Îndrăznesc să schimb dietele și să-mi găsesc greutatea sănătoasă Feribotul

îndrăznesc

Îndrăznesc să leagăn dietele și să-mi găsesc greutatea sănătoasă

Autor: Alexandre LEFEVRE

Editor: PASATORUL

Mâncarea este probabil unul dintre subiectele pe care le-am citit sau auzit cu toții cel mai mult despre sfaturi, sfaturi și uneori reguli contradictorii. Deci, știm să mâncăm bine. Cu toate acestea, la fel ca 20 de milioane de francezi, continuăm să fim supraponderali după ce am înmulțit dietele care, cel mai adesea, sunt eșecuri. Cu lunga sa experiență ca dietetician-nutriționist, Alexandre Lefèvre a dezvoltat o metodă dovedită și eficientă pentru a pierde în greutate în mod durabil, fără a urma o dietă, pur și simplu învățând să mănânce mai bine.

Conform defectelor noastre alimentare definite de o evaluare personalizată, autorul propune un program interactiv adaptat fiecăruia. În fiecare etapă a acestui program, dobândim cheile esențiale pentru redefinirea elementelor de bază ale dietei noastre și găsim echilibrul între nevoia de a ne satisface dorințele și nevoia de a satisface cel mai bine cerințele nutriționale. Mâncarea devine apoi o sursă de împlinire și bunăstare, beneficiile cărora le putem vedea rapid asupra formei și siluetei.