Intrați în formă la un buget; LC Fitness
„Aș vrea să mănânc, dar costă atât de mult”
„M-aș antrena cu un antrenor, dar nu-mi permit”
Ai spus vreodată aceste cuvinte?
Există un mit atât de periculos în jurul valorii de. Potrivit unora, sănătatea este accesibilă numai celor bogați. Bogații pot mânca organic, bogații își pot permite un antrenor privat și bogații sunt cei care consideră ușor să mențină o greutate sănătoasă.
A intra într-o formă bună este o decizie. Este o alegere atentă care necesită planificare și disciplină. Este să spui nu anumitor lucruri (activități, comportamente, achiziții), pentru a face loc altor lucruri mai pozitive. Deci, dacă citiți asta (beți Starbucks de 6 USD), iată câteva sfaturi despre cum să vă alocați corect banii pentru sănătate la un buget restrâns.
Frecvență vs Durată?
Această primă întrebare se aplică persoanelor care au deja un buget în minte. Poate că există o sumă maximă permisă de planul dvs. de asigurări private sau plătită de angajatorul dumneavoastră. Poate că ești limitat de ceea ce ți-a rămas la sfârșitul lunii, după ce toate cheltuielile tale lunare sunt plătite. Indiferent de situație, știi deja care este suma maximă anuală pe care o poți aloca pentru instruirea ta.
Întrebarea pe care ți-o pui probabil este: cum îmi pot maximiza rezultatele cu această sumă? Primul tău instinct este probabil să încerci să extinzi acea sumă cât mai mult posibil pe tot parcursul anului. Sunt aici pentru a vă spune că este o greșeală. Vă dau un exemplu de client care lucrează la sală pentru a ilustra punctul meu de vedere.
Dacă aveți de ales între antrenarea frecventă cu un antrenor pentru o perioadă scurtă de timp sau sporadic pentru o lungă perioadă de timp, vă recomand frecvența. Acest lucru vă va permite să obțineți rezultate mai bune în mai puțin timp (ceea ce este excelent pentru motivație) și să învățați mai repede diferitele mișcări (ceea ce vă va permite să fiți mai încrezători atunci când mergeți la antrenament singur).
2. Program online vs. Program personalizat
Programele online sunt din ce în ce mai populare și din mai multe motive: ușurința accesului, posibilitatea de a alege un antrenor care locuiește într-o altă regiune, costuri mai mici etc. Oamenii noi la formare se vor uita uneori la aceste tipuri de programe generice pentru idei de formare sau pentru inspirație din comunitatea care uneori poate veni cu ea. Marea problemă cu aceste tipuri de programe este că nu sunt nicidecum potrivite pentru toată lumea. De fapt, în majoritatea cazurilor, acestea sunt potrivite pentru foarte puțini oameni. Și, în cazul vedetelor Instagram, aceste programe sunt bune numai pentru persoana care le-a creat. De ce este această problemă? Ei bine, am un alt exemplu pentru tine!