Începutul dietei Dukan, mă prezint la recapitularea mea - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 03/07/2017 la 01:00
Am decis să mă înregistrez pe acest site pentru a putea discuta și împărtăși experiența mea cu proteinauții.
Deci iată-mă, am 21 de ani, măsoară 1m66 pentru 77 de kilograme, m-am îngrășat din cauza dietei mele foarte nesănătoase. Am mâncat mult afară la restaurant (chinezesc des), am băut băuturi răcoritoare, nu am simțit că mănânc prea mult în timpul zilei, dar am mâncat destul de mult seara, deoarece am luat micul dejun târziu și, prin urmare, nu am făcut să nu mănânci masa de prânz. În cele din urmă, în urmă cu doi ani, prietena mea mi-a povestit despre dieta ei, mi-a transmis cartea medicului „Nu știu cum să slăbesc”, așa că am citit cu atenție, mi-am făcut cumpărăturile în serios și am început dieta. la început am cântărit 74 de kilograme, într-o săptămână de faze de atac am slăbit 6 kilograme cu sport și proteine! Deci de acolo am început PP/PL și am mai slăbit 2 kilograme așa că m-am bucurat că m-am simțit mai bine, dar m-am simțit prea frustrat Mă forțez să mănânc Nu mi-a făcut plăcere mai ales când am mâncat doar PP. În concluzie m-am săturat și m-am oprit, mi-am reluat kilogramele încet, dar am luat-o înapoi oricum !
Iată-l, astăzi decid să mă pun pe dieta Dukan, încerc cât mai bine să mă motivez vizionând videoclipuri pe youtube, citind mărturii etc. așa că m-am înscris să rămân motivat schimbând cu proteinauți. În plus, am citit mărturii care m-au blufat sincer bravo tuturor! Voili voilou noroc pentru noi !
Postat pe 03/07/2017 la 18:21
salut, dacă ai citit cartea, trebuie să fi citit pasajul în care dukan îi avertizează pe cei care vor să-i urmeze dieta.
acesta este un pic ca un tratament, trebuie să-l urmați la litera și mai ales să nu-l opriți oricum, altfel există un risc puternic de a intra în efectul yoyo și de a merge direct la întrebarea privind kilogramele.!
Trebuie să faceți toate fazele, în special a treia, consolidarea.
pe de altă parte, după cum ați făcut deja această dietă, NU trebuie să repetați atacul.
Mergeți direct la alternanța croazierei.