Întâlnirea mea cu Tracy Anderson UpgradeU

și de ce antrenamentul fără cap are uneori avantajele sale ...

Nici nu mi-am dat seama că StudioCity din Los Angeles este un cartier atât de modern. Magazine super cool, restaurante grozave și unul SportStudio mai cunoscut decât celălalt. Unul dintre cele mai cunoscute și populare place2be este Tracy Anderson. Nu știi? Un fanatic sportiv absolut. De zeci de ani ne-a făcut să transpirăm și să ne hiperventilăm cu un amestec de forță, rezistență și dans. Arată atât de ușor și este incredibil de obositor. Nu poți spune asta frumos. Dar cum te poți îmbunătăți dacă nu părăsești zona de confort? Deloc . Deci ... să mergem.

Luni dimineață. Abia dormind, am început la 6:15 dimineața. A sosit după 20 de minute și a găsit următoarele:

Am încurcat vremurile și am fost acolo la ora 7 în loc de ora 8 dimineața ... Nu vă gândiți că încă nu era deschis sau să nu mai vorbim că am fost unul dintre primii studenți. Nu tu . acolo era deja muzică prea tare (stil: David Guetta și Co.) transpirând și sărind - timp de 2 ore!

Recepționerul a spus pur și simplu: „Nicio problemă, vrei să te alături ambelor clase?”

Ambele clase? Deci, fac 2 ore de Tracy Anderson? Cam același lucru ca și un turbo sinucidere m-am gândit și m-am auzit spunând „ok” în timp ce vocea mea interioară țipa: „Ești nebun”? „Se pare că da ...

Zis și gata. A început cu antrenament cardio…. Desigur, Tracy Anderson nu face gimnastică personal de mult timp. Asta a fost odată. Absolut clar și nu prea rău.

În schimb, a ieșit o femeie înaltă de 1,55 m care nu ar trebui să cântărească mult mai mult decât o Chihuahua și s-a prezentat și a spus că ar trebui să intru chiar înăuntru. O.K.

Din acel moment, am încetat să o mai aud vorbind. „Muzica super tare” a înecat orice anunț și tocmai ai urmărit că ai urmat. Ceea ce nu a fost cazul în cazul meu la început.

Antrenamentul cardio a constat într-o mulțime de dansuri, sărituri și transpirații.

Deci, acolo stau ca un european sortat, obișnuit cu anunțurile. Totul aici, în Germania, are un plan, o secvență și o secvență, dacă nu instrucțiuni de utilizare. Nu aici la Anderson World și asta m-a enervat la început. Gânduri precum „nu este distractiv” și „ce rahat” au fost cele mai inofensive. Am observat că o mulțime de oameni tocmai făceau pauze între ele. Bineînțeles, mingea dulce și saltea din față nu s-a gândit la o singură pauză. În pauza mea aleasă de mine, am privit restul și am realizat că niciun participant nu a făcut cu adevărat coregrafia. Dar nu păreau să le deranjeze. În schimb, au râs mult și au scuturat doar din cap cu un zâmbet când au pierdut urma. Ok ... m-am gândit. Apoi oprește-ți capul și mintea și lasă-te purtat într-o aventură.

Și într-adevăr ... A durat 1-2 minute și apoi am avut cele mai amuzante 30 de minute de mișcare din mult timp! Motto: Intră, nu te gândi la ce funcționează și ce nu. Fără presiune, fără perfecțiune, doar FUN! Excelent! Eram UNUL DIN ELI. La sfârșit, câinele de poală a venit la mine și mi-a spus: „trebuie să-l mențineți - este ca viața”. Ai dreptate, m-am gândit. Pe scurt: să fie un 3.

Cea de-a doua oră: după aceea am continuat cu antrenamentele pentru cratere. Chiar și în flux, muzică prea tare și o mulțime de repetări cu greutate redusă. Motto-ul meu fără cap a fost, de asemenea, potrivit aici și m-a adus la spectacole personale de top. Un total de 45 de minute de antrenament de forță fără oprire, fără pauză și fără creiere.

Complet îmbibat și cu picioarele tremurătoare, mă așez apoi la „Jamba Juice” pentru a scrie acest blog și pentru a umple cu benzină sub forma unui castron de proteine cu căpșuni.

Privind în urmă, știu că trebuie să arăt ca un tocilar absolut, dar m-am distrat și i-am dat 4 din 5. Deducerea punctului mic este disponibilă din punct de vedere al echipamentului. Din păcate, foarte uzată și ruptă pe care uneori trebuie să o antrenezi fără ea. Dar nu contează! Motto-ul meu de astăzi „Trebuie să-l păstrezi”.

Având în vedere acest lucru, aveți o zi relaxantă!