Instrucțiuni Metabolism Dieta - Comunitate
Închidem!
Din păcate, trebuie să închidem forumul netdoktor.at de acum înainte. Nu mai puteți posta activ, dar continuați să navigați și să citiți.
Dacă aveți întrebări, scrieți-ne la [email protected]
Instrucțiuni pentru dieta metabolismului
Deoarece sunt atât de mulți oameni care vor să slăbească, iată planul meu!
Am slăbit 6 kg cu el, dar nu am fost supraponderal doar un pic pudgy! Nu pot promite nimic
Regula de bază ': FĂRĂ ZAHAR; PUTIN ЦL; FARA LEMONADA
Dieta durează o săptămână și apoi se repetă imediat. Dacă respectați cu strictețe regula (nu comiteți un păcat, păcatul mic este un dezastru), veți pierde 8-9 kg în 2 săptămâni. O schimbare a metabolismului are loc în organism.
Dieta începe luni. Vă rugăm să nu confundați prânzul cu seara.
De asemenea, puteți folosi castraveți în loc de roșii.
Pentru detoxifiere: mâncați normal timp de 2 săptămâni și după aceea
Pentru a slăbi: 2 săptămâni, o pauză și din nou la 2 săptămâni după ce ați mâncat normal
luni
Dimineața: cafea neagră
Prânz: 2 roșii, 2 ouă tari, 1 Kornspitz
Seara: șnițel de pui sau curcan, salată cu oțet mult
Bea: 2-3 litri de apă sau minerale și 1 cană de ceai de urzică
marţi
Dimineața: cafea cu puțin lapte, 1 Kornspitz
Prânz: șnițel de pui sau curcan, salată cu oțet mult
Seara: 1 ananas mare cu 1% iaurt
Bea: 2-3 l de apă sau mineral și 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai de curățare a sângelui
miercuri
Dimineața: cafea cu puțin lapte, 1 Kornspitz
Prânz: 2 ouă tari, 1 cutie de ton fără ulei, salată, 1 Kornspitz
Seara: 10 zile șuncă de vită, 2 roșii
Bea: 2-3 litri de apă sau minerale și 1 cană de ceai de urzică
joi
Dimineața: cafea neagră, 1 Kornspitz
Prânz: șnițel de pui sau curcan, salată cu oțet mult
Seara: mărar Kartoggel cu salată de castraveți
Bea: 2-3 litri de apă sau minerale și 1 cană de ceai de urzică
vineri
Dimineața: cafea cu puțin lapte, 1 Kornspitz
Prânz: 2 roșii, 1 cutie de ton fără ulei sau pește simplu cu salată de castraveți, salată cu oțet mult, 1 Kornspitz
Seara: șuncă de 20 dag și fructe (fără banane)
sâmbătă
Dimineața: ceai cu lămâie
Prânz: 2 roșii, 2 ouă tari, 1 Kornspitz
Masa de seara! Indiferent ce și cât
Bea: 2-3 l de apă sau mineral și 1 cană de ceai de urzică, 1 cană de ceai de curățare a sângelui
duminică
Dimineața: cafea cu puțin lapte
Pranz: 1/2 pui la gratar cu salata
Seara: sparanghel cu roșii, fructe (fără banane) 1 Kornspitz
Bea: 2-3 litri de apă sau minerale și 1 ceașcă de ceai de urzică