Interviu cu autorul „Slim într-o singură zi” de Patrick Heizmann (Südwest Verlag)
„Do it do it: Mănâncă mai bine, nu mai puțin”
Patric Heizmann într-un interviu
Patric Heizmann știe de la ani de experiență ca expert în fitness și nutriție de ce au nevoie oamenii care doresc să-și țină greutatea sub control. El și-a făcut un nume cu bestseller-ul său, „Voi fi slab”: milioane de cititori și telespectatori s-au entuziasmat deja de cărțile sale și de spectacolele sale scenice. Acum o face SLIM într-o zi după.
Patric, titlul noii tale cărți sună extrem de promițător. Dar: subțire într-o singură zi - cum ar trebui să funcționeze?
În spatele acestui titlu deliberat provocator se află „Principiul zilei perfecte”. Aceasta ar trebui să fie o zi în care vă orientați conștient către anumite reguli despre dietă și activitate fizică. Și chiar asta e o zi pe săptămână. Cu toate acestea, veți observa în curând cât de bună este această zi pentru dvs. Și veți integra automat anumite elemente ale „zilei perfecte” care au venit cu ușurință în celelalte zile - uneori mai mult și alteori mai puțin. Acest lucru vă permite să schimbați anumite obiceiuri fără a fi nevoie să vă disciplinați prea tare.
Nu este vorba despre constrângeri, ci despre aflarea personală de ce are nevoie corpul tău pentru a fi sănătos și mulțumit. Și în funcție de dorința ta de a slăbi, poți încorpora în mod deliberat o altă zi perfectă la fiecare 1, 2 sau 3 săptămâni.
De fapt, sună simplu și fezabil pentru toată lumea. Cum ar trebui să arate o zi atât de subțire perfectă?
În carte, descriu principiile individuale pe care este construită ziua ta perfectă. Functioneaza
de exemplu, despre recunoașterea propriului comportament alimentar și efectuarea unor ajustări sensibile. Obiceiurile de cumpărături joacă, de asemenea, un rol. Scopul este: înlocuirea treptată a obiceiurilor distructive cu obiceiuri practice noi în pași mici. De asemenea, explică modul în care puteți aduce mai mult exercițiu în viața de zi cu zi într-un timp scurt. Este important pentru mine: toate sfaturile trebuie să fie ușor de integrat în viața de zi cu zi. Pentru ca sinele tău interior mai slab să mârâie, dar nu are nicio șansă să-ți saboteze adaptările.
În carte veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a vă crea propria zi perfectă: instrucțiuni adecvate, rețete foarte rapide și exerciții pentru a pune la punct programul dvs. individual. Și pentru că este atât de diferit de dietele convenționale și pentru că pașii mici necesită mult mai puțină disciplină, vă veți bucura rapid de schimbări.
Deci, sunt multe de făcut. Și toate acestea ar trebui să se întâmple într-o singură zi?
Aceasta nu este o dietă cu ritm rapid. Această carte este pentru cei care pur și simplu nu se mai simt ca toate aceste diete, care vor mult prea repede și, în cele din urmă, provoacă doar frustrare. Vă alegeți propriul ritm. Tu decizi câte idei sunt integrate în prima zi perfectă. Tu decizi câte zile perfecte vor fi mai târziu. Vă voi ajuta cu informații și sfaturi corecte despre nutriție, exerciții fizice și motivație - zi de zi.
Autorul personal
Emoție, divertisment, transfer de cunoștințe - ceea ce Patric Heizmann era deja entuziasmat în copilărie, îl implementează și astăzi în cărțile, rubricile, blogurile, spectacolele și aparițiile TV. El aduce subiecte altfel uscate, cum ar fi dieta și alimentația sănătoasă, la subiect cu umor și farmec. Cu prima sa carte, „Sunt slim - metoda succesului”, Patric Heizmann a intrat pe listele bestsellerurilor „Stern” și „Focus”. Succesul i-a impulsionat activitatea de autor. În ultimii ani au apărut și alte titluri din seria cu același nume. Cu „Mă voi slăbi” și „Mâncare permisă”, Patric a intrat pe lista bestsellerurilor „Spiegel”.
Până în prezent, peste 150.000 de fani îi urmăresc activitățile pe rețelele de socializare. Peste 350.000 de oameni l-au văzut în direct pe scenă. Patric este, de asemenea, un oaspete binevenit la televizor. Peste șapte milioane de telespectatori l-au văzut cântând live (inclusiv la „NDR Talkshow”, „Markus Lanz”, „Volle Kanne” și difuzând programul său de turneu). Sfaturile sale științifice sunt baza profesională pentru implicarea lui Patric Heizmann în dezbaterile sociale despre nutriție și sănătate.