Infuzie de iarnă de miere de ghimbir, lămâie și tei (rețetă ușoară;)

Descoperiți rețeta mea preferată pentru a face față micilor afecțiuni de iarnă sau pur și simplu pentru a vă încălzi:infuzie de ghimbir, lămâie și miere !

iarnă

Infuzie de ghimbir, lămâie și miere: băutura esențială de iarnă !

Această infuzie de iarnă este ideală pentru prevenirea primelor semne de răceală, deoarece este alcătuită din 3 ingrediente renumite pentru acțiunea lor stimulativă asupra sistemului imunitar:

  • Lamaia ale căror beneficii nu mai sunt de prezentat! Datorită bogăției sale în vitamina C (45 mg/100 g lămâie proaspătă *), stimulează apărarea noastră imunitară, care este folosită în special iarna și acționează ca un anti-oboseală naturală.
  • Ghimbir și bogăția sa în antioxidanți. Dincolo de numeroasele sale virtuți, ne ajută să ne protejăm celulele de daunele provocate de radicalii liberi și acționează asupra inflamației, contribuind la reducerea acesteia (sursa: Doctonat).
  • Draga de tei: spre deosebire de alte mieri, are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii, de aceea va fi deosebit de apreciat iarna când sistemul nostru imunitar este foarte stresat. În plus, este una dintre mierile cu un indice glicemic scăzut, de preferat ca îndulcitor. Cu toate acestea, trebuie să ne asigurăm că, în măsura în care mierea, oricare ar fi aceasta, rămâne bogată în carbohidrați și în special în fructoză.