Între junk food și depresie la adolescenți, nu; există asta; un pas

H. G. | Postat pe 3 septembrie 2019 | Actualizat la 3 septembrie 2019

între

Dintre toate afecțiunile pe care le pot suferi adolescenții, depresia este cea mai rea și din ce în ce mai prezentă în ultimii ani.

Ușile care trântesc, butoanele care apar, vocea care se mișcă și corpul care se schimbă, adolescența nu-i cruță pe tineri. Dar, în ultimii ani, este un simptom și mai grav al acestei etape din viața noastră, care tinde să se dezvolte. Un studiu recent a arătat lumina asupra simptomelor depresive la tinerii cu vârsta medie de 13 ani și a concluzionat că sănătatea lor mentală este strâns legată de dieta lor. Principalii dușmani de vina? Mancare nedorita si lipsa de legume.

Prea multe mese pregătite

Cercetările au fost efectuate de Universitatea Alabama din Birmingham (UAB) în rândul a 84 de adolescenți, fete și băieți americani. Cercetătorii și-au analizat urina și simptomele depresiei care i-au afectat la începutul studiului, comparativ cu rezultatele obținute un an și jumătate mai târziu. Prezența puternică a sodiului și nivelul prea scăzut de potasiu au fost definitive pentru oamenii de știință. Pe de o parte, „nivelul ridicat de sodiu amintește de alimentele ultra-procesate”, spune autorul principal Sylvie Mrug, directorul departamentului de psihologie al UAB, transmite CNN. „Aceasta include mâncarea rapidă, mesele congelate și gustările nesănătoase”. Pe de altă parte, prezența scăzută a potasiului sugerează că adolescenții au adoptat o dietă prea scăzută în fructe și legume.