Interval de post pentru persoanele supraponderale și obeze Nici un efect asupra greutății sau metabolismului DGE Blog

Mesaje scurte medicale de la Societatea Germană pentru Endocrinologie
(Prof. Helmut Schatz, Bochum)

Intervalul de post pentru persoanele supraponderale și obeze: fără efect asupra greutății sau metabolismului

Pe 28 septembrie 2020 a fost publicat online în JAMA Intern. Med. Rezultatul unui studiu prospectiv, „Studiul clinic randomizat TREAT” (1). Într-o perioadă de 12 săptămâni, nu s-a observat nicio diferență în pierderea în greutate și parametrii metabolici între persoanele supraponderale și obeze care mănâncă într-un interval de timp de 8 ore și cele care mănâncă în mod normal de 3 ori pe zi.

Au fost înscriși în studiu 116 adulți supraponderali și obezi din SUA cu o greutate medie de 99,2 kg (60% bărbați, 18-64 ani, indicele de masă corporală 27-43 kg/m²). Aceștia au fost repartizați aleatoriu fie unui grup de testare căruia i s-a permis să mănânce numai în fereastra de timp între orele 12 am și 8 pm (consumul restricționat în timp, TRE) sau unui grup de control cu aport alimentar de 3 ori pe zi (sincronizare consistentă a mesei, CME). Nu au fost emise reglementări privind cantitatea de calorii sau tipul dietei, ambelor grupuri li s-a permis să mănânce ad libitum. În afară de ora mesei, protocolul corespundea „lumii reale”. Un subgrup de 50 de participanți din regiunea autorilor din jurul San Francisco (2 × 25 de persoane) a fost supus testării suplimentare în persoană. Rezultatul principal a fost pierderea în greutate. Rezultatele secundare au fost masa de grăsime, masa slabă, insulina de repaus alimentar, glucoza de repaus alimentar, hemoglobina A1c, lipidele, aportul estimat de energie, consumul total de energie și repaus.

Grupul de testare TRE a pierdut greutate semnificativă (-0,94 kg, p = 0,01), grupul de control CMT nu semnificativ (-0,68 km, p = 0,63). Cu toate acestea, nu a existat nicio diferență semnificativă între cele două grupuri (p = 0,63). În ceea ce privește rezultatele secundare, nu a existat nici o diferență între grupuri.

Concluzii

Autorii scriu: „Consumul de timp restricționat, în absența altor intervenții, nu este mai eficient în pierderea în greutate decât consumul pe tot parcursul zilei” (2).

Rezultatele disponibile privind postul alternativ nu sunt uniforme și, uneori, nu prea informative, deoarece grupurile de control nu au fost selectate în consecință. O serie de studii la scară largă la Universitatea din Graz, de exemplu, a fost discutată în blogul DGE anul trecut: a fost criticată și de experți externi din cauza grupului de control inadecvat (2). Studiul actual din San Francisco a fost comentat și în discuția de după publicarea online. Au fost discutate alte ferestre de timp, posibil mai eficiente pentru consumul de alimente, de la 6:00 la 14:00. Autorul principal al studiului, Ethan J. Weiss de la Institutul de Cercetări Cardiovasculare, Universitatea din California din San Francisco (UCSF), a declarat într-un interviu acordat Medscape: „O parte din motivul pentru care am făcut acest studiu a fost pentru că am mâncat timp limitat. de ani de zile și chiar recomandându-l prietenilor și pacienților ca instrument eficient de slăbit. Dar, indiferent de felul în care îl tăiați, prescrierea consumului limitat de timp - cel puțin această versiune - nu este o strategie foarte eficientă de slăbire ”(3).

(1) Dylan A. Lowe, Nancy Wu, Linnea Rohdin-Bibby și colab.: Efectele consumului restrâns de timp asupra pierderii în greutate și a altor parametri metabolici la femei și bărbați cu supraponderalitate și obezitate. The TREAT Randomized Clinical Trial JAMA Intern Med. Publicat online 28 septembrie 2020. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.4153

(2) Helmut Schatz: Postul alternativ scade greutatea și îmbunătățește parametrii metabolici - mai mult decât restricția zilnică de calorii?
Postare pe blogul DGE din 10 septembrie 2019

(3) Nancy A. Melville: alimentația restricționată în timp nu arată beneficii pentru pierderea în greutate în ECA.
https://www.medscape.com/viewarticle/938443?src=wnl_edit_tpal…

Vă rugăm să comentați această postare!

- Comentariile sunt limitate la 1000 de caractere. Dacă acest regulament este eludat de mai multe comentarii succesive, acestea vor fi șterse.
- Apreciem o discuție științifică și obiectivă.
- În cazul „recomandării la distanță” solicitate, cititorul trebuie să decidă în ce măsură ar dori să dezvăluie publicului datele sale personale (protecția datelor!) Anulați răspunsurile