Incontinență la vârstnici
Tulburări ale planseului pelvian sunt răspândite. Aproximativ un sfert din toate femeile au una Slăbiciune a vezicii urinare sau a intestinului. Dar bărbații - mai ales după operația de prostată sau la bătrânețe - și chiar copiii sunt afectați. Cu toate acestea, se poate suferi de incontinență prevenirea foarte reușită și, de asemenea, cu o problemă existentă contribuie mult la îmbunătățire.
Societatea de Continență Medicală Austria [MKÖ] are cu ocazia acestui an Săptămâna mondială a continenței - o inițiativă globală împotriva suferinței tăcute a incontinenței - folosind prelegeri virtuale și exerciții practice de podea pelviană demonstrează ce pot face fiecare pentru a îmbunătăți continența.
Podeaua pelviană
Podeaua pelviană este una Placă musculară care se închide pelvisul în partea de jos. Sarcinile sale sunt variate: El poartă organele bazinului și controlează funcția mușchilor sfincterieni ai vezicii urinare și intestinului. Datorită sarcinii și nașterii, ridicărilor grele frecvente, bolilor sistemului nervos sau creșterii vârstei podeaua pelviană poate fi slăbită. Scurgerea incontrolabilă de urină sau scaun este o posibilă consecință.
"Aproximativ 15 la sută dintre austrieci suferi de vreo formă de Incontinenţă. Este cel puțin un milion de oameni în țara noastră ", spune MKÖ Președinte și specialist în chirurgie specializat în proctologie OÄ Dr. Michaela Lechner. Vestea bună: „Cu exerciții specifice pentru întărire sau Relaxarea podelei pelvine și câteva trucuri simple poți contribui foarte mult tu la un Controlarea incontinenței sau pentru a preveni acest lucru ”, spune fizioterapeutul și membrul consiliului MKÖ, Katharina Meller.
Incontinență: factor de risc de vârstă
După cum sa menționat mai sus, aproximativ 15 din 100 de austrieci sunt afectați de incontinență. Femeile mai des decât bărbații. Incontinența este astfel o boală răspândită care restrânge grav calitatea vieții celor afectați. Deși sunt afectați și tinerii și chiar copiii, acesta este Vârsta este cel mai mare factor de risc pentru dezvoltarea incontinenței.
De la aproximativ 60 de ani devin mușchii care țin urina în vezică sau scaun în rect, continuu mai slab iar fiziologia digestiei se schimbă. Cu toate acestea, trebuie să existe o pierdere incontrolabilă a conținutului de urină sau intestin și probleme digestive nu este acceptat ca un efect secundar fatal al îmbătrânirii deoarece: „Atât incontinența urinară sau fecală, cât și obstrucția cronică a intestinului sunt tratabil. Deci, este important să aveți un Discutați cu medicul dumneavoastră despre această problemă“, Face apel la internistul Prim. Athe Grafinger de la Spitalul Göttlicher Heiland din Viena.
Incontinența urinară: multiple cauze, multe opțiuni de tratament
Practic există cinci manifestări diferite ale incontinenței urinare. Și există numeroase opțiuni de terapie disponibile pentru fiecare. Grafinger: „Cu un așa-numit Incontinență de stres [fostă „incontinență la stres”], cauzată în primul rând de o Slăbirea mușchilor pelvisului, Persoanele afectate nu simt nevoia de a urina și de a pierde urina în timpul efortului fizic. Aceasta poate fi, de exemplu, atunci când ridicați sarcini sau chiar în timp ce tuseți sau râdeți. ”Această formă de slăbiciune a vezicii urinare este tratată în primul rând antrenament consistent al planseului pelvian - Îndrumat de kinetoterapeuți specializați.
La o vezică hiperactivă cu sau fără scurgeri de urină însoțitor, totuși, este Mușchii peretelui vezicii urinare sunt hiperactivi și se contractă chiar și atunci când nivelul de umplere este scăzut. Dorința de a urina apare ca un atac - uneori de câteva ori pe oră - deși vezica urinară nu este încă plină. „De exemplu, o cauză poate fi Boala sistemului nervos sau a vezicii urinare fii tu însuți ”, informează internistul. „Terapia este alături Tratamentul bolii de bază care a provocat-o mai ales o combinație de Antrenament comportamental și medicație."
La o Incontinență de preaplin fluxul datorat unui obstacol [cum ar fi o tumoare sau o prostată mărită], tulburări ale tractului nervos sau o slăbiciune a mușchilor vezicii urinare cu o cantitate mare de urină reziduală trecând constant cantități mici de urină. Un cateter poate oferi o ușurare rapidă aici.
Terapia potrivită în funcție de aspect
"Există mulți factori, de ce există o slăbiciune a planseului pelvian. Prin urmare, este important să vă întâlniți cu pacientul de văzut în întregime din cap până în picioare și, de asemenea, să ne întrebăm dacă este de exemplu Operații, accidente sau probleme digestive a dat ", adaugă fizioterapeutul Judith Rathmayr din Viena și explică:" Pacienții continuă să se întoarcă din cauza altor plângeri și pot nu tensionați planșeul pelvian ca de obicei din diverse cauze, ceea ce inevitabil și la Probleme cu vezica sau intestinul Oportunitati."
Numai când toate acestea Terapiile nu produc rezultatele dorite aduce stand astăzi metode operative foarte bune la eliminare. Dar poți face și tu ceva: „Prin băutură adecvată, evitarea de Obezitatea, Renunțe la fumat, Evitarea alimentelor diuretice care stimulează vezica urinară si tu Luați suficient timp când mergeți la toaletă, se poate realiza o îmbunătățire semnificativă a simptomelor ”, recomandă Grafinger.
Digestia la bătrânețe
La bătrânețe modificările digestiei. Deci devine mai puțin salivă produs și Performanță de mestecat a scăzut că Distensia stomacului este mai mic și Golirea gastrică întârziată. In plus Extinderea pereților intestinali, o sa mai puțini nutrienți absorbiți iar intestinul este printr-o mușchi mai slabi lent. La bătrânii beau adesea și ei puțin și ia cantități insuficiente de fibre lui însuși. Flatulență și constipație [med. Constipația] sunt rezultatul.
De asemenea modificări anormale la nivelul intestinului gros precum tumori, hemoroizi, fisuri, diverticuloză și multe altele. poate duce la constipație. Cu toate acestea, dacă defecarea nesatisfăcătoare nu este temporară, dar mersul la toaletă devine un efort continuu, ar trebui Ajutor de la medic de căutat.
Sfaturi împotriva constipației
- Intestinul are nevoie de lichid
Suficient băutură!
Exercitiile fizice ajuta
Faceți cele adesea citate Plimbare „digestivă” sau încercați o dată gimnastică
Creșteți aportul de fibre
Mancare cu una conținut ridicat de fibre sunt, de exemplu, produse din cereale integrale [inclusiv făină], fulgi de ovăz, cartofi, orez brun, leguminoase, fructe și legume
Concentrația concentrată a fructelor
Uscatfructe cum ar fi prunele, caisele, curmalele și smochinele, pot fi, de asemenea, înmuiate și ca compot a fi mâncat
de exemplu ciocolată, cacao, ouă fierte și pâine albă