vedeți împreună cu bebelușul dvs. ceea ce este cel mai potrivit pentru situația dvs. personală. Chiar dacă este posibil să nu fi preferat o dietă variată și sănătoasă înainte de bebeluș, puteți folosi minunat introducerea de alimente complementare pentru a vă schimba obiceiurile alimentare. Mai presus de toate, mâncarea ar trebui să fie despre bucuria de a mânca. Cu cât vă puteți apropia de acest lucru împreună mai relaxat, cu atât va fi mai distractiv pentru toți. Indiferent dacă alegeți terci sau fără terci, înțărcarea cu led pentru bebeluși sau doar puțin din toate, este decizia dvs. personală. Vă dorim foamea bună și o introducere relaxată a alimentelor complementare.