Instrucțiuni de post Trebuie să fii atent la acest lucru
Milioane de oameni din Germania renunță la mâncarea solidă o dată sau de două ori pe an. Posti. În parte din motive de sănătate, în parte din motive religioase. Postul de astăzi este mai degrabă un fel de leac. De exemplu, planul de post Buchinger: evitați alimentele solide timp de maximum trei până la patru săptămâni, consumați doar ceai, sucuri, bulion de legume și apă. Postul complet este mai extrem: nu se consumă o singură calorie, doar apa și ceaiul sunt permise. A nu mânca ar trebui să scape corpul de toxine și să întărească sistemul imunitar. Postul trebuie făcut conform instrucțiunilor, altfel vă riscați sănătatea.
Tenul se îmbunătățește, de asemenea
Organismul își schimbă metabolismul la post. Valorile din sânge se îmbunătățesc, colesterolul și zahărul sunt reduse. Oamenii de știință au descoperit că, atunci când postesc, aproximativ cinci la sută din celulele deteriorate din corp sunt spălate și fac loc pentru celule noi și sănătoase. Rezervele de grăsime sunt, de asemenea, afectate de slănină: toxinele depozitate în țesutul gras sunt eliberate din celule prin renunțarea la alimente și excretate prin organele de detoxifiere. Intestinele se pot recupera și tenul se îmbunătățește. Deoarece țesutul conjunctiv este drenat, celulita afectează în special gulerul. Bolile pielii, cum ar fi neurodermatita sau eczemele, sunt atenuate prin post, conform instrucțiunilor. Pe măsură ce organismul descompune proteinele, scade și numărul proteinelor care provoacă inflamații în organism.
Alergiile, care sunt adesea cauza unui sistem imunitar care reacționează exagerat, sunt atenuate în timpul postului. Dar, din păcate, numai atâta timp cât țineți post - o vindecare completă nu este posibilă.
Postul conform instrucțiunilor: potrivit pentru pierderea în greutate?
Desigur, corpul pierde în greutate la înfometare conform unui plan fix de post. Reducerea greutății este automată, dar este doar un efect secundar plăcut. Accentul este pus pe curățarea corpului. Oricine își reia obiceiurile alimentare normale după încheierea dietei de înfometare își va recăpăta rapid kilogramele pierdute. Cu toate acestea, postul terapeutic are adesea un efect pozitiv asupra figurii - și anume atunci când îl iei ca o oportunitate de a-ți arunca vechile obiceiuri alimentare - nesănătoase - la bord și de a mânca mai conștient în viitor.
Post conform instrucțiunilor: adresați-vă medicului dumneavoastră în prealabil!
Nu porniți postul de unul singur. Obțineți sfaturi de la medicul de familie în prealabil, deoarece doar o persoană sănătoasă ar trebui să postească acasă. Alte sfaturi de post: Goliți frigiderul înainte de vindecare. Altfel sinele tău mai slab ar putea deveni altfel prea mare, mai ales în primele câteva zile de post și te-ai putea arunca pe rezervele de alimente disponibile - efectul de post ar dispărea!