Influența exercițiilor fizice asupra dimensiunii sânului feminin
În capitolul „Dezvoltarea sânului feminin” se arată că forma și dimensiunea sânului feminin se bazează în principal pe factori genetici și etnici. În consecință, influența pe care o are antrenamentul fizic asupra pieptului este doar minoră.
Influența antrenamentului muscular
Datorită structurii sânului, care constă în principal din țesut adipos, glandular și conjunctiv, nu poate fi modificat în aspectul său prin antrenamentul muscular. Singurul mușchi din piept este foarte mic și este situat în zona areolei și a mamelonului. Cei doi mușchi toracici, M. pectoralis major și M. pectoralis minor, sunt localizați sub țesutul mamar și, prin urmare, nu pot influența dimensiunea și forma sânului.
| Antrenamentul muscular nu poate influența dimensiunea și forma țesutului mamar real. |
Cu toate acestea, poate apărea iluzia unui sân mai plin, care rezultă din întărirea pieptului și o postură mai bună rezultată, precum și o mărire a mușchiului pectoral major.
Cu toate acestea, volumul sânului rămâne același. La fel, din aceleași motive, nu este posibil ca volumul pieptului să scadă prin antrenamentul muscular.
Influența echilibrului caloric
Activitățile sportive lungi sau intense consumă uneori cantități semnificative de calorii. Dacă acestea nu sunt reluate cu o dietă adecvată, țesutul adipos este defalcat. Acest lucru afectează și țesutul gras al sânului. Deci, există o reducere a dimensiunii sânului. Dimpotrivă, un echilibru energetic pozitiv duce la o creștere a conținutului de grăsime corporală din sân dacă există o lipsă de exerciții și/sau o nutriție inadecvată. Acest lucru duce la mărirea volumului sânilor
Efectele endocrine ale exercițiilor fizice asupra pieptului
Maturizarea sânului este supusă controlului endocrin. Prin urmare, cursul dezvoltării endocrine are un impact direct asupra dezvoltării sânilor.
Dacă, de exemplu, există o apariție ulterioară a pubertății ca urmare a unei formări extinse și a unui comportament nutrițional inadecvat corespunzător sau datorită unei dispoziții genetice, aceasta are și o influență asupra dezvoltării sânilor, care începe mai târziu sau nu are loc în toate etapele.
Acest lucru este evident mai ales în sporturile estetice, cum ar fi gimnastica și baletul. Nivelul scăzut de estrogen observat adesea aici duce la sâni mai puțin dezvoltați sau la debutul ulterior al maturizării sânilor. Mai multe informații găsiți în capitolul „Triada femeilor care fac sport”.