Ingredientele meselor gata alarmante - o alimentație adecvată ușurată!
Pungi Maggi, fructe din punga practică de stoarcere din aluminiu, cappuccino de pe raftul frigorific, pâine proaspătă de la „supermarketul” panificației, pahare Hipp pentru cei mici și o mulțime de mese gata preparate din raftul frigorific etc. În zilele noastre este greu să ne imaginăm frigidere fără ele. Totul este atât de frumos de simplu.
Plimbare cu caruselul pentru tensiunea arterială
Din păcate, trecem cu vederea faptul că organismul trebuie să sufere mai mult din toate aceste substanțe amestecate decât ne-am dori „de fapt”. Există săruri ascunse/substanțe sărate și grăsimi care încurcă într-adevăr tensiunea arterială, plus o mulțime de zahăr și înlocuitori de zahăr, care la rândul lor reprezintă un risc pentru diabetul adult sau pot declanșa pofte de-a dreptul.
Există, de asemenea, o mulțime de produse (de viață) care nici măcar nu sunt necesare pentru a produce alimentele. Practic fluierăm în amestecuri de substanțe chimice, nu au nimic de-a face cu mâncarea în sensul original!
Cum ar trebui să mănânci practic?
Cel mai bine este să creștem totul noi înșine. Dar, din moment ce societatea a trecut mult timp prin unele schimbări în acest domeniu în secolul 21, este puțin dificil de integrat. Deci, să acordăm atenție alimentelor pure în ansamblu, adică:
- Legume proaspete, neprelucrate
- Cumpărați cereale drept orez, paste, mei și cartofi drept
- Condimente fără glutamat monosodic și altele asemenea.
- Alimente congelate, neprelucrate, adică legume necondiționate etc.
- cumpără în general mai mult sau mult de pe piață
- Condimentați singur peștele și carnea
5 principii nutriționale generale
Nici o întrebare: alimentația sănătoasă necesită un anumit efort în comparație cu mesele gata preparate. Cu puțină tocare și decojire, un fel de mâncare proaspătă poate fi evocat în doar câteva minute. Și starea de spirit beneficiază și: mâncarea sănătoasă nu numai că te ajută, ci și mai fericită!
3.00 din 5 puncte, pe baza a 2 voturi exprimate.
Evaluați acest articol - nu ezitați să lăsați un comentariu!