Instrucțiuni de pompare Longboard
pompa se referă la o tehnică în care puteți menține longboard-ul în mișcare schimbându-vă ritmic greutatea fără a fi nevoie să vă împingeți cu piciorul.
Este o tehnică foarte subtilă, care este dificil de explicat, deși pare foarte ușor și fără efort pentru persoanele care au stăpânit-o. Dar, din moment ce puteți obține foarte repede opusul accelerației cu un ritm greșit, așa este pompa la tehnicile de conducere mai complexe. Cine pompa stăpânit, poate accelera pe întinderi drepte și parțial chiar depășesc ușoare înclinații.
În esență, este vorba despre efectuarea unei mișcări de încercuire eliptice uniforme, care este exact opusă rotației plăcii. Centrul de greutate al corpului trebuie să fie adus în afara axului plăcii, ceea ce înseamnă că trebuie să exersați mai întâi slalomul puternic și sculptura pentru a avea stabilitatea necesară pe placă.
Aveți nevoie de axe bune care pot face viraje netede și strânse și sunt încă suficient de slăbite pentru a nu împiedica mișcarea direcției. Pachetele late, cu puțină flexibilitate sau deloc, sunt pentru pompa ideal, mai ales cu așa-numita pompare la distanță, plăcile cu flex consumă prea multă energie. Roțile trebuie să fie rapide și ușor de prins. Ca și în cazul axelor, produsele de înaltă calitate sunt de preferat aici.
Cu cât ampatamentul este mai lung, cu atât trebuie să mergeți mai repede înainte de a putea face acest lucru pompa poate începe. În mod ideal, începeți mișcarea de rotație cu 8-10 km/h.
Este util dacă setați puntea față liber și puntea spate cât mai rigidă posibil. Cu această configurație sprijiniți implementarea forțelor giroscopice în propulsie.
Cel mai bun exercițiu în jurul acestuia pompa învățarea înseamnă a conduce un slalom rapid în jurul conurilor. Cu cât puneți conurile mai strâns, cu atât poziția de sculptură devine mai radicală și cu atât învățați mai bine să vă aduceți centrul de greutate în afara axului plăcii.
Dacă puteți sculpta în siguranță în jurul conurilor, atunci puteți începe primele exerciții pentru pompa do.
Sus si jos
În următoarea secvență este important să înțelegem diferența dintre stres și ușurare („comprimare” și decomprimare) și să folosim corect această tehnică. Încărcarea aici nu înseamnă doar o simplă schimbare a greutății, trebuie să știți trucul de a folosi mai mult decât greutatea corporală. Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți să scăpați toată greutatea, apoi să prindeți acea mișcare și să vă împingeți rapid înapoi. Presiunea suplimentară care se acumulează aici în tranziția între mișcările de rotație crește, de asemenea, aderența în același timp, astfel încât să puteți conduce viraje mai grele fără a pierde controlul.
Relieful înseamnă a scoate greutatea de pe tablă. Nu trebuie să sari sus pentru a face acest lucru, ci trebuie să inițiezi această mișcare. Împingerea cu picioarele este cea mai ușoară parte. Este important ca stomacul dvs. să urmeze această mișcare, astfel încât să rămâneți drepți. Exact această secvență de mișcări este, de asemenea, necesară pentru manevre precum glisierele, deoarece axele trebuie de asemenea eliberate aici înainte ca manevra să poată fi inițiată.
Încărcarea și descărcarea pot fi practicate pe o cântare de baie analogică veche, prin care ar trebui să fiți capabil să legați acul înainte și înapoi între zero și puțin mai mult decât greutatea corporală într-un mod țintit și la diferite frecvențe.
Este important să vă mențineți spatele drept. În special, dacă vă îndoiți genunchii pentru a iniția rotația, este important să vă amintiți acest lucru.
Căutați un longboard?
Aici puteți găsi produse în magazinul nostru:
Fii Elvis
Așezați piciorul din spate la un unghi de 90 de grade față de axa plăcii exact peste axa din spate sau foarte ușor în fața acesteia. Așezați piciorul din față chiar în fața axului față și îl rotiți înainte cu un unghi de 15-30 de grade. Genunchii tăi sunt îndoiți, greutatea distribuită uniform pe ambele axe. Țineți spatele drept și brațele relaxate. Acum vă împingeți ușor bazinul în direcția axei frontale până peste piciorul din față. Acum întoarceți și spatele și capul, astfel încât să priviți mai mult în direcția de deplasare.
pompa în sine este compus dintr-o combinație a celor două mișcări. Stres și ușurare și o rotație permanentă a șoldurilor. Practic, toată energia din pompare provine de la șold. Este tentant să încercați să controlați mișcările cu picioarele, dar nu veți obține energia de rotație necesară. Picioarele trebuie să-ți urmeze șoldurile și partea superioară a corpului, pe care o ții întotdeauna dreaptă, chiar și atunci când genunchii sunt îndoiți, este împinsă în sus de pe șolduri.
Acum, încercați să vă deplasați centrul de greutate într-o mișcare diagonală de la călcâiul din spate la vârful din față și să vă întoarceți șoldurile, spatele și capul ușor în direcția de deplasare, așa cum este descris mai sus. În același timp, inițiați faza de decomprimare și eliberați placa. Este important să ne amintim că mușchii abdominali și nu mușchii picioarelor sunt folosiți aici.
Din nou, trebuie să vă schimbați centrul de greutate, de data aceasta de la degetele de la picioare la piciorul din față până la tocurile piciorului din spate. Partea superioară a corpului se îndreaptă și, controlată de șolduri, se întoarce ușor înapoi. La sfârșitul rotației, încercați din nou să scoateți presiunea de pe placă (decomprimare).
Pentru a chiar pompa Pentru a putea face acest lucru, trebuie să puteți lăsa toate mișcările să curgă fără probleme între ele. Șoldurile trebuie să se deplaseze uniform pe o cale eliptică, al cărei centru este axa plăcii. Rotația și schimbarea dintre sarcină și descărcare și schimbarea între punțile față și spate trebuie să fie controlate uniform și armonios de șolduri.
Va dura ceva timp pentru a stăpâni secvențele complexe ale mișcărilor. Dar când poți, nu arată doar bine. Este un sentiment aproape magic când te poți împinge fără să atingi pământul și mulți spun că poate fi de-a dreptul captivant.
Următorul videoclip arată ce este posibil cu această tehnologie:
Dacă ați învățat să folosiți aceste instrucțiuni, trimiteți-ne un videoclip cu noile dvs. abilități, pe care le vom prezenta cu plăcere aici!