Individual la dieta de tip greutate dorită - FOCUS Online
Dieta de tip îi împarte pe cei dispuși să piardă în greutate în diferite „tipuri de diete” în funcție de natura și fizicul lor.
Preferințele gustative, ritmul vieții și capacitatea de a te bucura sunt la fel de importante ca psihicul, constituția și distracția în sport. Pentru a afla propriul tip, la întrebări trebuie să se răspundă în stilul testelor psihologice.
Dieta tip diferențiază între patru tipuri de ființă și patru tipuri de corp:
Cel disciplinat este un model de autocontrol. Mănâncă mai puțin pentru plăcere sau foame, dar pentru că este momentul potrivit.
Seninul nimic nu se supără atât de ușor. Se consolează atunci când este supraponderală cu gândul că cei care slăbesc primesc și mai multe riduri.
Cunoscătorul trăiește conform principiului plăcerii și, prin urmare, se poate ține doar de diete cu dificultate.
Cel rapid este în permanență sub presiune ridicată și, prin urmare, mănâncă mai mult la întâmplare decât este bine pentru ea.
Cu tipurile de corp există tip grațios, fetiș, al cărui metabolism funcționează constant la viteză maximă. Alături este tip atletic cu o structură musculară și țesut conjunctiv strâns. tip stabil este puternic cu curbe blânde. El este predispus să iubească mânerele și celulita. Cea curbată este un amestec de voluptos și muscular. Există o dietă individuală pentru fiecare tip.
Din păcate, forma originală a acestei diete pare să provină din tărâmul legendelor, pentru că, în afară de această descriere, nu există nicio indicație a dietei care se potrivește cu ce tip și care rețete merg cu cine. Cu toate acestea, o serie de reviste pentru femei abordează acest concept într-o formă ușor variată la începutul fiecărui nou sezon dietetic. Prin urmare, există noi "diete de tip" practic în fiecare an.
beneficii
Ideea de bază a tipului de dietă de cercetare a nevoilor individuale și apoi abordarea specifică a acestora nu este rea. De fapt, știința diferențiază două tipuri de scădere în greutate: femeile, persoanele în formă de pară cu talie îngustă și pelvisul larg și masculinele, în formă de măr, cu grăsime pe abdomen și talie. În timp ce primul tip scade mai ușor, acesta din urmă este mult mai dificil.
În plus, dieta de tip oferă și recomandări individuale pentru activități fizice. Cunoștințele despre propriul „tip de dietă” pot fi folosite pentru a le combina cu alte programe de dietă recunoscute științific, de exemplu modificarea comportamentului în grup sub supraveghere profesională.
dezavantaj
Metoda prin care se determină „tipurile de dietă” este discutabilă, dar ar putea fi extinsă profesional. Din păcate, există câteva sfaturi concrete pentru un stil de viață sănătos.