Înțărcarea Nu mai alăptați Medela
Când este momentul potrivit pentru a vă înțărca bebelușul și care sunt cele mai bune modalități de a face acest lucru? Citiți acum și primiți o mulțime de sfaturi practice despre înțărcare.
Când relația dvs. de alăptare s-a stabilit, cât timp trebuie să continuați să alăptați? Trei luni? Șase luni? Un an? Sau chiar câțiva ani?
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și alte autorități din domeniul sănătății recomandă hrănirea bebelușilor exclusiv cu lapte matern în primele șase luni de viață și continuarea administrării lor de lapte în plus față de alte alimente - așa-numitele alimente complementare - până la vârsta de cel puțin doi ani. 1
Pentru că laptele matern este mai mult decât o simplă hrană. Laptele matern este o sursă naturală de confort atunci când copilul dumneavoastră este anxios sau obosit și conține, de asemenea, ingrediente care stimulează imunitatea, care cresc brusc atunci când copilul dumneavoastră este bolnav. 2
Antropologii estimează că vârsta naturală de înțărcare a oamenilor este chiar mai mare de doi ani. Când vă uitați la factori precum dezvoltarea dinților și greutatea corporală și le comparați cu alte primate și dovezi istorice, unii cercetători sugerează că ar putea dura doi până la patru ani, în timp ce alții cred că strămoșii noștri ar putea avea până la șase sau șapte ani de alăptare. 3
Astăzi, mai mult de 60% dintre mamele din țările dezvoltate oferă bebelușilor formulă sau alimente complementare înainte de vârsta de șase luni4, deși OMS recomandă acest lucru.
Când este momentul potrivit pentru a-mi înțărca copilul?
Înțărcarea descrie procesul când întrerupeți alăptarea bebelușului. În mod ideal, primul pas în înțărcare este să începeți încet să vă hrăniți copilul cu alimente complementare, în plus față de laptele matern, după aproximativ șase luni. Procesul de înțărcare continuă apoi până când laptele matern a fost complet înlocuit cu alte alimente și băuturi.
„După șase luni, bebelușul dvs. va avea nevoie de cantități mai mari de anumiți nutrienți - cum ar fi fierul, zincul și vitaminele B și D - pe care nu le pot obține din laptele matern sau din propriile rezerve”, explică ofițerul și asistenta medicală din Marea Britanie, Sarah Beeson.
„Dar alimentele solide pot suplimenta mesele cu lapte ale bebelușului la început și doar le pot înlocui treptat. Laptele matern va rămâne principala sa sursă de nutrienți timp de mai multe luni. "
Un bebeluș tipic de șapte luni primește în continuare 93% din calorii din lapte. Chiar și până la vârsta de 11-16 luni, laptele poate reprezenta încă jumătate din aportul caloric zilnic. 5
„Mamele cred uneori că laptele matern nu mai este important odată ce bebelușul începe să mănânce alimente solide, dar de fapt nu există lapte mai bun pentru copii, indiferent de vârsta lor”, explică Sarah.
De fapt, întregul proces de înțărcare poate dura atâta timp cât mama și bebelușul doresc: „Atunci când vrei să oprești alăptarea este decizia ta”, spune Sarah. „Nu vă simțiți presat de ceea ce fac prietenii sau de ceea ce spun membrii familiei sau chiar străini. Tot ceea ce contează este că se simte potrivit pentru tine și copilul tău ".
Cum alăptezi?
Indiferent de momentul în care decideți să vă înțărcați copilul, cel mai bine este să o faceți treptat. Înțărcarea bruscă poate duce la umflarea sânilor, blocarea conductelor de lapte, mastită și modificări bruște ale sistemului digestiv și imunitar al bebelușului. De asemenea, poate fi dificil din punct de vedere emoțional pentru amândoi.
Trebuie să opresc alăptarea?
Uneori, mamele cred din greșeală că trebuie să oprească alăptarea - dar acest lucru nu este adevărat. Când te întorci la muncă, alăptarea poate fi o modalitate excelentă de a-ți ține copilul aproape în timpul acestei mari schimbări din viața ta. Puteți exprima lapte pentru bebelușul dvs. la locul de muncă și puteți continua să vă bucurați de momente speciale de alăptare alături de bebeluș dimineața și seara. Dacă trebuie să călătorești fără copilul tău, poți exprima laptele matern și îl poți lua acasă cu tine sau îl poți posta.
Dacă vă îmbolnăviți, asta nu înseamnă întotdeauna că trebuie să încetați alăptarea - citiți sfaturile noastre despre alăptare când sunteți bolnav și consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.
Înțărcarea înainte de a șasea lună
Dacă nu puteți alăpta până la a șasea lună și doriți să începeți să vă înțărcați singuri, înlocuiți mai întâi o masă de alăptare pe zi cu o sticlă de formulă.
„Cel mai bine este să începeți să alăptați în jurul prânzului. Bebelușii sunt uimitori și pot mirosi mirosul laptelui mamei lor când este în preajmă. Așa că roagă-ți partenerul sau membrul familiei să-i dea bebelușului sticla în timp ce te afli într-o altă cameră ”, explică Sarah.
„Fiți atenți la o igienă bună atunci când pregătiți mâncarea. Este posibil ca bebelușul dvs. să dorească să bea lapte matern exprimat mai rar decât doresc în mod normal să fie alăptat. Nu-l face să bea mai mult lapte decât vrea ”.
Sânii dvs. se vor simți probabil mai plini și mai tandri pe măsură ce corpul se adaptează pentru a produce mai puțin lapte. Dacă acest lucru devine incomod, încercați să exprimați niște lapte matern - suficient cât să vă ameliorați disconfortul, fără a vă stimula corpul să producă mai mult lapte.
Odată ce corpul tău este obișnuit cu această nouă cantitate - de obicei după câteva zile - poți sări peste un alt alăptat în fiecare zi. Repetați acest lucru până când opriți alăptarea și bebelușul dumneavoastră este complet înțărcat.
„Am avut complicații după naștere care m-au făcut să slăbesc foarte repede foarte repede și am suferit și de mamită. Producția mea de lapte a fost scăzută și după trei luni a trebuit să mă opresc ”, spune Jennifer, mama a doi copii, din Marea Britanie. „Am înlocuit un alăptat după celălalt, deci nu a fost o mare problemă pentru mine fizic, dar mi s-a părut foarte dificil din punct de vedere emoțional”.
Dacă doriți să păstrați beneficiile de intimitate și sănătate ale alăptării, dar sunteți forțați să alăptați mai puțin, încercați înțărcarea parțială, unde doar unele alăptări sunt înlocuite cu formulă pentru sugari.
Înțărcarea după a șasea lună
De îndată ce bebelușul dvs. consumă alimente solide în jurul vârstei de șase luni, veți descoperi că în timp vor alăpta în mod natural mai rar. În termen de un an, probabil că își va dori doar câteva mese care alăptează pe zi, completate de mese și gustări sănătoase.
Cu toate acestea, dacă doriți să reduceți acest lucru și mai mult, faceți acest lucru treptat, sărind doar o singură masă care alăptează la un moment dat și hrăniți bebelușul cu formulă, dacă acestea au mai puțin de 12 luni. Cu laptele de vacă, ar trebui să așteptați până când bebelușul dvs. are cel puțin un an.
„Îmi alăptam fiul de încă trei ori pe zi, iar el primea trei mese și gustări între ele, când am decis să-l înțărc. Am înlocuit treptat fiecare masă de alăptare cu o sticlă de formulă - am așteptat până seara să alăpt până la vârsta de 11 luni ”, spune Ruth, mama unuia, din Marea Britanie. „Pentru că mi-am luat timp, nu am avut probleme. Sânii mei s-au simțit puțin mai plini doar câteva zile ".
Există mai multe modalități de a vă distrage copilul de la schimbarea obiceiurilor alimentare. În schimb, unele mame oferă o băutură și o gustare pe care le puteți mânca împreună pentru a crea în continuare apropiere. Puteți, de asemenea, să vă schimbați rutina zilnică, să vă jucați jocul preferat sau să înlocuiți o masă cu timpul de aliniere cu dvs. sau cu partenerul dvs. Unii copii necesită mai mult timp pentru a face față schimbării decât alții, dar în timp devine mai ușor. Dacă aveți probleme cu înțărcarea, este întotdeauna util să vă adresați medicului dumneavoastră.
Înțărcarea naturală în timp
Dacă lăsați copilul să decidă când să oprească alăptarea (numită „înțărcarea condusă de bebeluș” sau terminarea naturală a alăptării), procesul de înțărcare va fi probabil lent și treptat. Pe parcursul mai multor luni, alăptarea va deveni probabil mai scurtă și mai rară - dar există și rapoarte despre mame ai căror copii pur și simplu și-au pierdut interesul într-o zi.
„Fiica mea s-a înțărcat când avea patru ani”, spune Sarah, mama unuia, din Marea Britanie. „Treptat, a băut din ce în ce mai puțin lapte, la trei ani și jumătate abia a avut nimic. Apoi pare să fi uitat când eram în vacanță. Acum, șase luni mai târziu, uneori vrea să alăpteze, dar știe că nu mai există lapte ".
Corpul tău are suficient timp să se adapteze, așa că probabil nu vei experimenta nicio umflare inconfortabilă a sânilor. Chiar și așa, este probabil să vă fie dificil din punct de vedere emoțional, așa că luați-vă suficient timp pentru a vă alinți bine, astfel încât amândoi să puteți simți totuși multă apropiere.
„Să-mi las copilul să decidă a fost potrivit pentru mine, pentru că fiul meu nu a primit niciodată formulă sau sticlă. Nu am vrut să mă opresc brusc și să-l întorc ”, a spus Kelly, mama unuia, din Marea Britanie. „Când avea doi ani și jumătate, și-a pierdut interesul. Acesta a fost cel mai bun proces posibil pentru noi, deși a fost foarte emoțional pentru mine ".
Ce se întâmplă dacă trebuie să mă înțărc repede?
Deși este mai bine să nu încetați să alăptați brusc, uneori este necesar din motive de sănătate sau pentru că dumneavoastră și copilul dumneavoastră nu puteți fi împreună.
Dacă bebelușul a fost alăptat până în acest moment, cel mai probabil va trebui să exprimați laptele pentru a evita umflarea inconfortabilă a sânilor. Unele femei consideră că o pompă pentru sân este cea mai practică în acest sens, în timp ce altele preferă să mângâie cu mâna. Asigurați-vă că exprimați suficient pentru a ameliora orice disconfort - nu doriți să vă stimulați corpul să producă mai mult lapte.
Deși sânii pot simți umflat și fraged la început, în curând se vor adapta. Sânii dvs. conțin o proteină numită Feedback Inhibitor of Lactation (FIL). Dacă bebelușul nu mai alăptează, FIL vă va anunța corpul să oprească producția, dar poate dura câteva zile sau chiar săptămâni pentru ca sânii să se adapteze complet.
Administrarea de paracetamol sau ibuprofen poate ajuta la ameliorarea durerii (deși ibuprofenul este contraindicat la pacienții cu astm). Respectați întotdeauna instrucțiunile producătorului și ale farmacistului și consultați întotdeauna un medic atunci când luați orice medicament.
„A trebuit brusc să opresc alăptarea când fiica mea avea opt luni, pentru că trebuia să iau analgezice foarte puternice”, spune Peggy, mama unui copil, din Elveția. „A fost foarte dificil pentru mine - a continuat să-mi caute pieptul și să plângă. Am ținut-o reconfortant în timp ce îi întindeam sticla. După o lună a fost în regulă pentru ea ".
Pot continua să alăptez dacă vreau să rămân din nou însărcinată?
În timp ce alăptarea este un contraceptiv natural, nu este complet sigur. Este, de asemenea, puțin probabil să fie eficient după șase luni, chiar dacă nu alăptați exclusiv. Aceasta înseamnă că ați putea rămâne din nou însărcinată, chiar dacă vă alăptați copilul.
Mamele însărcinate care alăptează primesc uneori sfaturi contradictorii cu privire la înțărcare. Așa-numita alăptare în tandem a doi copii de vârste diferite este destul de posibilă și, atunci când noul bebeluș se naște, corpul tău produce lapte adaptat ambelor nevoi.
La unele mame, copilul mai mare oprește în mod natural alăptarea sau omite anumite mese în timpul sarcinii. Acest lucru se poate datora faptului că compoziția laptelui matern se schimbă în timpul sarcinii, făcându-l să aibă un gust diferit și mai puțin dulce. 6 Dacă copilul tău alăptat are mai puțin de un an când este înțărcat, vezi dacă continuă să se îngrașe.
Dacă ați avut o naștere prematură, un avort spontan sau sângerați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă doriți să continuați să alăptați în timpul sarcinii.
Dacă aveți nevoie de asistență medicală pentru a rămâne gravidă, este posibil ca medicii să nu vă prescrie anumite medicamente pentru fertilitate sau tratamente dacă alăptați în continuare. Luați în considerare toate opțiunile înainte de a lua o decizie de înțărcare.
Un ultim cuvânt despre înțărcare
Indiferent de unde sau cum înțărcați, fiți îngăduitori cu dumneavoastră și cu bebelușul. Este o schimbare fizică, hormonală și emoțională majoră pentru amândoi, așa că faceți-o cu înțelepciune și cu atenție.
„Deși corpul meu se descurca bine cu înțărcarea, am fost foarte emoționant. Era ceva ce împărtășisem de atâta timp și acum s-a terminat ”, spune Jane, mama a doi copii, din Statele Unite. „Am muncit mult, cinci zile pe săptămână, iar alăptarea m-a făcut să mă simt ca o parte foarte importantă a vieții lor. Dar când s-a terminat, am găsit în curând alte modalități de a ne apropia ".