Informații despre curs; PARCUL SPORTIV HAIDHOF
Ai nevoie de: pantofi sport curați, o băutură și un prosop.
Începătorii vă rugăm să ajungeți cu câteva minute mai devreme.
Alocați 10 minute pentru configurarea bicicletei atunci când mergeți cu bicicleta.
Antrenament cardio inspirat de sport, combinat cu muzică puternică. Arzi multe calorii, îți crești rezistența și puterea. Potrivit pentru toată lumea, indiferent dacă este un „sportiv recreativ” sau un sportiv de top.
- Ai ars până la 730 kcal
Cursul de yoga, tai chi și pilates te va face să te simți puternic, centrat și calm. Luați-vă „timpul liber” personal din stresul și tulpinile din viața de zi cu zi. Puterea, flexibilitatea și postura dvs. se vor îmbunătăți permanent.
- Ai ars până la 340 kcal
Antrenament puternic care combină elemente de autoapărare (karate, kickboxing, thai chi; muay thai etc.) într-o oră motivantă. Aici antrenezi viteza și fitnessul.
- Ai ars până la 545 kcal
Cel mai bun antrenament cu bara pentru întărirea, tonifierea și modelarea întregului corp. Cu o greutate redusă și o mulțime de repetări (efect REP), este una dintre cele mai rapide modalități de a vă forma și de a vă forma corpul.
- Ai ars până la 560 kcal
Îți modelezi și întărești nucleul. Conform celor mai recente cunoștințe științifice, antrenezi mușchii în același mod în care îi folosești în viața de zi cu zi și obții rezultate rapide. Adăugarea perfectă la programul dvs. de antrenament.
- Ai ars până la 250 kcal
Les Mills GRIT este un antrenament intensiv, motivant și eficient la intervale de intensitate mare (HIIT), care datorită formatului compact de 30 de minute se potrivește oricărui program. Ca parte a unei echipe mici, vei primi antrenor direct de la căpitanul tău, care te va motiva pe tine și pe membrii echipei tale să performezi la maxim.
- Ai ars până la 500 kcal