Înghețate și deserturi cu conținut scăzut de calorii dintr-o privire - SAT

Cel mai mare ratat

Gustări sănătoase: alternative cu conținut scăzut de calorii

Înghețată cu conținut scăzut de calorii dintr-o privire

Tendințe SAT.1

Tendință de înghețată cu conținut scăzut de calorii: smântână frumoasă

În soarele frumos de vară, aproape că țipă după o răcoritoare delicioasă. Și, de fapt, unele tipuri de înghețată sunt dulciuri cu conținut scăzut de calorii comparativ cu alte dulciuri. Dacă vrei să știi exact, ai grijă! Arătăm care înghețată cu conținut scăzut de calorii poate dăuna cu greu figurinei bikini.

Locul 1: înghețată de lămâie

Inghetata cu lamaie este inghetata perfecta cu putine calorii. Cu doar aproximativ 40 de calorii pe lingură, o puteți lua aici.

Locul 2: înghețată de căpșuni

Clasicul fructelor nu este doar foarte popular în gust. Cu doar 52 de calorii, acest soi se încadrează și în categoria „prietenoasă cu figura”.

Locul 3: înghețată cu fructe de pădure

Soiul mixt de fructe de pădure este, de asemenea, foarte gustos și bun pentru linie. O lingură are doar 53 de calorii.

Locul 4: înghețată cu iaurt

Iaurtul congelat nu este doar delicios și la modă, ci și sărac în calorii. O lingură are 54 de calorii. Dar, bineînțeles, doar atât timp cât faceți fără toppinguri delicioase, cum ar fi sosul fragil sau sosul de ciocolată.

Locul 5: înghețată de zmeură

Micul boabe nu este bun doar în ceea ce privește gustul. Cu ea te poți bucura și, în același timp, ai grijă de silueta ta. La 55 de calorii, înghețata cu zmeură nu este într-adevăr un păcat.

Locul 6: înghețată de vanilie

Cu cât este mai mult lapte într-o înghețată, cu atât are mai multe calorii. Prin urmare, diferența față de locul 5 este, de asemenea, relativ mare. O lingură de înghețată cu vanilie are 75 de calorii.

Rangul 7: înghețată Tiramisu

Dacă vrei să păcătuiești, dar nu vrei să săriți imediat o masă principală, această înghețată este recomandată. Există 83 de calorii în ea, motiv pentru care este mai bine să o lăsați cu o lingură.

Bombele calorice printre înghețate

Doar scoate-l - așa funcționează!

Primele 7 capcane pentru calorii

Dacă vrei să slăbești, ar trebui să stai departe de înghețata de ciocolată, amarena și biscuiți. La peste 100 de calorii, acestea sunt o gustare care merge ușor pe șolduri. Dacă alegeți în mod conștient înghețata cu conținut scăzut de calorii, ar trebui să acordați atenție și altor capcane de calorii, să evitați vafa și să vă bucurați de înghețata dvs. în ceașcă. O vafe conține în medie 64 de calorii - chiar mai mult decât o lingură de înghețată cu zmeură. Din când în când vă puteți răsfăța cu această plăcere.

Deserturi cu conținut scăzut de calorii: nu trebuie să rămâi fără el!

Dacă nu doriți înghețată, există multe alte deserturi cu conținut scăzut de calorii cu quark, smântână, fructe sau ciocolată. Dacă nu doriți să vă descurcați fără finisajul dulce, vă puteți descurca cu ușurință și pur și simplu reduceți caloriile. Următoarele rețete sunt o alternativă bună pentru a nu mânca deloc deserturi.

Rețetă: Cremă asiatică de piersici cu iaurt

Tendințe SAT.1

Nici măcar 40 de calorii: acest fruct este perfect pentru vară!

Îți place fructul? Apoi, un desert cu conținut scăzut de calorii, cu piersici, este doar chestia. Pentru a face acest lucru, mai întâi amestecați iaurtul până se omogenizează, apoi tăiați jumătate de banană felii și adăugați bucățile de piersică. Apropo, acestea nu sunt doar dulci, ci și bogate în vitamina C - acest lucru mărește capacitatea de concentrare. Acum devine asiatic, deoarece lămâia, ghimbirul, sucul de lămâie și coriandrul sunt de asemenea folosite pentru desertul sănătos. Ghimbirul este un adevărat produs de slăbire, deoarece stimulează metabolismul și astfel stimulează arderea grăsimilor.

1. Tocăm ghimbirul și coriandrul, amestecăm cu lămâie și suc de lămâie și adăugăm la fructe împreună cu puțin suc de portocale.
2. Apoi lăsați-l să fiarbă zece minute.
3. Între timp, înmuiați gelatina în apă conform instrucțiunilor de pe pachet, apoi scoateți lămâia din amestecul de fructe și faceți-l piure.
4. Apoi adăugați gelatina, iaurtul și puțină frișcă.
5. Acum turnați crema într-un castron și lăsați-o să se răcească în frigider. Terminat!

Doar scoate-l - așa funcționează!

Dulciuri cu conținut scăzut de calorii

Deserturi cu conținut scăzut de calorii: Rețete la un castron de fructe rece

Castron de visine rece fara zahar? Desigur, deoarece deserturile cu conținut scăzut de calorii se pot descurca fără dulceața suplimentară!

1. Se amestecă împreună sucul de portocale, puțină scorțișoară și anason stelat.
2. Apoi amestecați amidonul în apă rece, tăiați cireșele în jumătate, îndepărtați pietrele și adăugați la sucul de portocale aromat.
3. Apoi aduceți amestecul la fierbere.
4. Între timp, zdrobește câteva frunze de balsam de lămâie.
5. Acum scoateți anasonul stelat din ciorba fierbinte de portocale-vișine, adăugați amidonul și amestecați bine.
6. Apoi faceți piure un sfert din amestec - așa se amestecă dulceața cireșelor cu restul.
7. Nu în ultimul rând, piureul revine la masă și totul este presărat cu puțină balsam de lămâie.
8. Puneți-l în frigider și lăsați-l să se odihnească o oră.

Voilà, un desert delicios, cu conținut scăzut de calorii, care este nu numai sănătos, ci și preparat în cel mai scurt timp. Cu toate variantele, ar trebui să rețineți că numărul de calorii din fructe depinde în mare măsură de soi.

---