Îngrijirea picioarelor picioare frumoase vara ›
Primele raze de soare ne dau speranță pentru o vară grozavă. Un moment plăcut, de asemenea, pentru picioarele noastre, pentru că acum pantofii cu vârf deschis deschid din nou. Aceasta include sandale la modă, precum și tocuri înalte sexy sau flip-flops obraznici. Picioarele bine îngrijite sunt o necesitate absolută pentru acest lucru.
Deoarece calusurile gălbui și batoanele inestetice nu se potrivesc bine cu moda de vară și cu sandalele. Pentru a vă putea arăta din partea cea mai bună, îngrijirea picioarelor este la ordinea zilei. Acest lucru nu numai că face ca picioarele tale să arate bine, ci și să le mențină în formă și sănătoase.
Acestea joacă un rol major în viața noastră, dar de multe ori le observăm doar atunci când ne doare: picioarele. Ne transportați întreaga greutate corporală pe distanțe lungi cu adevărat gigantice - la urma urmei, ne duceți în jurul pământului de patru ori în decursul vieții noastre. Sunt adevărați muncitori, dar sunt infinit neglijați. Câteva minute pe zi sunt suficiente pentru a te face să arăți bine, să te simți bine și să rămâi sănătos.
Fii atent la picioarele tale
Mâinile noastre, da, le vedem ca niște cărți de vizită, sunt observate de mulți oameni în viața de zi cu zi și sunt îngrijite. Pilităm unghiile, le lustruim și lustruim, avem grijă de cuticule și chiar masăm în cele mai scumpe creme. Dar picioarele noastre? Cine ne poate vedea picioarele? Picioarele merg împreună. În adevăratul sens al cuvântului. Dar, la un moment dat, membrul neglijat de la capătul corpului nostru raportează dureri cauzate de presiune, unghii încarnate sau porumb.
Picioarele au nevoie de mai multă atenție decât li se acordă în general. Piele aspră, tocuri crăpate, porumb, unghii rupte și încarnate - când picioarele sunt atât de apropiate, ar fi mai bine să le ascunzi în cizme decât în sandale.
Nu trebuie să fie cazul, deoarece îngrijirea potrivită pentru picioarele frumoase necesită puțină muncă - dar se plătește de două ori. Îngrijirea completă este esențială, în special primăvara și vara - iată cele mai importante sfaturi și trucuri:
1. Întreținere zilnică
- Îngrijirea adecvată a picioarelor începe cu spălarea zilnică.
- Cel mai bine este să folosiți cu ușurință un săpun ușor. În caz contrar, pielea se va usca prea mult și se va crapa ușor.
- Asigurați-vă că temperatura apei nu depășește 37 de grade C.
- Baile de picioare nu durează niciodată mai mult de 3 minute, deoarece pielea se înmoaie și devine vulnerabilă și crăpată, iar germenii și bacteriile pot pătrunde mai ușor
- După spălare, picioarele și degetele de la picioare ar trebui să fie uscate bine, chiar dacă lucrurile trebuie adesea să fie rapide dimineața. Mai presus de toate, nu uitați spațiile dintre degetele de la picioare, altfel poate fi ușor în climatul cald și umed Picior de atlet apărea.
- Pentru a evita crăpăturile, frecați pielea pe călcâi sau talpa piciorului cu produse hidratante.
2. Îndepărtarea corneei
Cornee apare oriunde picioarele sunt expuse unui stres deosebit. De fapt, această piele îngroșată este un fel de protecție pentru picioare, dar acolo unde devine deosebit de groasă, se rupe ușor și apoi doare. Corneea este creată de o presiune constantă. Aflați de unde ar fi putut proveni acest tipar. Și asigurați-vă că nu purtați pantofi strânși. În orice caz, îndepărtarea regulată este la ordinea zilei.
Apă caldă, poate un aditiv de baie parfumat și timp de 10 până la 15 minute - așa începeți îngrijirea picioarelor. Pielea ar trebui să fie cu adevărat îmbibată, apoi o puteți - cu grijă - o îndepărtați cu o piatră ponce. Dacă pielea este deja atât de groasă încât nu se mai dorește nimic mai mult cu o piatră ponce, un plan calos ajută, dar este necesară și prudență. Lama ascuțită este ușor de alunecat.
Pielea moale și îngrijită nu vine de la sine - îngrijirea picioarelor este o necesitate. Și acolo ar trebui să găsești drumul spre pedichiură nu fi timid. Profesioniștii instruiți știu modul corect de a face acest lucru, cum să îndepărteze porumbul și să-și planifice pielea tare - una sau două vizite pe an (poate ca parte a unui weekend de wellness) merită cu adevărat.
Încă un cuvânt despre porumb: De fapt, acești chinuri nu sunt altceva decât calusuri. Dar aceste calusuri aveau formă de con în straturile mai adânci ale pielii. Tencuielile speciale de porumb sau tincturile de înmuiere de la farmacie sau farmacie vă pot ajuta. Principalul ingredient activ din acesta este acidul salicilic caustic; dizolvă substanța de ciment între celulele pielii, astfel încât corneea să poată fi apoi frecată cu ușurință. Cu toate acestea, se recomandă prudență, tinctura nu trebuie să vină pe o piele sănătoasă. Cel mai bine este să acoperiți pielea din jur cu tencuieli sau o cremă de grăsime.
3. Unghii sănătoase, cu îngrijire adecvată a unghiilor
Picioarele sănătoase au nevoie de unghii sănătoase. Acestea ar trebui tăiate la fiecare trei până la patru săptămâni. Toate instrumentele foloseau unul Ingrijirea unghiilor, Deci, foarfecele, cleștele și pilele de unghii trebuie păstrate curate pentru a preveni infecția. Nu tăiați prea scurt și nu tăiați în colțuri, deoarece acest lucru crește riscul creșterii unghiilor. Și acesta este un lucru incomod și dureros.
Dacă vă deranjează cuticula: aplicați loțiune și apoi împingeți cu atenție înapoi cu un lemn de trandafir sau un baston de cauciuc adecvat. Același lucru este valabil și pentru mâini - nu le tăiați, altfel se vor sfâșia și vor deveni inestetice.
4. Un plus suplimentar: băi de picioare, masaje și încălțăminte potrivită
Cel puțin de două ori pe lună, picioarele trebuie răsfățate cu un program de înfrumusețare mai extins. Începe cu o decojire: Se amestecă o lingură de sare de mare grosieră cu două linguri de ulei de măsline și se freacă în picioare. Acest peeling îndepărtează pielea veche și pregătește picioarele pentru baia de picioare.
Băi cu sare de mare trezi picioarele obosite. Băile de lapte și zer ajută la crăparea pielii, florile de mușețel ajută la picioarele dureroase. Aditivii aromatici parfumați fac din baie o experiență de wellness.
De asemenea, puteți face ceva bun pentru picioare cu masaje ocazionale. Ca și în cazul oricărui masaj: atingeți întotdeauna inima. Întindeți degetele de la picioare, apăsați și frământați ușor bilele picioarelor și, în cele din urmă, răsfățați-vă picioarele cu palmele. Sau chiar mai bine, lasă-l pe partenerul tău să o facă pentru tine.
Cu gimnastica, tensiunea poate fi slăbită și mușchii întinși. Fitness-ul este, de asemenea, bun pentru picioarele tale: de ex. degetele de la picioare separate cât mai mult posibil, dimineața, lăsați-vă picioarele să se rotească în pat cu picioarele întinse sau faceți exerciții cu degetele de la picioare. Dacă petreceți mult timp la birou, poate merita să cumpărați o rolă de masaj la picioare. În timp ce lucrați, mișcați picioarele înainte și înapoi pe role - se relaxează vizibil.
Picioarele noastre se simt cel mai confortabil desculț, chiar dacă în cea mai mare parte nu mai suntem obișnuiți. Dar nici încălțămintea potrivită nu vă împiedică picioarele să meargă! La modă sau nu, pantoful trebuie să se potrivească mai presus de toate. Pantofii nu trebuie să fie prea strânși sau prea ascuțiți, trebuie să fie suficient de largi pentru ca degetele de la picioare să se așeze confortabil unul lângă celălalt și să poată totuși să se miște.
Când stați în picioare, degetul cel mai lung nu trebuie să lovească partea din față, iar un picior bun trebuie să susțină forma piciorului. Tocurile înalte ascuțite pot arăta șic, dar vă rog nu tot timpul. La ce bun este cel mai frumos pantof dacă la un moment dat nu mai poți merge fără durere și eleganță?!
Bacsis: Pantofii trebuie cumpărați după-amiaza sau seara, pentru că atunci picioarele tale vor fi puțin umflate și poți fi sigur că pantoful se va potrivi în continuare după o zi lungă.
Apropo: îngrijirea corectă a picioarelor este deosebit de importantă pentru diabetici - și nu numai vara. Pentru că pentru persoanele cu Diabet există un risc crescut de probleme ale piciorului datorită distrugerii premature a fibrelor nervoase periferice.
Rezultatul: pielea devine uscată, descuamată și crăpată și nu mai poate îndeplini în mod adecvat funcția sa naturală de apărare împotriva infecțiilor. În niciun caz nu trebuie să mai mergeți desculț, riscul de rănire este prea mare. Sandalele nu sunt de asemenea recomandate diabeticilor care au deja probleme cu piciorul.