Navigați și slăbiți forumul SURF

Navigați și pierdeți în greutate?

Bună ziua, puteți slăbi în timp ce navigați?

slăbiți

________________________________
Cred că este minunat: www.health-abloading.biz

dacă mergi regulat sigur.
-> Ai nevoie de multă rezistență pe apă. observați că cel târziu seara după navigare, cât de obosit puteți fi
-> dacă sunteți începător, ați avea, de asemenea, o mulțime de branțuri de înot, care arde cu siguranță calorii

inca:
-> ești total dependent de vânt atunci când vine vorba de practicarea sportului tău
-> Surful este mai mult un sport sezonier în această țară. Mai ales în lunile sedentare de iarnă, foarte puțini oameni ies la surfing.

alte sporturi sunt mai potrivite. dacă vă place să mergeți cu bicicleta, cumpărați-vă un mtb decent sau o bicicletă de curse și mergeți regulat (2 ori pe săptămână 2 ore și în weekend 1x4 ar trebui să fie suficient).
(cu mtb este de 40-50km cu cele 2 ore, în regiunile muntoase mai puțin. cu oprire pentru biciclete de curse 50km + x)
-> Desigur, o bicicletă de curse are sens numai dacă aveți traseele adecvate care pot fi parcurse cu bun simț
-> Din cauza vremii, bicicletele de curse, în special, nu vor funcționa întotdeauna, dar cu siguranță mai des decât surfingul. și mtb este de fapt întotdeauna posibil - chiar și iarna, chiar dacă nu poți ține pasul cu atâția kilometri

sunt mai mult tipul de alergător decât asta.

Pentru sporturile care tind să meargă vara, mersul la înot regulat iarna este un lucru bun. nu pierzi neapărat foarte mult în proces, dar măcar îți vei păstra forma sau chiar o vei îmbunătăți în timpul iernii.

----------
important este regularitatea și acest lucru este dificil atunci când navigați.

desigur, exercițiul fizic este doar o parte a pierderii în greutate. pe termen lung, pentru a slăbi kilograme, trebuia să ajungi la un echilibru energetic negativ.
Să te înfometezi sau să-ți schimbi singur dieta de obicei nu funcționează - cu exerciții fizice sensibile poți mânca adesea la fel ca înainte sau chiar ai nevoie de mai mult și poți pierde în greutate.
Pierderea în greutate mâncând mai puțin este, de obicei, numai bună într-o anumită măsură și face mult mai puțini prieteni decât exercitarea regulată