Instrucțiuni de intervale de post timp de 7 săptămâni ✅ - Toate informațiile aici! ✅
Sistemul If Change vă oferă un ghid de repaus interval de 7 săptămâni la. Scopul acestui antrenament de slăbit este să slăbești, dar în același timp poți mânca mâncăruri delicioase fără să-ți fie foame. Diferiti oameni de stiinta s-au pronuntat chiar in favoarea asa-numitului post sau a postului intermitent. Deci, puteți pierde în greutate sănătos și fără riscul efectului de nedescris yo-yo. Ne-am uitat foarte atent la ce a fost programul.
Principiul If Change
În cazul în care instrucțiunile de post ale intervalului Change pentru 7 săptămâni se bazează pe așa-numitele Metoda 16-8 pe. Scopul acestui plan de post este de a stimula arderea grăsimilor în corpul dvs. într-un mod complet natural, pentru a vă aduce pas cu pas mai aproape de greutatea dorită. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă așteptați la o dietă accidentală cu care puteți pierde 10 kilograme în doar 3 săptămâni. Mai degrabă, este un program nutrițional pe care, în cel mai bun caz, îl poți integra permanent în viața ta de zi cu zi.
Conceptul bazat științific de Dacă schimbarea prevede că țineți post 16 ore pe zi și nu aveți voie să mâncați alimente decât într-un interval de timp de 8 ore. Mai mult decât 70 de rețete exclusive Programul include, de asemenea, instrucțiuni de post intermitente, prin care vă puteți baza, de asemenea, pe sprijinul nutriționist personal dacă aveți întrebări. Vă puteți aștepta la următoarele componente de la acest program:
- Explicații detaliate, astfel încât programul să fie la fel de potrivit pentru începători și utilizatori avansați
- De acum poți să-ți iei adio de la dietele frustrante
- Urmărirea succesului online, astfel încât să puteți vedea cu ușurință succesele dvs. anterioare - acest lucru contribuie la mai multă motivație
- Instrucțiuni pas cu pas ușor de înțeles, astfel încât să puteți evita cu ușurință greșelile inestetice pentru începători
- În fiecare săptămână veți primi noi planuri nutriționale pentru o varietate suficientă
- De asemenea, sunt incluse rețete fără gluten și lactoză, astfel încât să puteți găti pentru întreaga familie cu If Change
- Rețete pe bază de ingrediente obișnuite și superalimente nu scumpe
- Lista de cumpărături ca descărcare PDF convenabilă
Mănâncă mai sănătos și slăbește într-un mod jucăuș cu If Change
În plus, nu puteți accesa instrucțiunile de post pentru intervalul If Change timp de 7 săptămâni prin intermediul computerului. Accesul dvs. funcționează de pe smartphone și tabletă de asemenea, astfel încât să puteți implementa filozofia de slăbire durabilă oricând, oriunde. În plus, acest program nutrițional complet nu numai că își propune să vă ajute să realizați o dietă sănătoasă și echilibrată, extrem de potrivită pentru utilizarea zilnică. Dacă mâncați așa cum vă oferă programul, anti-îmbătrânirea naturală, un ten mai bun și un nivel mai ridicat de concentrare ar trebui să fie efecte secundare naturale ale acestui stil de viață.
Instrucțiunile de post intermitente timp de 7 săptămâni sunt acum disponibile de la If Change nu numai pe baza principiului 16-8. Mai degrabă, vă puteți baza și pe un 5 până la 2 instrucțiuni abia aștept. Aceasta înseamnă că mănânci sănătos timp de 5 zile și apoi postim 2 zile pe săptămână. Deci ai de ales, care dintre aceste variante ți se potrivește mai bine și care se potrivește mai bine cu viața ta și cu cea de zi cu zi.
Cine se află în spatele sistemului If Change?
În spatele instrucțiunilor de post pentru intervale de timp de 7 săptămâni sunt numiți 3 fondatori inteligenți Julia, Benjamin și Nils, care și-a unit forțele în 2016. Cei 3 prieteni au primit rapid ajutor extern la bord pentru a-și dezvolta programul online. Corinna și Heike lucrează ca nutriționiști pentru echipă, în timp ce Jens lucrează ca antrenor personal pentru startup.
Cei 3 fondatori aveau toți propriile motive pentru care erau atât de entuziasmați de postul intermitent. De exemplu, Julia a dorit să abordeze cu succes creșterea moderată în greutate pe care a experimentat-o în timpul menopauzei. Nils, pe de altă parte, avea 10 kilograme prea mari pe coaste în trecut și a folosit și această formă de post pentru a combate acele kilograme greșite. Este, de asemenea, o preocupare importantă pentru Benjamin, Introduceți cât mai mulți oameni posibil postului intermitent.
Ghidul de intervale de post funcționează cu adevărat timp de 7 săptămâni?
Nu numai știința spune că postul intermitent funcționează. Mai degrabă, echipa If Change a reușit deja să adune o serie de mărturii de la utilizatori mulțumiți care, cu ajutorul sistemului ați pierdut deja 5, 10 sau mai multe kilograme. Marele avantaj al If Change este că utilizatorii primesc instrucțiuni de post intermitente timp de 7 săptămâni care explică în detaliu cele mai importante detalii și îi ajută să evite greșelile inutile pentru începători.
La urma urmei, altfel se poate întâmpla ca cei care vor să slăbească să fie atât de flămânzi în timpul în care ar trebui să postească, încât să dea spatele postului intermitent. Dar nu trebuie să fie. Din acest motiv, instrucțiunile de repaus alimentar timp de 7 săptămâni explică și modul în care funcționează Adaptează-ți dieta la propriul stil de viață și fără să te înfometezi.
Cât costă ghidul de repaus pe intervale timp de 7 săptămâni?
Există mai multe moduri de a vă bucura de ghidul de repaus de intervale de 7 săptămâni. În primul rând, dacă Change se ridică buletin informativ gratuit gata pentru tine, care îți va oferi gratuit câteva sfaturi valoroase. Dacă doriți să utilizați planul If Change actual, puteți alege între plata unică și plata în rate.
Taxa unică se ridică la 89 euro. În acest caz, însă, veți primi acces la conținut doar timp de 7 săptămâni. Abonamentul dvs. se va termina automat. Dacă decideți să plătiți în rate, așa va face 12 rate lunare de câte 15 euro fiecare datorat. În acest caz, însă, puteți accesa conținutul timp de 1 an. Și cu această opțiune, desigur, nu trebuie să vă temeți de un abonament ascuns. Din nou și din nou există bonuri de reducere cu ajutorul cărora puteți economisi bani. Puteți plăti după cum urmează:
- Card EC
- PayPal
- Transfer bancar instant
- Card de credit - VISA sau MasterCard
Critica la instrucțiunile de repaus alimentar timp de 7 săptămâni
Din păcate, ghidul de repaus al intervalului este de 7 săptămâni nu este potrivit pentru toată lumea. Femeile gravide și care alăptează ar trebui să se abțină de la acest lucru, precum și adolescenții și copiii care sunt încă în creștere. Dacă nu sunteți sigur dacă vi se permite să urmați instrucțiunile de repaus alimentar timp de 7 săptămâni din cauza unui diabet preexistent, cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să rețineți că pierderea în greutate în timpul postului intermitent ar trebui să aibă o importanță secundară. Dacă, la urma urmei, mănânci mesele doar peste 8 ore și apoi consumi prea puține calorii, îți strici corpul la fel ca în cazul unei diete accidentale. Desigur, acest lucru nu este cazul cu ghidul de repaus de intervale de 7 săptămâni.
Alte puncte de critică pe care trebuie să le facă față postul intermitent sunt, de asemenea, ocolite dacă instrucțiunile de post ale intervalului de 7 săptămâni ale lui Change. Postul intermitent singur înseamnă doar că puteți mânca într-o anumită fereastră de timp și apoi repede pentru o fereastră de timp semnificativ mai lungă. Cu toate acestea, acest lucru ar putea însemna, de asemenea, că utilizatorii mănâncă foarte nesănătos și consumă prea multe calorii în timpul primei perioade de timp. Bineînțeles, acest lucru nu este cazul cu instrucțiunile de post pentru intervalul de schimbare timp de 7 săptămâni. Pentru că nutriționiștii instruiți au conștient pe multe rețete sănătoase și un plan de nutriție echilibrat apreciat.
Concluzie
Postul acela intermitent au un efect pozitiv asupra greutății tale can este dovedit științific. Marele avantaj al instrucțiunilor de post de intervale If Change timp de 7 săptămâni este că programul online explică în detaliu postul pe termen scurt sau intermitent. În plus, aveți la dispoziție o mulțime de rețete sănătoase și delicioase, astfel încât să nu riscați subnutriția sau o dietă nesănătoasă, excesiv de bogată în calorii.
Dacă ghidul de post intermitent de 7 săptămâni al lui Change este un un program nutritiv de succes, cu care vă puteți schimba permanent dieta. De la blog la lexicon și la buletinul informativ, site-ul furnizorului vă oferă, de asemenea, o mulțime de cunoștințe utile gratuit. Dacă doriți și mai multă varietate, puteți cumpăra și o carte de bucate de post intermitentă suplimentară de la If Change. Numeroasele mărturii pozitive dovedesc, de asemenea, că acest program bazat științific este absolut recomandabil.
(50 Recenzii, în medie: 4,72 din 5)
Se încarcă.