Înțelegerea blogului cu disc herniat
Discurile intervertebrale sunt perne mici situate între fiecare vertebră. Rolul lor este atât de a absorbi șocurile (mers, alergare, sărituri), cât și de a permite mișcarea coloanei vertebrale (înclinați-vă înainte, rotiți).
O hernie de disc este o afectare a discului intervertebral pe care trebuie să o înțelegeți pentru a vă proteja spatele.
Ce este o hernie de disc ?
O hernie de disc este o deplasare a materialului din interiorul discului către exterior, ceea ce îl determină să se deformeze.
Rădăcinile nervoase ies din măduva spinării între fiecare vertebră și asigură transmiterea mesajelor (motorii sau senzoriale) între creier și restul corpului.
Simptom
În general, simptomele herniei lombare (90% din discurile herniate) încep cu a dureri de spate (dureri lombare) asociate cu limitarea anumitor mișcări. Când rădăcinile nervoase sunt iritate, simptomele pot progresa și se pot răspândi în fese și picior pentru a da sciatică.
Cauzele herniei de disc
Face eforturile repetate de răsucire (îndoire și întoarcere), ridicarea sarcinilor grele fără îndoirea genunchilor sunt cauze foarte frecvente. Sporturi precum hochei, fotbal, gimnastică, schi alpin și schi freestyle, contribuie la dezvoltarea problemelor de disc (hernie de disc, degenerare a discului, disc bombat, proeminență a discului, sindrom al discului).
La aceasta se adaugă obiceiuri proaste de stil de viață, cum ar fi stil de viata sedentar, fumat, A igiena proastă a somnului, obezitate, neglijarea spatelui, posturi proaste, stres si un masă musculară scăzută.