Informații despre săptămâna de post drumeții Sylt
Ce se întâmplă în corp în timpul postului?
La începutul procesului de post, corpul câștigă energie din acesta Rezerve de zahăr, apoi de la inutil proteină și mai târziu din a lui Rezerve de grăsime.
O cură de drumeții de post purifică, detoxifică și deacidifică. Termenul „Purificare” a fost fondată în 1935 de medicul Dr. A inventat Otto Buchinger. Cuvântul este derivat din cuvântul „zgură”, care provine din industria metalică și descrie reziduurile de material neutilizabile care apar în timpul producției de metal. În același mod, materialele reziduale sunt produse în celulele oamenilor, care ar trebui excretate de organism. Purificarea este inițiată într-o săptămână de drumeții de post. În mod ideal, acest proces este numit „Detoxifiere” desemnat.
Asociația medicală a postului terapeutic raportează că termenul „zgură” nu există în medicina convențională: „Deși termenul„ zgură ”nu este utilizat în medicina predominantă,„ purificarea ”a determinat unii pacienți să facă schimbări pozitive de stil de viață. Postul scapă și el „Deșeuri mentale”. Experiențele neprocesate, resentimentele și luptele vechi, care sunt adesea spălate brusc din nou în timpul terapiei de post, pot fi percepute și procesate, de exemplu cu ajutorul unei terapii de vorbire sensibile și iubitoare. După un post optim, oamenii se simt în echilibru atât fizic, cât și psihic. "
Sursa: www.aerztegesellschaft-heilfasten.de/faqs
Un alt termen central de post este acela „Dezacidificare”, cei cu subiectele "Hiperaciditate" și "Sold acido-bazic" este legat. Fiecare celulă ar trebui să trăiască într-un mediu echilibrat. Acest mediu este inițial definit de valoarea pH-ului. Dacă acest lucru se dezechilibrează și se mișcă în direcția acru, celula nu se simte bine și nu funcționează optim. Dacă postul este efectuat corect, celulele devin deacidificate. Celulele funcționează din nou mai bine. Acest efect aduce, de asemenea, o îmbunătățire a celulitei, așa-numita coajă de portocală.
Ce înseamnă „Detox”?
Potrivit Dr. med. Francoise Wilhelmi de Toledo înseamnă Detox die „Promovarea excreției”. Un program de „detoxifiere” include:
- Redezvoltarea posibilului Foci de infecție (Dinți, sinusuri, apendice, intestine)
- Stimularea Organele excretoare (Ficat, vezica biliara, intestine, piele, rinichi, plamani) Folie de ficat, igienă intestinală de Clisme sau prin intermediul Sarea lui Glauber, Hidroterapia colonului, masajul colonului. Eliminarea include și eliminarea prin intermediul Rinichi (bea mult) asta piele (Masajul cu perii, circulația și metabolismul pielii stimulează aplicarea, are un efect de echilibrare asupra tensiunii arteriale), respiraţie (Respirați acizii) și gură
- Excreții mentale și emoționale (Perceperea fricilor, conflictelor, deficiențelor emoționale, sentimentelor de neputință și gestionarea adecvată a acestora).
Termenul de detoxifiere este folosit des derutant folosit - deci ceaiurile, gelurile de duș, șampoanele sau suplimentele alimentare sunt etichetate ca produse de detoxifiere care ar trebui să ajute organismul cu detoxifiere. Fundația non-profit „Sense About Science” a examinat 15 produse cu eticheta Detox, de la apă la peeling, și a clasificat toate produsele ca ineficiente. „Ceea ce se numea pur și simplu pur și simplu tratament terapeutic a primit acum o nouă ștampilă și este comercializat la un preț ridicat”, spune Stephan Bischoff, nutriționist la Universitatea din Hohenheim. „Acesta nu este altceva decât pescuitul pentru fermieri”.
Sursa: www.spiegel.de
Cum pot să-mi susțin corpul în timpul săptămânii de post?
Cu următoarele metode, puteți crește succesul postului și puteți face ceva bun pentru dvs. din nou și din nou:
Bea mult în timpul postului!
O hidratare adecvată este esențială pentru procesul de post. Deci, faceți-vă corpul important Vitamine și Minerale la și să promoveze Proces de curățare. Ciclu rămâne stabilă. Necesarul nostru zilnic este de aproximativ trei până la patru litri și poate fi chiar mai mare datorită transpirației în saună sau exercițiilor fizice.
Susțineți ficatul cu folia de ficat
Ficatul este pentru asta detoxifiere responsabil și foarte provocat în timpul unei excursii de post. Vă puteți sprijini ficatul cu o folie zilnică de ficat și un flux sanguin mai bun asociat. Vă recomandăm învelișul hepatic de 20 de minute după drumeția de post în poziție culcată în pat. Pune una prosop umed pe ficat (sub arcul costal drept). Puneți una plină Sticla cu apa fierbinte cu apă fierbinte de 80 de grade deasupra și acoperiți totul cu unul prosop bun la. O folie de ficat se simte plăcută și benefică. Atenție, pericol acut de a adormi!
Curățarea minuțioasă a colonului în timpul postului
Fiecare participant la post începe cură de drumeții de post cu o curățare aprofundată a colonului - fie cu ajutorul Sare Epsom sau cu unul clismă.
Sistemul imunitar intestinal și flora intestinală sănătoasă joacă un rol important pentru sănătatea noastră, printre altele pentru a sfida bolile și alergiile intestinale. Un intestin gol și bine curățat ne asigură că suntem bine în zilele de post. Prin urmare, este recomandabil să repetați curățarea colonului în mod regulat în timpul unui regim de mers pe jos. La Fastenhaus Werner vă recomandăm primele trei zile curățarea zilnică a colonului și apoi în fiecare zi.
Curățarea colonului cu săruri Epsom
După ce ați consumat sărurile Epsom seara, mergeți în camera dvs. și așteptați golirea, care va avea loc mai târziu seara. Bea mult.
Cum funcționează sarea Epsom: Pereții intestinali mari sunt întinși de cantitatea mare de lichid care rămâne în lumenul intestinal datorită efectului osmotic al sării. Răspundeți golind. Recomandăm persoanelor cu intestin sensibil să folosească o clismă în loc de sare Epsom.
Curățarea colonului cu o clismă
Clisma cu așa-numitul Irigator de călătorie, pe care o poți cumpăra de la noi în casa de post, o poți face în baie, de preferință dimineața după ce te-ai ridicat sau seara înainte de culcare. Mai întâi umpleți rezervorul de apă al irigatorului de călătorie cu apă călduță și agățați-l de mânerul ușii sau de un suport pentru prosop. Deschideți robinetul și lăsați bulele de aer să scape. Ungeți bine tubul intestinal cu vaselină sau loțiune pentru corp. Vă recomandăm să utilizați un tub intestinal moale, mai lung, în locul tubului intestinal furnizat. Tuburile intestinale flexibile sunt disponibile de la noi.
Puneți pături sau prosoape pe podeaua băii. Întindeți-vă pe partea stângă și trageți ușor picioarele în sus. Introduceți tubul intestinal moale în anus cu o mână. Deschizând robinetul, lăsați să pătrundă câtă apă vă este confortabilă. La început veți avea suficient după o jumătate de litru. Cantitatea de apă crește odată cu experiența ta. Închideți din nou cocoșul și îndepărtați tubul intestinal.
Dacă este posibil, întindeți-vă pe spate timp de una până la trei minute și masați-vă stomacul folosind mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului. Când simțiți dorința de a face acest lucru, goliți-vă.
Alternativ, puteți utiliza așa-numitul Reprop face clisma în timp ce stai pe toaletă. Multe posturi pentru prima dată consideră că această metodă de clismă este mai ușoară. Este extrem de eficient, deoarece evacuarea intestinului este declanșată într-un timp scurt. Umpleți recipientul de lichid al Reprop cu apă călduță. Așezați-vă pe toaletă sau întindeți-vă pe podea. Introduceți tubul intestinal uns în rect. Apoi, pompați apa în intestine în ritmul propriu, aplicând o singură mână recipientul flexibil de lichid. Scoateți dispozitivul, așteptați un moment și evacuarea intestinului va avea loc rapid. Dacă este necesar, puteți repeta aplicația.
De ce sunt utile aplicațiile precum masajele, hidroterapia colonului sau masajele reflexe ale zonei piciorului atunci când mergem pe post?
În timpul Postului Mare, corpul este înăuntru Proces de auto-vindecare. Acest lucru face ca aplicațiile să fie de două până la trei ori mai efectiv decât în viața de zi cu zi.
Trebuie să consumi proteine în timpul excursiei de post?
Oricine în timpul postului mișcat mult, construiește, de asemenea nu se pierde masa musculară fără proteine suplimentare. Dacă nu este furnizată nici o proteină, corpul este dependent de propriul său „fond de proteine”. Surse de proteine în timpul postului sunt ficatul, mușchii, mucoasa intestinală, conținutul de proteine al grăsimii și al țesutului conjunctiv, precum și posibilele „proteine de zgură” intra- și extracelular. În naturopatie, se vede consumul scăzut de proteine ca o oportunitate de a metaboliza, de asemenea, structuri sau molecule proteice vechi, patologice și dispensabile și, prin urmare, eliberează celule și țesut conjunctiv de acestea. Atâta timp cât există o stare nutrițională normală și postul este efectuat metodic corect, la fel trebuie fără proteine adăugate voi.