Raport de experiență de Anne -Kathrin Ekelmann Ju-Fitness e
Grăsimea de iarnă a fost consumată, pantalonii sunt strânși, o rola ceva mai mare se revarsă peste centură. Nemulțumirea generală se răspândește. Activitățile sportive nu se desfășoară din cauza lipsei de condus. Adăugarea acestor lucruri rezultă în total…. Ce te sperie. Sinele interior spune că oprește-te astfel nu poate continua. Satisfacția interioară și exterioară trebuie restabilită.
Dintr-o dată, în lumea modernă de astăzi, ați citit următoarele rânduri pe Facebook:
Cutii Ju-Fit
Box? asta nu este pentru mine, nu-mi place violența, boxul ju-fit nu are nicio legătură cu asta. În acest sport puteți face fără nicio interacțiune cu un adversar. Sunt folosite doar elementele de antrenament din box. Deci, printre altele
Antrenamentul oferă oportunitatea ideală de a reduce stresul, starea de construcție și forța. Reducerea eficientă a greutății este posibilă și cu cutiile Ju-Fit.
Interes? Trebuie doar să vizitați sâmbăta de la 10:00 la 12:00 și să participați.
Primul gând pe care l-am avut: lovit scufundat, exact ceea ce ai nevoie în situația ta actuală.
Așa că am săpat echipament sportiv din colțul din spate al dulapului și am plecat spre sala de sport.
A început punctual la ora 10:00, un fermecător blond, neglijent, „mijlocul anilor patruzeci”, m-a întâmpinat și s-a prezentat ca Sven. Unii alții au răspuns, de asemenea, la apel și au vrut să facă sport.
Sven a scos mai întâi sărituri și a spus: „Și acum încălzește-te”
Nu am avut o coardă de sărit în mână de 100 de ani. Așa că apucă frânghia și pleacă.
Ca și în hamei școlari și hamei și hamei. A venit primul indiciu: doamnele puțin mai rapide, mici salturi și viteză. După 20 de minute, prima privire la ceas, timpul trebuie să se fi oprit. Au fost doar 5 minute și ai fost rapid și toată lumea a sărit de pe frânghie. Prima încurajare din partea celorlalte rânduri: „Va fi mai bine data viitoare” Cu ceilalți, totul părea atât de ușor și „pufos” .
Acum a avut loc primul exercițiu, o voce puternică a spus „Jos și flotări (a fost numărată cu voce tare până la zece). Apoi: „Ia din nou corzile și dă-ți tot. Apoi a auzit „Frânghii oprite, ședințe.
Așa că a continuat cu un mic exercițiu militar, am făcut diverse exerciții care au stresat toate grupele musculare. Au fost doar pauze scurte de băut și am avut o pauză de la difuzare doar când Sven S-au arătat secvențe de mișcare cu pumni de box. Exercițiile de box m-au atras în mod special. Aici aș putea lăsa totul afară, nemulțumirea, furia și frustrarea. Transpiratia curgea, tricoul umed, tricoul umed, picioarele tremurau din cauza suprasolicitarii.
Era amiază, am avut prima mea sesiune de antrenament, sunt încă în viață. M-am simțit bine. Să fii epuizat cu gândul că ai făcut în sfârșit ceva din nou pentru fitness.
Ziua urmatoare. La început nu a existat nicio parte a corpului care să nu fie afectată de durerea mușchilor. Vițeii mi-au durut la nesfârșit din cauza săriturilor de coardă, așa că știam că nu va fi piesa mea preferată de echipament sportiv. După patru zile am reușit să urc din nou scările normal. În cele patru zile în care am alergat de parcă aș fi avut o problemă de șold ... Dar acum totul a fost din nou bine, deci de ce să ne oprim? Carry on a fost anunțat.
Întrucât sâmbătă nu mi-a fost suficient, l-am întrebat pe antrenor dacă poate oferi un alt curs ca acesta? A putut să. Marți de la 20:30 Așa că am putut să mă antrenez cu adevărat de două ori pe săptămână. Dar nu a fost doar de lucru. De asemenea, am învățat mișcări sensibile de autoapărare pentru a ne proteja de atacatori. Așa că mi-am dat seama rapid că Ju Fitboxing pentru mine este pur și simplu amestecul perfect constând în antrenament de anduranță, mânere de autoapărare, elemente de box și antrenament pentru toate grupele musculare.
S-a răspândit un echilibru interior și au apărut primele succese.
Fac antrenamentul de la sfârșitul lunii ianuarie. Rezultatul până în prezent: am devenit mult mai apt în ceea ce privește sportul, acum pot face flotări, frânghia devine piesa mea preferată de echipament sportiv, a trebuit să cumpăr pantaloni noi.
Îmi place foarte mult acest gen de sport. Am reușit să redau satisfacția interioară și exterioară. Lucrul frumos este că nici nu trebuie să mă lupt cu sinele meu interior mai slab pentru a merge la antrenament. Desigur, trebuie menționat aici că o mare parte a antrenorilor contribuie la acest lucru. Cu inteligență, umor, muzică bună și ambiție neobosită, el face ca fiecare antrenament să fie variat și incitant.
Dacă doriți doar să experimentați acest lucru, pur și simplu veniți și participați, sentimentul după antrenament este pur și simplu extraordinar.
Deci, în acest moment, vă mulțumesc lui Sven ...